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Lettuce Soup

This vibrant lettuce soup is a wonderful way to transform leafy greens into a silky, comforting meal. While lettuce is often reserved for salads, it develops a delicate, sweet flavour when simmered with aromatic coriander and softened onions. The addition of potato provides a natural creaminess and body without the need for heavy dairy, making this a sophisticated yet light vegetarian starter or a refreshing midweek lunch for those seeking something nutritious.

Quick to prepare and thrifty to make, this recipe is particularly useful for using up slightly wilted garden gluts or shop-bought gems. For the best results, use a mix of spring onions and shallots to enhance the savoury base, and serve with a crusty piece of sourdough or a swirl of soured cream for an elegant finish.

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Ingredients for Lettuce Soup

  • 120g chopped onions, spring onions, and/or shallots

  • 1 gousse d'ail, hachée

  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé

  • 3/4 cuillères à café de coriandre moulue

  • 3/4 cuillères à café de sel

  • 1/4 cuillère à café de poivre noir

  • 110g diced (1/3 inch) peeled potato

  • 8 cups coarsely chopped lettuce leaves including ribs (350g)

  • 725ml d'eau

Cook onion mixture and garlic in 2 tablespoons butter in a 4- to 5-quart heavy pot over moderately low heat, stirring, until softened, 3 to 5 minutes. Add coriander, salt, and pepper and cook, stirring, 1 minute. Stir in potato, lettuce, and water and bring to a boil, then reduce heat and simmer, covered, until potato is very tender, about 10 minutes.

Purée soup in batches in a blender (use caution when blending hot liquids) and transfer to a 2- to 3-quart saucepan. Bring soup to a simmer, then whisk in remaining tablespoon butter and salt and pepper to taste.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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