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Silken Tofu With Soy-Sauced Tomatoes

This elegant silken tofu with soy-sauced tomatoes is a masterclass in contrasting temperatures and textures. Cold, velvety tofu provides a cooling base for a topping of warm, bursting cherry tomatoes that have been gently simmered in a savoury soy glaze. It is a light yet deeply satisfying vegan dish that celebrates simple, high-quality ingredients, making it an ideal choice for a refreshing summer lunch or a delicate starter for a dinner party.

Ready in less than ten minutes, this healthy recipe is perfect for those seeking a nutritious meal with minimal kitchen time. The combination of toasted sesame oil and fresh herbs adds a fragrant depth that complements the creamy tofu beautifully. Serve it as a stand-alone light bite or alongside steamed jasmine rice for a more substantial plant-based meal.

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Ingredients for Silken Tofu With Soy-Sauced Tomatoes

  • 150g (275ml ) cherry tomatoes, halved

  • 1 cuillère à soupe de sauce soja

  • 1 cuillère à café d'huile d'olive

  • Poivre noir fraîchement moulu

  • 1 block silken tofu, about 350g , chilled

  • Toasted sesame oil

  • Thinly sliced spring onions (optional)

  • Thinly sliced basil (optional)

In a small saucepan or skillet, combine the tomatoes, soy sauce, olive oil, and many grinds of black pepper. Place over low heat and cook for 5 to 7 minutes, just until the tomatoes start to soften and juices collect in the pan.

Carefully cut the tofu into 2 wide slabs (or 4 smaller ones) and place on plates or in shallow bowls. Divide the warm tomatoes on top. Add a judicious drizzle of toasted sesame oil, then sprinkle with spring onions and basil, if using. Serve immediately.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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