Puis-je prendre de la vitamine B12 et de la vitamine C ensemble ?

Pourquoi cela se produit

Vitamin C is an antioxidant that can chemically break down Vitamin B12 in the digestive tract, making the B12 inactive and harder for the body to absorb.

Ce que vous devriez faire

To avoid this interaction, take Vitamin C at least 2 hours after taking your Vitamin B12 supplement. This allows enough time for the Vitamin B12 to be absorbed properly.

Précautions importantes

Calculs rénaux

De fortes doses de vitamine C peuvent augmenter la quantité d'oxalate dans votre urine, ce qui augmente considérablement le risque de développer des calculs rénaux, surtout si vous en avez déjà eu auparavant.

Carence en G6PD

Des doses très élevées de vitamine C peuvent provoquer un stress oxydatif et entraîner la destruction des globules rouges (hémolyse) chez les personnes atteintes de déficience en G6PD.

Avertissements sur la nourriture et les boissons

Alcool

Il est préférable d'éviter ou de limiter strictement l'alcool lors de la prise de vitamine B12. Une consommation excessive d'alcool peut interférer avec la capacité du corps à absorber la vitamine B12 de l'intestin et peut réduire la quantité de vitamine stockée dans le foie.

Utilisation d'autres médicaments

Prendre plusieurs médicaments ? Notre Vérificateur d'Interactions Médicamenteuses vous aide à vérifier si vos ordonnances, médicaments en vente libre et suppléments peuvent être pris ensemble en toute sécurité. Recherchez simplement vos médicaments pour voir les interactions potentielles et ce qu'il faut faire à leur sujet.

Avertissement

Ces informations sont fournies à des fins éducatives générales uniquement et ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin généraliste, votre pharmacien ou un autre professionnel de santé qualifié avant de prendre des décisions concernant vos médicaments. Les circonstances individuelles peuvent varier, et seul un professionnel de santé connaissant votre historique médical peut fournir des conseils personnalisés.