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Mirliton Relish

This vibrant mirliton relish is a refreshing celebration of the chayote squash, offering a crisp texture and a bright, zesty flavour profile. By combining the subtle sweetness of the squash with crunchy peppers, red onions, and a splash of vinegar, this vegan-friendly condiment brings a beautiful burst of colour to any spread. A hint of hot sauce provides a gentle warmth that balances the sharp acidity, making it an excellent palate cleanser for richer meals.

As a versatile plant-based side dish, this healthy relish is particularly well-suited for outdoor dining, pairing beautifully with grilled vegetables or as a crunchy topping for tacos. It is a fantastic make-ahead option for entertaining, as the savoury flavours deepen and meld when left to macerate in the fridge for a few hours before serving.

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Ingredients for Mirliton Relish

  • 1.6kg chayote squash (about 6 large), peeled, seeded, cut into 1/3-inch dice (1275g )

  • 240g chopped red onion

  • 160g chopped red pepper

  • 150g chopped green pepper

  • 160g thinly sliced spring onions (about 6)

  • 6 tablespoons distilled white vinegar

  • 2 teaspoons hot pepper sauce

Combine all ingredients in large bowl; toss to blend. Season generously with salt and pepper. Cover and chill at least 2 hours, tossing occasionally. (Can be prepared 8 hours ahead. Keep refrigerated.)

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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