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Summer Bean Salad with Toasted Walnuts and Pecorino Fresco

This vibrant summer bean salad is a celebration of seasonal textures and refined flavours. A trio of green beans, yellow wax beans, and delicate haricots verts provides a satisfying crunch, while the toasted walnuts add a deep, earthy richness. The dish is brought together with a sharp Sherry vinegar and walnut oil dressing, which cuts through the creamy, semi-firm shavings of pecorino fresco for a perfectly balanced vegetarian starter or side.

Ideal for alfresco dining or a sophisticated light lunch, this heart-healthy salad is as nutritious as it is beautiful on the plate. If you cannot find pecorino fresco, a young Manchego makes an excellent substitute, offering a similar salty tang. You can prepare the beans and dressing a day in advance, making this a stress-free option for summer entertaining or midweek meal prep.

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Ingredients for Summer Bean Salad with Toasted Walnuts and Pecorino Fresco

  • 1 cuillère à soupe d'échalote hachée

  • 25ml Sherry wine vinegar

  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon

  • 60ml d'huile d'olive extra-vierge

  • 1 tablespoon walnut oil

  • 230g green beans, trimmed

  • 230g yellow wax beans, trimmed

  • 230g haricots verts, trimmed

  • 8 cups (packed) torn frisée leaves

  • 1/4 cup walnuts, toasted, chopped

  • 2 teaspoons fresh savory leaves or fresh thyme leaves

  • 60g semi-firm sheep's-milk cheese (such as pecorino fresco), shaved with vegetable peeler

  • Buy pecorino fresco at cheese shops and online at murrayscheese.com. Manchego cheese is a good substitute.

Whisk shallot, vinegar, and mustard in small bowl. Gradually whisk in both oils. Season dressing with salt and pepper. DO AHEAD:Can be made 1 day ahead. Cover; chill. Bring to room temperature and rewhisk before using salad.

Cook green beans in large pot of boiling salted water just until crisp-tender, 3 to 4 minutes. Using slotted spoon, transfer beans to colander; rinse with cold water. Cook wax beans and haricots verts separately in same pot of boiling salted water, 3 to 4 minutes for wax beans and 2 to 3 minutes for haricots verts. Transfer to colander; rinse with cold water. DO AHEAD:Can be made 1 day ahead. Wrap green beans, wax beans, and haricots verts separately in paper towels. Enclose in resealable plastic bag and chill.

Combine all beans and frisée in large bowl. Toss with dressing. Transfer salad to serving platter; sprinkle with walnuts, herbs, and pepper. Top with cheese.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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