Passer au contenu principal

Galettes de poisson

Ces galettes de poisson maison offrent un repas satisfaisant et riche en protéines, bien supérieur aux alternatives achetées en magasin. En combinant du cabillaud émietté avec du bacon fumé et une touche d'oignon de printemps, vous créez un profil de saveur profond et savoureux qui plaît aussi bien aux adultes qu'aux enfants. L'ajout de cornflakes écrasés apporte un croquant doré merveilleux sans avoir besoin de chapelure traditionnelle, ce qui en fait une excellente façon d'utiliser les restes de poisson cuit ou de purée de pommes de terre.

Idéal pour un dîner en milieu de semaine ou un déjeuner le week-end, ces galettes polyvalentes sont servies dans des petits pains briochés moelleux pour une touche contemporaine à un classique britannique. Accompagnez-les d'une cuillerée de sauce tartare acidulée et d'une salade verte fraîche pour un repas équilibré et nutritif. Le temps de refroidissement garantit que les galettes conservent parfaitement leur forme lors de la friture, ce qui donne une croûte croustillante et un centre léger et moelleux à chaque fois.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingrédients pour les galettes de poisson

  • 1 grosse pomme de terre Russet, cuite au four et pelée

  • 4 tranches de bacon, hachées

  • 4 oignons verts (seulement la partie blanche), hachés

  • 450 g de morue cuite, émiettée (les restes sont acceptables)

  • 80 g de petits pois surgelés (optionnel)

  • 1 œuf, battu

  • Sel et poivre selon votre goût

  • 300 g de cornflakes écrasés ou Corn Chex

  • 45ml d'huile végétale

  • 6 pains à hamburger ou brioches

  1. Écrasez la pomme de terre dans un grand bol.

  2. Dans une petite poêle, faites cuire le bacon et les oignons de printemps jusqu'à ce que la viande soit croustillante, environ 5 minutes.

  3. Ajoutez le bacon et les oignons verts dans le bol. Mélangez avec la morue, les petits pois (si vous en utilisez), l'œuf, le sel et le poivre.

  4. Couvrez et laissez refroidir pendant 30 minutes.

  5. Placez la chapelure de cornflakes ou de Chex dans un bol peu profond. Formez la préparation de cabillaud en 6 galettes rondes de trois pouces. Pressez toutes les faces des galettes dans la chapelure.

  6. Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.

  7. Faites frire les galettes pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.

  8. Servez-les dans les petits pains, avec de la sauce tartare ou de la mayonnaise.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

About the authorView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

About the reviewerView full bio

Author image

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.