Pilates clinique : un soutien à la récupération après un cancer du sein

Helen O'Leary, physiothérapeute et experte en Pilates clinique, Complete Pilates, Londres, Royaume-Uni, déclare que la plupart des survivants du cancer ne respectent pas les recommandations du NHS en matière d'activité physique.

Un physiothérapeute certifié en réhabilitation du cancer par Pinc & Steel, O'Leary explique que la réhabilitation du cancer - soutenue par le Pilates - peut contribuer au bien-être général et potentiellement jouer un rôle dans la récupération du cancer.

Comment le cancer du sein affecte-t-il le corps ?

L'impact du cancer s'étend au-delà de la zone spécifique du corps où il est détecté. Tant le traitement que la chirurgie peuvent avoir des effets étendus sur l'ensemble de votre corps.

"La survie est le début," dit O'Leary. "Nous devons ensuite nous assurer que votre qualité de vie est également rétablie."

O'Leary dit que ces effets secondaires peuvent être gérés et améliorés avec l'aide de la physiothérapie, de l'exercice et du Pilates clinique.

Comment l'exercice peut-il aider en cas de cancer du sein ?

L'exercice a un impact significatif sur le corps, notamment pour la prévention, le traitement et la récupération du cancer.

"Si nous pouvions prendre l'exercice sous forme de pilule, ce serait la pilule la plus prescrite au monde," dit O'Leary. "Il existe de nombreuses façons dont l'exercice affecte le corps physiquement et psychologiquement."

Les recommandations d'exercice sont les mêmes pour le cancer du sein que pour la population générale. Cela représente 150 minutes par semaine d'exercice modéré - incluant 2-3 séances d'exercices de renforcement.

O'Leary conseille qu'une demi-heure supplémentaire - environ 180 minutes - par semaine d'exercice à intensité plus élevée peut être plus bénéfique pour les personnes suivant un traitement contre le cancer du sein.

L'exercice peut améliorer l'efficacité du traitement contre le cancer

Maintenir un niveau d'exercice sain pendant le traitement du cancer peut limiter ses effets toxiques et potentiellement améliorer ses résultats.

O'Leary explique comment certaines recherches suggèrent que l'exercice peut contribuer à améliorer la circulation sanguine, ce qui pourrait aider à l'administration de traitements tels que la chimiothérapie. La recherche indique également que l'exercice pourrait aider à soutenir votre système immunitaire, ce qui pourrait renforcer les défenses naturelles du corps contre les cellules cancéreuses.

L'exercice atténue les effets secondaires du traitement

Le traitement du cancer peut entraîner des effets secondaires tels que la fatigue, la perte osseuse, la faiblesse musculaire, la douleur et les changements cognitifs.

O'Leary explique que l'exercice pourrait aider à soulager la douleur et à maintenir la masse musculaire et osseuse.

"Les recherches montrent que l'exercice physique peut réduire considérablement la fatigue liée au traitement du cancer," dit-elle. "Cet effet a été observé à la fois après l'opération et pendant la chimiothérapie."

Elle ajoute que l'exercice peut aider à améliorer la fonction cérébrale - même pendant le traitement du cancer. Il peut également aider à protéger le cœur des effets néfastes de la thérapie endocrinienne - un traitement courant pour le cancer du sein.

L'exercice aide à la récupération du cancer

Un exercice modéré régulier peut améliorer les taux de survie au cancer du sein.

O'Leary explique que c'est parce que l'exercice encourage également d'autres changements positifs dans le mode de vie.

"Des études ont montré que l'exercice physique régulier peut réduire la probabilité de décès par cancer du sein jusqu'à 40 %," dit-elle. "C'est l'un des changements de mode de vie les plus efficaces que vous puissiez faire pour aider à prévenir le retour du cancer du sein."

Comment le Pilates clinique peut-il aider en cas de cancer du sein ?

Le Pilates clinique applique les principes de la méthode Pilates pour soutenir les patients médicaux dans leur rétablissement et leur réhabilitation.

Selon O'Leary, le Pilates est une excellente forme d'exercice qui peut aider les survivantes du cancer du sein. Les chirurgies du cancer du sein - telles que la mastectomie et la reconstruction - peuvent entraîner des limitations de la mobilité des épaules, de la flexibilité de la colonne vertébrale, de la posture et de la force du tronc.

"Le Pilates considère le corps dans son ensemble, pas seulement la zone qui peut être affectée par la maladie," dit O'Leary. "Il peut être utilisé à toutes les étapes des soins, y compris en prévention, pendant le traitement, après l'opération et tout au long de votre rétablissement."

O'Leary suggère de combiner des exercices de Pilates basés sur des équipements avec un travail sur tapis à domicile, ainsi qu'un accompagnement personnalisé en tête-à-tête avec votre instructeur.

Exercice après une chirurgie reconstructive du cancer du sein

Lorsqu'on guide quelqu'un à travers des exercices après une chirurgie reconstructive du sein suite à un cancer, cela doit être fait avec un instructeur qualifié qui comprend les complexités de la récupération après un cancer et qui a une formation spécialisée dans ce domaine.

O'Leary dit : "Il est important de comprendre les médicaments et les effets secondaires potentiels que vous prenez encore, y compris toute autre chirurgie que vous avez pu subir. Cela conduira non seulement à des choix d'exercices efficaces, mais aussi à des modifications pour que vous soyez prêt à réussir."

Elle conseille que les exercices de Pilates soient adaptés pour être plus soutenants, en utilisant des équipements d'assistance - tels que des ressorts - pour améliorer votre amplitude de mouvement.

"Cela devrait se produire dans le cadre de toute restriction chirurgicale," déclare O'Leary. "Si vous subissez d'autres interventions - comme la chimiothérapie - vous pouvez également ajuster le moment de vos séances, y compris leur durée."