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Prawns with Courgette Fritters and Grape-Leaf Spread

This elegant high-protein dish brings together crisp courgette fritters and succulent prawns for a sophisticated light meal or starter. The courgette imparts a delicate, earthy base, while the nutmeg and fresh herbs provide a fragrant depth that perfectly complements the seafood. What truly sets this recipe apart is the unique grape-leaf spread, which offers a salty, vinegary tang that cuts through the richness of the cream cheese.

Ideal for hosting or a nutritious weekend lunch, these fritters are a wonderful way to use seasonal garden produce. The recipe is naturally packed with protein and fresh greens, making it a healthy choice that feels indulgent. For the best flavour, ensure the spread is served at room temperature to allow the citrus and herb notes to shine against the warm, golden fritters.

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Ingredients for Prawns with Courgette Fritters and Grape-Leaf Spread

  • 110g cream cheese

  • 4 grape leaves in brine from jar, drained

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais

  • 120ml de farine ordinaire

  • 3/4 cuillères à café de sel

  • 1/4 cuillère à café de poivre noir moulu

  • 1/4 teaspoons bicarbonate of soda

  • 1/8 cuillère à café de muscade moulue

  • 275g coarsely grated courgette (about 1 medium)

  • 1/4 tasse de persil italien frais haché

  • 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche hachée

  • 45ml (about) extra-virgin olive oil

  • 12 cooked large prawns, peeled, deveined

  • Additional fresh lemon juice

  • Grated lemon peel

Blend cream cheese, grape leaves, and lemon juice in mini processor until grape leaves are minced and mixture is blended. Season spread to taste with salt and pepper. Can be made 1 day ahead. Transfer spread to small bowl. Cover and refrigerate. Bring spread to room temperature before using.

Whisk first 5 ingredients in medium bowl to blend. Mix in courgette, parsley, and chives. Let stand until batter becomes moist, about 15 minutes. Using wet hands, shape by rounded tablespoonfuls into twelve 2-inch-diameter patties; place on foil.

Heat 2 tablespoons oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add about half of patties. Sauté until cooked through, browned, and crisp, about 3 minutes per side. Transfer to platter. Repeat with remaining patties, adding more oil, if needed.

Spread heaping teaspoon grape-leaf spread on each fritter. Top each with 1 prawns. Sprinkle fritters with lemon juice, then lemon peel, and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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