Puis-je prendre de l'huile de foie de morue et de la vitamine D ensemble ?

Pourquoi cela se produit

L'huile de foie de morue est naturellement très riche en vitamine D. Lorsqu'elle est prise en complément d'une supplémentation supplémentaire en vitamine D, les effets sont « additifs » — c'est-à-dire que les doses se combinent. Parce que la vitamine D est liposoluble, le corps stocke l'excès plutôt que de l'éliminer par l'urine, ce qui peut entraîner une accumulation au fil du temps.

Vérifiez les étiquettes des deux produits pour connaître la quantité totale de vitamine D (souvent indiquée en 'UI' ou 'microgrammes/µg') que vous consommez quotidiennement. Pour la plupart des adultes, 10 microgrammes (400 UI) par jour suffisent, et vous ne devriez pas dépasser 100 microgrammes (4 000 UI) sauf indication contraire de votre médecin. Si vous prenez déjà un supplément de vitamine D à haute dose, vous pouvez préférer une huile de poisson pure (qui contient les oméga-3 mais pas de vitamines ajoutées) plutôt que de l'huile de foie de morue.

Vous prenez plusieurs médicaments ? Notre Vérificateur d'Interactions Médicamenteuses vous aide à vérifier si vos ordonnances, médicaments en vente libre et suppléments peuvent être pris ensemble en toute sécurité. Recherchez simplement vos médicaments pour voir les interactions potentielles et savoir quoi faire à leur sujet.

Avertissement

Ces informations sont fournies à des fins éducatives générales uniquement et ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin généraliste, votre pharmacien ou un autre professionnel de santé qualifié avant de prendre des décisions concernant vos médicaments. Les circonstances individuelles peuvent varier, et seul un professionnel de santé connaissant votre historique médical peut fournir des conseils personnalisés.