Silken Tofu With Soy-Sauced Tomatoes
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
This elegant silken tofu with soy-sauced tomatoes is a masterclass in contrasting temperatures and textures. Cold, velvety tofu provides a cooling base for a topping of warm, bursting cherry tomatoes that have been gently simmered in a savoury soy glaze. It is a light yet deeply satisfying vegan dish that celebrates simple, high-quality ingredients, making it an ideal choice for a refreshing summer lunch or a delicate starter for a dinner party.
Ready in less than ten minutes, this healthy recipe is perfect for those seeking a nutritious meal with minimal kitchen time. The combination of toasted sesame oil and fresh herbs adds a fragrant depth that complements the creamy tofu beautifully. Serve it as a stand-alone light bite or alongside steamed jasmine rice for a more substantial plant-based meal.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingredients for Silken Tofu With Soy-Sauced Tomatoes
150g (275ml ) cherry tomatoes, halved
1 cuillère à soupe de sauce soja
1 cuillère à café d'huile d'olive
Poivre noir fraîchement moulu
1 block silken tofu, about 350g , chilled
Toasted sesame oil
Thinly sliced spring onions (optional)
Thinly sliced basil (optional)
How to make Silken Tofu With Soy-Sauced Tomatoes
Retour au sommaireIn a small saucepan or skillet, combine the tomatoes, soy sauce, olive oil, and many grinds of black pepper. Place over low heat and cook for 5 to 7 minutes, just until the tomatoes start to soften and juices collect in the pan.
Carefully cut the tofu into 2 wide slabs (or 4 smaller ones) and place on plates or in shallow bowls. Divide the warm tomatoes on top. Add a judicious drizzle of toasted sesame oil, then sprinkle with spring onions and basil, if using. Serve immediately.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Revu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.