Effets secondaires courants de la grossesse

Nausées et vomissements

Les nausées (se sentir mal) et les vomissements (être malade) sont l'un des effets secondaires les plus courants de la grossesse, en particulier en début de grossesse. Ces nausées ont déjà été appelées "nausées matinales", mais ce nom n'est pas exact, car elles durent souvent toute la journée. Environ 9 femmes enceintes sur 10 souffrent de nausées matinales, soit parce qu'elles se sentent mal (nausées), soit parce qu'elles sont malades (vomissements), soit les deux. Pour la plupart des femmes, ce problème désagréable commence vers la 6e ou la 7e semaine de grossesse et s'améliore vers la 14e semaine.

La gravité de la maladie est très variable. Chez certaines femmes, elle est très légère. D'autres souffrent d'une version très sévère des nausées matinales, appelée hyperemesis gravidarum. Cette maladie peut être traitée et vous devriez en parler à votre médecin généraliste. Consultez le dépliant séparé intitulé Nausées et vomissements pendant la grossesse.

Sélection de patients pour Les complications de la grossesse

Grossesse

Qu'est-ce que la pré-éclampsie et comment peut-elle affecter les femmes enceintes ?

Pre-eclampsia is a condition that affects blood pressure in pregnancy, but despite up to 6 out of every 100 women experiencing it, we still don’t know exactly what causes it1. To find out more, researchers have launched a major study examining why some women - and not others - develop pre-eclampsia and what it means for their long-term health. So what do we know about it so far?

par Lydia Smith

Grossesse

Pré-éclampsie

Pre-eclampsia involves high blood pressure and protein in the urine. It can have no symptoms but some women may have headache, blurred vision, tummy pain and swollen ankles. The severity of pre-eclampsia is usually (but not always) related to your blood pressure level. It can be a serious condition but specialist care will help mother and baby stay safe.

par le Dr Toni Hazell, MRCGP

Reflux acide pendant la grossesse

Le reflux acide est parfois appelé brûlures d'estomac, dyspepsie ou indigestion. Il s'agit d'un autre effet secondaire courant de la grossesse, qui survient dans environ la moitié des cas. Les symptômes typiques sont les brûlures d'estomac, les douleurs au ventre ou à la poitrine, un goût acide et une sensation de ballonnement.

Les symptômes des brûlures d'estomac peuvent être atténués par des changements de mode de vie tels que

• S'asseoir et ne pas s'allonger juste après avoir mangé.

• Surélever la tête du lit pendant le sommeil.

• Prendre de petits repas fréquents et ne pas manger dans les trois heures précédant le coucher.

• Réduire les aliments gras ou épicés, les jus de fruits, le chocolat et la caféine.

Les préparations antiacides telles que Gaviscon® réduisent les symptômes de reflux acide pendant la grossesse. Les antiacides contenant du bicarbonate de sodium ou du trisilicate de magnésium doivent être évités pendant la grossesse. D'autres médicaments tels que l'oméprazole peuvent être envisagés si les symptômes sont graves et ne sont pas contrôlés par les antiacides, mais ils doivent être prescrits par un médecin.

Voir aussi le dépliant Reflux acide et oesophagite (Brûlures d'estomac) pour plus d'informations.

Constipation pendant la grossesse

• La constipation est un effet secondaire très courant de la grossesse.

  • Elle se traduit par l'émission de selles dures (caca), parfois douloureuses.

  • Il peut également s'agir d'aller aux toilettes pour ouvrir les intestins moins souvent que d'habitude.

  • La constipation peut être à l'origine d'une grande gêne abdominale, de crampes et de flatulences.

  • Elle peut également provoquer des douleurs lors de l'évacuation des selles.

• Causes

  • Manque de boisson. Les selles sont dures parce qu'elles sont plus sèches et la constipation peut être causée par le fait de ne pas boire suffisamment. Lorsque vous émettez des selles, elles ont déjà parcouru tout le chemin de l'intestin. La vitesse à laquelle elles traversent l'intestin (appelée "temps de transit") varie. Lorsque les selles sont dans l'intestin, elles ont tendance à se dessécher parce que l'organisme leur retire de l'eau. Plus les selles passent de temps dans l'intestin, plus votre corps récupère de l'eau et plus elles deviennent dures et sèches.

  • Manque de fibres dans le régime alimentaire. Les selles se déplacent plus lentement dans l'intestin en cas de manque de fibres et de liquides dans l'alimentation pour augmenter le volume des selles. Pendant la grossesse, les intestins ont tendance à être plus détendus et à fonctionner plus lentement. Cela est dû en partie aux hormones de grossesse et en partie à la croissance de l'utérus qui exerce une pression sur les intestins.

  • Manque d'exercice. Les intestins fonctionnent plus rapidement et plus efficacement lorsque vous faites de l'exercice, car les muscles du ventre aident à stimuler l'intestin. Pendant la grossesse, les muscles du ventre sont plutôt étirés et font moins bien ce travail.

  • Symptômes. Ils comprennent

    • Ouverture des intestins moins fréquente que d'habitude. (La fréquence "habituelle" varie d'une personne à l'autre, mais en règle générale, on va à la selle une ou deux fois par jour. Si vous allez à la selle moins de trois fois par semaine, il est probable que vous souffriez de constipation).

    • Selles dures et granuleuses.

    • Crampes abdominales.

    • Le vent.

  • Prendre soin de soi. Vous pouvez améliorer les symptômes de la constipation en faisant des choses qui accélèrent le passage des selles dans l'intestin et en veillant à ce qu'il y ait beaucoup d'eau dans votre organisme. L'eau peut rendre les selles molles. Par conséquent, si vous êtes constipé, vous devriez :

    • Augmentez la quantité d'eau que vous buvez.

    • Veillez à ce que votre régime alimentaire soit riche en aliments contenant des fibres.

    • Faites régulièrement de l'exercice.

  • Traitement. Si rien de tout cela ne suffit, consultez votre médecin ou votre sage-femme pour savoir s'il est possible de prendre des laxatifs.

    • Laxatifs "volumineux"
      Ils augmentent le volume ou le poids des selles afin de stimuler leur évacuation. Ils peuvent être utiles pendant la grossesse.

    • Laxatifs "adoucissants"
      Ces laxatifs ne font que ramollir les selles. Ils ont tendance à provoquer plus de gaz et ne sont pas toujours utiles pendant la grossesse. En effet, ils n'ont pas tendance à accélérer le passage des selles dans l'intestin.

    • Laxatifs "stimulants"
      Ces laxatifs ont tendance à accélérer le transit intestinal. Ils sont plus efficaces que les laxatifs émollients pendant la grossesse. Cependant, ils peuvent provoquer des crampes et des vents lorsqu'ils commencent à agir.

Voir la notice séparée intitulée Constipation.

Difficultés respiratoires pendant la grossesse

Au fur et à mesure que l'utérus se développe, de nombreuses femmes commencent à avoir l'impression de ne pas pouvoir respirer, ou de ne pas pouvoir respirer suffisamment. C'est une sensation désagréable et vous pouvez vous sentir un peu paniquée. Cela peut conduire à une respiration excessive (hyperventilation), qui vous fera également vous sentir bizarre.

La sensation d'essoufflement est généralement causée par la croissance de l'utérus qui occupe de l'espace dans le ventre (l'abdomen). Cela signifie que le diaphragme (le gros muscle situé sous les poumons qui les ouvre lorsque vous respirez) a moins de place pour étendre les poumons. Ce phénomène s'accentue au fur et à mesure que la grossesse avance.

L'important est qu'il s'agisse d'une SENSATION d'essoufflement. Cela ne signifie pas que vous n'avez pas assez d'air. Si vous ne respirez qu'avec la moitié de vos poumons, vous aurez toujours assez d'air. Cependant, la sensation que les poumons n'arrivent pas à se dilater suffisamment ressemble à un véritable manque de souffle.

Malheureusement, si vous essayez de respirer plus profondément et plus rapidement pour compenser, vous risquez de vous sentir encore plus essoufflé. C'est ce qu'on appelle l'hyperventilation. Lorsque vous le faites, vous augmentez vos niveaux d'oxygène bien au-delà de ceux dont vous avez besoin ; vous réduisez également vos niveaux de dioxyde de carbone à un niveau bien inférieur à la normale. Le résultat final est une sensation de panique, de picotement, de vertige et d'évanouissement. L'hyperventilation est assez fréquente pendant la grossesse.

Il existe d'autres causes d'essoufflement pendant la grossesse qui nécessitent l'aide de votre médecin ; certaines d'entre elles sont graves. Par conséquent, si vous êtes très essoufflée, vous devez contacter votre médecin de toute urgence.

• Causes. Les plus courantes sont les suivantes :

  • L'asthme (dont vous savez normalement déjà que vous souffrez, mais qui peut s'aggraver pendant la grossesse).

  • L'anémie - le taux de fer dans le sang a chuté et le sang peut donc transporter moins d'oxygène. Si l'anémie est grave, elle peut réduire de manière significative la quantité d'oxygène transportée vers le cerveau. Il faut alors respirer davantage pour compenser. Cela peut suffire à vous essouffler.

  • D'autres causes d'essoufflement pendant la grossesse, telles qu'un caillot dans les poumons (embolie pulmonaire ) et du liquide dans les poumons, sont heureusement très rares. Toutefois, si l'essoufflement s'accompagne d'une douleur dans la poitrine ou d'une toux de sang, ou s'il est grave et ne disparaît pas, vous devez consulter d'urgence un médecin.

• Prendre soin de soi. Les éléments suivants peuvent vous aider :

  • En se reposant et en essayant de se détendre, les symptômes disparaîtront.

  • Si vous respirez de manière excessive, contactez votre médecin pour qu'il vous conseille des exercices de respiration.

  • Une activité physique douce, telle qu'une promenade, peut également vous aider. Cela améliorera également votre sommeil et vous permettra de vous sentir plus en forme et moins fatigué, deux facteurs qui vous aideront indirectement.

Démangeaisons pendant la grossesse

• Causes. Les démangeaisons sont un effet secondaire très courant de la grossesse. Elles peuvent se manifester sur tout le corps ou être localisées à un endroit.

  • Les démangeaisons généralisées sont souvent dues à la sécheresse et à l'étirement de la peau, en particulier au niveau du ventre (abdomen).

  • Certaines femmes développent des démangeaisons liées à la grossesse, généralement au cours des dernières semaines de grossesse. La peau n'est pas sèche et il n'y a souvent pas d'éruption cutanée, mais les démangeaisons peuvent être intenses et se faire sentir sur tout le corps.

  • Plus rarement, les démangeaisons pendant la grossesse - en particulier au cours des dernières semaines - sont dues au mauvais fonctionnement d'une petite glande (la vésicule biliaire) située sous le foie. Cela peut parfois causer des problèmes à votre bébé. Par conséquent, si vous avez des démangeaisons sans éruption cutanée, il est important de consulter votre médecin ou votre sage-femme. Il ou elle pourra vous faire passer une simple analyse de sang pour s'assurer que votre vésicule biliaire fonctionne correctement. Voir le dépliant séparé intitulé Cholestase obstétricale.

  • Les démangeaisons ponctuelles, en particulier les petites plaques, sont souvent dues à des infections cutanées. Celles-ci peuvent être causées par des champignons tels que le tinea ou le muguet, ou par des germes (bactéries) qui peuvent infecter les follicules pileux (folliculite) .

  • Parfois, des démangeaisons locales ou généralisées peuvent être causées par la gale. La gale est un minuscule acarien, semblable à un pou de tête, qui pénètre dans la peau et provoque des démangeaisons intenses. La gale peut être causée par un contact étroit avec une personne atteinte ou, parfois, par le fait de dormir sur un matelas qui a été utilisé par une personne atteinte de gale. Le traitement consiste en une crème ou une lotion délivrée par votre médecin.

  • L'éruption polymorphe de la grossesse peut provoquer des démangeaisons ; elle se manifeste par une éruption sur l'abdomen au cours des trois derniers mois de la grossesse et disparaît à la naissance du bébé. Elle est plus fréquente lors des premières grossesses que lors des suivantes et est également associée à une peau blanche et à des grossesses gémellaires. Elle n'entraîne aucun problème pour le bébé et se traite à l'aide de crèmes telles que les crèmes hydratantes et les stéroïdes topiques qui aident à réduire les démangeaisons.

• Prendre soin de soi. Les méthodes suivantes peuvent vous aider :

  • Avant tout, ne vous grattez pas. Cela ne ferait qu'accentuer les démangeaisons.

  • Si les démangeaisons sont insupportables, frottez la zone avec un glaçon. Cela tendra à calmer les démangeaisons en réduisant le flux sanguin vers la peau. En effet, les substances chimiques à l'origine des démangeaisons sont transportées par le sang. Si vous ralentissez le flux sanguin, moins de substances chimiques à l'origine des démangeaisons atteindront la zone concernée.

  • Utilisez des crèmes hydratantes simples sur les zones de démangeaisons, en particulier si elles sont sèches. Utilisez-les généreusement.

  • Si vous avez des démangeaisons ou des éruptions à un endroit précis, consultez votre médecin qui pourra peut-être vous prescrire une crème pour y remédier.

  • Si vous avez soudainement des démangeaisons généralisées ou sévères, consultez votre médecin ou votre sage-femme afin d'exclure des problèmes de vésicule biliaire ou de foie.

Les amygdales pendant la grossesse

• Symptômes. Les hémorroïdes - souvent appelées "pieux" - sont des veines gonflées (également appelées "varices") situées autour de l'anus. Elles peuvent être :

  • Démangeaisons intenses.

  • Peut être douloureux et lancinant.

  • Peut provoquer des saignements à l'ouverture des intestins. Ce saignement est rouge vif et peut être assez abondant.

• Causes. Les amygdales sont dues au gonflement et au gonflement des veines lorsqu'elles descendent à leur point le plus bas autour des fesses. La pression exercée pour ouvrir les intestins augmente la pression sur ces veines. La pression exercée par le poids du bébé dans l'utérus exerce également une pression sur ces veines, de sorte que les amygdales sont souvent un effet secondaire de la grossesse. Certaines personnes sont plus sujettes que d'autres aux hémorroïdes. Nous héritons de la tendance de nos veines à avoir des parois plus dures qui ne se gonflent pas, ou des veines plus molles qui cèdent plus facilement. Si vous avez tendance à avoir des varices dans les jambes, il se peut que vous ayez également tendance à avoir des hémorroïdes.

Les calculs sont aggravés par la constipation, lorsque vous poussez davantage, et par une grossesse tardive, lorsque le bébé pèse plus lourd. Les calculs peuvent également être aggravés par la poussée pendant l'accouchement, qui augmente la pression exercée sur les calculs.

• Prendre soin de soi. Vous pouvez nous aider en

  • Éviter la constipation (voir ci-dessus).

  • Boire beaucoup de liquides non alcoolisés.

  • Faire de l'exercice régulièrement.

  • Un bon apport en fibres pour garder des selles molles.

• Traitement. Si cela ne suffit pas, consultez votre médecin ou votre sage-femme pour demander de l'aide. Le traitement médical des pieux pendant la grossesse se fait généralement à l'aide de crèmes et de suppositoires. Les traitements visent à faire cesser les douleurs et les démangeaisons et à réduire l'inflammation des pieux (ce qui les fait rétrécir et réduit leur tendance à saigner).

• La chirurgie. Si tout le reste échoue, les amygdales peuvent être traitées par une opération, si les amygdales sont toujours présentes quelque temps après la naissance de l'enfant. L'opération peut être réalisée de deux manières :

  • En les entourant de bandes serrées.

  • Injecter des produits chimiques pour les faire rétrécir.

  • Les supprimer.

La chirurgie est généralement un dernier recours et n'est pas pratiquée pendant la grossesse. Aucune d'entre elles n'est agréable ; en outre, les amygdales peuvent facilement réapparaître avant la fin de la grossesse. Ils disparaissent généralement d'eux-mêmes quelques semaines après la fin de la grossesse. Voir le dépliant séparé intitulé Piles (hémorroïdes).

Varices pendant la grossesse

Les varices sont des veines gonflées, le plus souvent dans les jambes et le plus souvent à l'arrière du mollet et à l'intérieur de la cuisse. Elles peuvent également apparaître dans la vulve, au niveau des lèvres externes charnues situées de part et d'autre du vagin.

Les varices apparaissent lorsque la pression exercée sur une veine fait céder et gonfler la paroi de la veine, un peu comme un ballon de baudruche lorsqu'il est gonflé. L'augmentation de la pression dans les veines se produit lorsqu'il y a une augmentation du poids dans le ventre (l'abdomen), de sorte que les varices sont souvent un effet secondaire de la grossesse. Cela ralentit le retour du sang vers le cœur. Cela signifie que les varices apparaissent ou s'aggravent souvent en fin de grossesse. La grossesse a également tendance à assouplir les parois des veines, ce qui facilite l'apparition des varices.

• Symptômes. Ils comprennent

  • Douleurs dans les jambes.

  • Gonflement des pieds et des chevilles.

  • Les varices vulvaires, qui provoquent des douleurs et des élancements dans la région vulvaire. Ces douleurs s'aggravent en position debout.

• Prendre soin de soi. Les méthodes suivantes peuvent vous aider :

  • Lorsque vous êtes assis, mettez vos jambes en l'air, avec les pieds plus hauts que l'articulation de la hanche. Cela favorise le drainage des veines.

  • Portez des collants de contention (de force moyenne au moins) et mettez-les le matin avant que vos veines n'aient eu le temps de gonfler.

  • Marchez autant que possible. Les muscles de vos mollets sont les pompes qui tentent de renvoyer le sang des veines vers le haut de votre corps.

Voir la fiche séparée intitulée Varices.

Pertes vaginales pendant la grossesse

Il est normal que les pertes vaginales soient plus abondantes que d'habitude pendant la grossesse, et vous pouvez le remarquer. Cela est dû aux hormones de grossesse et à l'augmentation de l'irrigation sanguine des tissus vulvaires. L'augmentation des pertes vaginales pendant la grossesse est tout à fait normale. Elles peuvent être suffisantes pour vous obliger à porter une serviette hygiénique.

Un écoulement normal est crémeux et de couleur pâle, ne sent pas mauvais et ne provoque pas de démangeaisons. Consultez votre médecin si

• L'écoulement a une odeur forte ou désagréable.

• L'écoulement est associé à des démangeaisons ou à des douleurs.

• Vous avez des douleurs lors des rapports sexuels.

• Vous avez des douleurs à l'émission d'urine.

• Il y a du sang dans les écoulements.

Ces problèmes peuvent être causés par une infection du vagin ou de la vessie, soit par le muguet, soit par des germes (bactéries). Emportez un échantillon d'urine et préparez-vous à être examinée. Si votre médecin pense que vous avez une infection, il pourra vous prescrire des pessaires, des crèmes ou des médicaments appelés antibiotiques.

Voir la fiche séparée intitulée Pertes vaginales (Pertes féminines).

Douleur des ligaments pelviens pendant la grossesse

• Symptômes. De nombreuses femmes ressentent des douleurs dans le bas-ventre (abdomen) au fur et à mesure que le bébé grandit. Ces douleurs apparaissent généralement vers la 14e semaine et se poursuivent jusqu'à la fin de la grossesse. Elle est due à la croissance de l'utérus qui tire sur les structures qui le maintiennent en place (les ligaments ronds et le ligament large). Cet effet secondaire occasionnel de la grossesse provoque généralement une douleur lancinante le long d'un ou des deux côtés du ventre et parfois jusque dans les hanches et la région génitale. La douleur peut être très prononcée. Certaines femmes la ressentent particulièrement lorsqu'elles se retournent dans leur lit. La douleur peut être si vive que certaines femmes craignent qu'il s'agisse d'une appendicite. Les ligaments s'étirent et tirent au fur et à mesure que l'utérus grossit et peuvent se contracter. Cela provoque des douleurs, en particulier lors de mouvements brusques et importants.

La douleur peut réapparaître lors des grossesses suivantes.

• Prendre soin de soi. Les méthodes suivantes peuvent vous aider :

  • Chaleur, comme un sac de blé ou un bain chaud.

  • Couché sur le côté opposé.

  • Faire attention en se déplaçant, en gardant des mouvements doux, pour essayer d'éviter de déclencher des spasmes.

Le temps aidera - les symptômes s'apaisent généralement en fin de grossesse.

Remarque: assurez-vous que votre médecin ou votre sage-femme sait que vous avez des douleurs et qu'il vous a examinée pour exclure d'autres causes telles que l' appendice ou une infection de la vessie.

Il est également courant de ressentir de petites crampes dans la partie inférieure du ventre au tout début de la grossesse. Ces douleurs ressemblent à de légères douleurs menstruelles et disparaissent rapidement. Si vous avez des saignements ou des douleurs lorsque vous urinez, consultez rapidement votre médecin.

Mal de dos pendant la grossesse

Le mal de dos est un effet secondaire courant de la grossesse. La plupart des maux de dos liés à la grossesse sont dus à des tensions et à des étirements des muscles et des ligaments de votre dos. Il est causé par une combinaison de :

• Le poids supplémentaire que vous portez.

• Votre façon modifiée de vous tenir debout et de marcher (votre posture).

• L'assouplissement des ligaments autour du dos, qui peut permettre de bouger un peu plus librement que d'habitude.

Il y a très peu de choses que vous puissiez faire pour remédier complètement au problème avant la naissance de votre bébé. Les traitements habituels du mal de dos sont limités pendant la grossesse. Cependant, le fait de rester mobile vous aidera certainement et vous devriez demander conseil à votre médecin ou à votre sage-femme. La péridurale pendant l'accouchement n'entraîne pas de douleurs dorsales à long terme.

Comment faire face au mal de dos pendant la grossesse ?

Les méthodes suivantes peuvent vous aider :

• Exercices légers - marche rapide et exercices tels que le yoga.

• Éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes.

• Évitez de soulever des charges lourdes, y compris, si vous le pouvez, les tout-petits qui veulent être portés ! Si vous devez soulever des charges lourdes dans le cadre de votre travail, demandez une évaluation des risques liés à la grossesse ; votre employeur doit s'en charger.

• Si vous devez vous asseoir, soutenez le bas de votre dos avec un coussin.

• Pensez à demander à votre médecin de vous adresser à un physiothérapeute qui vous conseillera sur des exercices simples.

• Essayer de faire de l'exercice dans l'eau.

• Des bains chauds et des analgésiques simples tels que le paracétamol peuvent être utiles : demandez conseil à votre médecin ou à votre sage-femme.

Voir le dépliant séparé intitulé "Grossesse et activité physique".

Douleur de la ceinture pelvienne pendant la grossesse

La symphyse pubienne est l'articulation entre les deux moitiés du bassin à l'avant - en bas, au-dessus de l'avant de la vessie. Elle peut devenir très douloureuse pendant la grossesse - généralement en fin de grossesse, mais parfois dès la 14e semaine. Cela est dû au fait que l'articulation de l'os peut se relâcher et que les os se séparent légèrement et frottent l'un contre l'autre.

Le ramollissement de l'articulation est causé par le ramollissement du ligament qui maintient les os ensemble. Ce phénomène a une raison d'être : la division de l'os pubien élargit la "sortie" du bassin, qui est la voie de sortie qu'empruntera votre bébé pendant l'accouchement. Cela peut être considéré comme une préparation utile à l'accouchement.

La douleur de la ceinture pelvienne peut être sévère. Elle s'aggrave souvent en marchant et en se retournant dans le lit la nuit. Il peut être utile de dormir avec un oreiller entre les genoux, qui soutient la forme du bassin. La douleur se situe principalement à l'avant du bassin, au-dessus de l'os pubien, bien qu'elle puisse s'étendre aux hanches et au ventre (abdomen). Le problème peut être grave ; certaines femmes ont même du mal à marcher et ont alors besoin d'une ceinture spéciale ou de béquilles.

L'exercice et la physiothérapie se sont révélés utiles. Contactez votre médecin pour qu'il vous oriente vers un physiothérapeute qui pourra vous conseiller.

Fourmillements et engourdissements pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous avez tendance à retenir les liquides, en particulier autour des articulations. Il s'agit d'un effet hormonal, aggravé par le fait que le volume total de sang augmente considérablement pendant la grossesse.

La rétention de liquide autour des poignets peut comprimer les nerfs qui produisent des sensations dans la main. Cela peut provoquer le syndrome du canal carpien - un picotement dans le pouce et les deux ou trois doigts voisins. Le syndrome peut se propager dans le bras, s'aggrave la nuit et est parfois douloureux. Voir le dépliant séparé intitulé Syndrome du canal carpien.

Pendant la grossesse, le seul traitement nécessaire est souvent la pose d'attelles pour les poignets. Ces attelles sont particulièrement utiles lorsqu'elles sont portées la nuit. D'autres options peuvent être des injections de médicaments appelés stéroïdes et, très occasionnellement, une opération.

D'autres nerfs peuvent également être touchés, en particulier le nerf qui alimente la peau sur le côté de la cuisse, provoquant des douleurs et des engourdissements sur la face externe de la jambe.

Crampes dans les jambes pendant la grossesse

Plus tard, les crampes sont un effet secondaire très courant de la grossesse, en particulier dans les jambes. Elles surviennent souvent la nuit et peuvent vous réveiller. Lorsqu'une crampe se produit, vous devez étirer doucement mais fermement le muscle pour le soulager. Cela soulagera la douleur

• Causes. Les crampes sont probablement liées à la rétention d'eau et de nombreuses femmes ont tendance à avoir les jambes gonflées en fin de grossesse. En effet, la croissance du bébé exerce une pression vers le bas sur les veines des jambes et l'eau de la circulation s'y accumule. Surélever le pied du lit peut parfois aider.

• Il est important de se rappeler que les crampes sont des douleurs soudaines et intenses qui s'installent en quelques secondes ou quelques minutes. Si vous ressentez une douleur prolongée dans le mollet, en particulier si votre jambe est également enflée, vous devez consulter votre médecin ou votre sage-femme. Ils doivent exclure la possibilité d'un caillot dans les veines du mollet (une thrombose veineuse profonde) qui est une affection grave nécessitant un traitement immédiat.

• Prendre soin de soi. Les méthodes suivantes peuvent vous aider :

  • Les suppléments de magnésium sont parfois utilisés en cas de crampes. Il n'existe actuellement aucune preuve convaincante du bien-fondé des suppléments de magnésium pour les crampes, mais certaines personnes les trouvent utiles.

  • Si les crampes ne sont pas graves, un massage et un étirement du muscle peuvent suffire.

Voir la fiche séparée intitulée Crampes dans la jambe.

Le Dr Mary Lowth est l'auteur ou l'auteur original de cette brochure.