Artichauts braisés au citron et à l'huile d'olive

Ingredients for Artichokes Braised in Lemon and Olive Oil

• 1 citron, coupé en deux

• 8 medium artichokes

• 3 small shallots, sliced into thin rings

• 1 carrot, finely chopped

• 3 gousses d'ail, finement tranchées

• 1/4 teaspoons fennel seeds

• 1/4 cuillère à café de graines de coriandre

• 1/2 tasse d'huile d'olive extra vierge, divisée

• 350ml d'eau

• 3 strips lemon zest

• Juice de citron frais de 60 ml, divisé

• 2 tablespoons coarsely chopped flat-leaf parsley

Add lemon halves to a large bowl of cold water, squeezing to release juice.

Cut off top inch of 1 artichoke and bend back outer leaves until they snap off close to base (keep stem attached). Discard several more layers in same manner until you reach pale yellow leaves.

Cut remaining leaves flush with top of artichoke bottom using a sharp knife. Trim dark green fibrous parts from base and sides of artichoke.

Peel sides of stem down to pale inner core. Put in lemon water while preparing remaining artichokes.

Cook shallots, carrot, garlic, and seeds in 60ml oil in a 4-to 5-quart heavy pot (pot should be wide enough to hold artichokes in 1 layer with stems pointing upward) over medium heat, stirring occasionally, 3 minutes. Add water, zest, and 45ml lemon juice and bring to a simmer. Stand artichokes in pot and season with 1 teaspoon salt and 1/4 teaspoons pepper. Cover artichokes with wax paper, then a lid, and simmer over medium-low heat until bases are just tender when pierced with a knife, 20 to 30 minutes.

Transfer artichokes to a dish and reserve cooking liquid. When artichokes are cool enough to handle, halve lengthwise. Scoop out and discard inner choke (fuzzy centre and any sharp leaves).

Heat 2 tablespoons oil in a 12-inch heavy skillet over medium-high heat until it shimmers, then brown cut sides of artichokes in 2 batches, about 2 minutes per batch, transferring to a serving dish. Add reserved cooking liquid to skillet along with remaining tablespoon lemon juice and remaining 2 tablespoons oil. Boil vigorously 3 minutes, then stir in parsley and pour over artichokes. Serve warm or at room temperature.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.