Duck Breast & Courgette Tournedos

Ingredients for Duck Breast & Courgette Tournedos

• 3 duck breasts

• 3 young courgette

• sel

• 50g dried cep mushrooms ('champagne cork' or bouchon) or porcini

• 2 cuillères à soupe de poivre noir grossièrement moulu

• 1 tablespoon herbes de Provençe (usually marjoram, oregano, rosemary, thyme)

For the mushroom powder, process the dried cep mushrooms until finely ground, combine them with the pepper and herbes de Provençe.

Cut the duck breasts lengthways into 3 mm (1/8 inch) wide strips.

Lay out the strips of duck two by two on top of each other, alternating layers of fat and lean. Cut the courgette into strips using a vegetable peeler. Lay the strips of courgette on top of the duck, season with the mushroom powder and season with salt. Roll up the strips tightly to make tournedos and tie with string. Make 6 tournedos in this way. Cook over gentle heat 5 minutes each side.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.