Boisson Électrolyte Citron-Gingembre

Ingrédients pour boisson électrolyte citron-gingembre

• 1 morceau de gingembre (4"), pelé

• 60ml de jus de citron frais

• 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais

• 2 cuillères à café de nectar d'agave ou de miel

• 1/8 cuillère à café de sel de mer fin

• 650ml d'eau minérale ou de coco

Râpez finement le gingembre et, à l'aide d'une spatule flexible, pressez les solides dans un tamis à mailles fines placé au-dessus d'un petit bol ; jetez la pulpe. Vous devriez obtenir environ 1 cuillère à café de jus de gingembre.

Combinez le jus de gingembre, le jus de citron, le jus de lime, l'agave et le sel dans un grand verre doseur ou un bol. Ajoutez l'eau minérale. Versez dans 2 verres remplis de glace.

Le mélange citron-gingembre peut être préparé 1 jour à l'avance. Couvrez et réfrigérez. Remuez vigoureusement avant d'ajouter de l'eau minérale.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.