Test de Fagerström

Test de dépendance à la nicotine

Attribuez une note à chacune des questions suivantes (les notes sont indiquées entre parenthèses).

1. Combien de temps après votre réveil vous arrive-t-il de fumer votre première cigarette ?

A. Dans les 5 minutes (3)
B. 6-30 minutes (2)
C. 31-60 minutes (1)
D. Après 60 minutes (0)

2. Trouvez-vous difficile de vous abstenir de fumer dans les lieux où cela est interdit - par exemple, à l'église, à la bibliothèque, au cinéma, etc.

A. Oui (1)
B. Non (0)

3. Quelle est la cigarette que vous détesteriez le plus abandonner ?

A. Le premier du matin (1)
B. Tous les autres (0)

4. Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?

A. 10 ou moins (0)
B. 11-20 (1)
C. 21-30 (2)
D. 31 ou plus (3)

5. Fumez-vous plus souvent au cours des premières heures suivant le réveil que pendant le reste de la journée ?

A. Oui (1)
B. Non (0)

6. Fumez-vous même si vous êtes si malade que vous restez au lit la majeure partie de la journée ?

A. Oui (1)
B. Non (0)

Additionnez maintenant votre score

7 à 10 points = forte dépendance à la nicotine.
4 à 6 points = dépendance modérée à la nicotine.
Moins de 4 points = dépendance moindre.

Plus votre score est élevé, plus vous êtes susceptible de présenter des symptômes de sevrage si vous arrêtez de fumer ; les symptômes de sevrage sont également susceptibles d'être plus forts.