Quels changements de comportement devriez-vous attendre pendant la grossesse ?

Émotions fortes

During pregnancy, and in the postnatal period, there are significant changes in a woman's hormone levels. This can have an effect on how they may feel or behave. Women are often more emotionally up and down during pregnancy and less able to cope with normal stresses than usual. In some respects, this is hardly surprising - there's a huge amount of change going on in a very short period.

Lorsque vous êtes enceinte, vous pouvez constater que vous vous énervez et vous vous inquiétez plus facilement. Cela est probablement dû aux changements hormonaux et émotionnels que vous vivez. Être enceinte peut influencer votre mode de vie (par exemple, vous avez peut-être arrêté de boire de l'alcool) ainsi que vos activités ou passe-temps. Cela peut à son tour affecter vos émotions et votre comportement. Vous pouvez également ressentir de l'anxiété face à tous les bouleversements liés à l'accouchement et à la gestion d'un nouveau-né.

La grossesse est souvent divisée en trois périodes, ou trimestres.

Premier trimestre

Le premier trimestre (jusqu'à 12 semaines) peut être très accablant pour certaines. Les femmes viennent de découvrir qu'elles sont enceintes et peuvent se sentir fatiguées, nauséeuses, constipées et avoir les seins sensibles. Elles peuvent également ressentir de l'anxiété, de l'excitation, de la fatigue et de la joie en même temps !

For some women, the first trimester may be accompanied by severe l'anxiété, surtout si elles ont eu des difficultés à concevoir ou des problèmes lors de grossesses précédentes. Rappelez-vous avant tout qu'il est naturel de se sentir inquiet ou anxieux - l'idée d'un nouveau bébé peut nécessiter beaucoup d'adaptation. Cependant, si vos changements d'humeur deviennent graves ou persistants, consultez votre médecin pour des conseils.

Deuxième trimestre

Lorsque vous atteignez le deuxième trimestre (à partir de 13 semaines), vous pouvez à nouveau vous sentir plus énergique et un peu plus capable de préparer l'arrivée de votre bébé. Vous pouvez encore avoir des sautes d'humeur ou vous sentir émotive parfois, mais souvent vous pouvez vous sentir plus positive qu'au premier trimestre et plus apte à pratiquer une activité physique douce.

Troisième trimestre

Le troisième trimestre (à partir de 28 semaines) peut être assez inconfortable et fatigant. À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez avoir du mal à dormir correctement en raison de l'inconfort ou du besoin d'aller aux toilettes. Il est également courant d'avoir des peurs croissantes concernant l'accouchement, ce qui va se passer et si vous allez gérer. Les cours de préparation à l'accouchement peuvent être utiles dans cette situation car ils vous aident à vous préparer et à rencontrer d'autres personnes dans une situation similaire.

The third trimester is often a time when 'nesting' occurs. Women may start tidying and
planification, parfois à des proportions excessives. Encore une fois, la cause exacte de cela n'est pas connue, mais il est probable qu'elle soit hormonale. Rassurez-vous si cela est relativement de courte durée et pas trop dramatique - cela fait partie d'un comportement normal lié à la grossesse.

Réactions aux changements corporels

Certaines femmes se sentent mal à l'aise avec les changements de leur corps et de leur apparence qui surviennent pendant la grossesse. Cela peut être très courant. Cependant, pour certaines, le ressentiment ou la colère peuvent devenir des émotions importantes durant leur grossesse. Souvent, cela est dû aux symptômes physiques et aux changements qui peuvent se produire - par exemple, des nausées extrêmes.

Cependant, si vous ou votre entourage pensez que ces sentiments sont extrêmes ou s'aggravent, veuillez consulter votre médecin généraliste, votre sage-femme ou un autre professionnel de santé.

Lorsque la grossesse n'est pas de tout repos

La grossesse est considérée par tant de personnes comme une période de bonheur et d'excitation, mais la réalité pour la plupart des femmes est que la grossesse est un mélange de hauts, de bas et d'autres émotions extrêmes.

Certaines femmes semblent traverser la grossesse sans aucun problème. Elles aiment être enceintes et ne semblent pas avoir de difficultés à s’adapter. Pour d’autres, c’est un parcours plus tumultueux. La grossesse et l’accouchement sont des périodes de changements importants, et il est tout à fait normal de se sentir anxieuse, inquiète ou plus vulnérable que d’habitude.

When a woman’s mood in pregnancy becomes down or low for a prolonged period of time, it may be an indication that there may be more than just inquiétudes normales de grossesse.

Le risque de cela est accru chez les femmes ayant présenté des symptômes gênants pendant la grossesse — par exemple, des douleurs dorsales extrêmes. De plus, les femmes ayant des antécédents de dépression ou de trouble bipolaire présentent un risque accru de dépression et d'autres problèmes de santé mentale pendant la grossesse.

Si vous vous sentez déprimé ou anxieux et que cela affecte votre vie quotidienne, n'hésitez pas à en parler à votre sage-femme. Vous n'avez pas besoin d'avoir un problème de santé mentale particulier pour bénéficier d'une aide pour gérer des pensées ou des sentiments inquiétants. Cependant, si vous avez développé une dépression, il est important de demander l'aide dont vous avez besoin.

Se sentir au septième ciel

Occasionally during pregnancy or shortly after childbirth, a woman’s mood can become elated or confused (psychotic) rather than low or depressed. This is rare, but if it occurs, it can develop rapidly into psychose postpartum. Les symptômes peuvent inclure confusion, comportement imprévisible et hallucinations. Si quelqu'un que vous connaissez présente ces signes, veuillez consulter un médecin immédiatement.

Domestic abuse is something rarely talked about or linked with pregnancy. However, the strong ranges of emotions experienced in pregnancy mean that domestic abuse is more likely to happen than at other times. If your relationship is problématique ou violente please ask for help.

La grossesse est une période excitante mais émotionnelle pour la plupart des femmes, avec souvent des changements dans le comportement pendant la grossesse. Il est important d'exprimer vos sentiments avec quelqu'un si vous vous sentez anxieuse ou déprimée, afin de vous assurer de recevoir le soutien dont vous avez besoin.