Chicken and Rice Meatballs With Hummus
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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These nutritious chicken and rice meatballs offer a delightful twist on a Mediterranean-style dinner. By incorporating cooked rice directly into the minced chicken, the meatballs stay incredibly moist and tender while soaking up the aromatic flavours of ginger, garlic, and baharat spice. It is a brilliant way to use up leftover rice for a satisfying, high-protein meal that feels both light and substantial.
Served alongside a punchy salad of sliced pickles, fresh parsley, and crisp cucumbers, this dish provides a wonderful contrast of textures and temperatures. The creamy hummus base ties everything together, making it an excellent choice for a healthy midweek supper or a meal-prep lunch. Pair it with extra lemon wedges to brighten the savoury notes of the chicken and spices.
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Ingredients for Chicken and Rice Meatballs With Hummus
6 spring onions, thinly sliced
2 gousses d'ail, finement hachées
1 (1-inch) piece ginger, peeled, finely chopped
450g chicken mince
275g cooled cooked white rice
60ml d'huile d'olive extra-vierge
2 teaspoons hawaij, baharat, curry powder, or other spice blend
1 teaspoon Diamond Crystal or 1/2 teaspoons Morton kosher salt, plus more
1 small white onion, thinly sliced
4 small dill pickles, sliced
2 Persian cucumbers, sliced
2 cups parsley leaves with tender stems
1 cuillère à soupe de jus de citron frais
Hummus and lemon wedges (for serving)
How to make Chicken and Rice Meatballs With Hummus
Retour au sommairePreheat oven to 218°C. Gently mix spring onions, garlic, ginger, chicken, rice, oil, hawaij, and 1 teaspoon Diamond Crystal or 1/2 teaspoons Morton kosher salt in a medium bowl (don’t overwork). Form mixture into 12 balls. Place on a rimmed baking sheet and bake until lightly browned and cooked through, about 15 minutes.
Toss onion, pickles, cucumbers, parsley, and lemon juice in a medium bowl to combine; season salad with salt.
Spread hummus on plates; top with meatballs and salad. Serve with lemon.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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