Passer au contenu principal

Panisse à l'ail vert

Cette élégante panisse à l'ail vert offre une touche de saison à la friture de pois chiches provençale classique. En faisant doucement suer les parties blanches tendres de l'ail vert dans un mélange soyeux de beurre et d'huile d'olive, le plat acquiert une profondeur aromatique délicate qui équilibre parfaitement la pâte crémeuse à base de lait. L'ajout de zeste de citron Meyer frais apporte une note citrus lumineuse qui tranche avec la richesse de la farine de pois chiches frite, créant une collation salée sophistiquée et irrésistible.

En tant que plat végétarien polyvalent, ces bâtonnets croustillants sont idéaux pour servir en entrée lors d'un dîner ou comme accompagnement original avec des légumes de saison. La pâte peut être préparée et réfrigérée à l'avance, ce qui en fait une option sans stress pour les cuisiniers à domicile souhaitant impressionner. Une fois frits à la perfection dorée, ces morceaux de panisse offrent un croquant satisfaisant qui fond dans la bouche.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingrédients pour la Panisse à l'Ail Vert

  • 250 grammes (250 g) de la partie blanche de l'ail vert

  • 100 grammes (110 ml) de beurre

  • 100 grammes (110 ml) d'huile d'olive extra vierge

  • 1,9 kilogrammes (1925 ml) de lait entier

  • 45 grammes (3 cuillères à soupe) de sel kasher

  • 475 grammes (450 g) de farine de pois chiches tamisée

  • 1 citron Meyer

  • Huile de pépins de raisin, pour la friture

Tapissez une plaque de demi-feuille (13 x 18 x 2,5 cm) de papier sulfurisé huilé.

Coupez l'ail en deux dans le sens de la longueur et rincez-le soigneusement pour enlever toute saleté. Séchez l'ail sur un torchon, puis tranchez-le aussi finement que possible. Faites fondre le beurre avec l'huile d'olive, ajoutez l'ail, couvrez avec une cartouche, et faites cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Transférez dans une grande casserole et ajoutez le lait et le sel. Augmentez le feu à moyen-vif et incorporez lentement la farine de pois chiche en fouettant constamment pour éviter les grumeaux. Faites cuire à feu vif jusqu'à ce que le mélange commence à se décoller des bords de la casserole et que la saveur de l'amidon soit cuite. Versez la pâte sur le moule préparé et étalez uniformément. Zestez le citron sur toute la surface. Placez un film plastique directement sur la panisse pour éviter la formation d'une peau. Réfrigérez pendant environ 1 heure, jusqu'à ce qu'elle soit complètement prise. Coupez en formes désirées.

Chauffez l'huile de pépins de raisin à 177°C (175°C) et faites frire les morceaux de panisse par petites quantités pendant environ 30 secondes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égouttez sur du papier absorbant, disposez sur un plat et servez immédiatement.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.