Pilons de poulet grillés au caramel savoureux
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
- Ajouter aux sources préférées sur Google
Cette recette de pilons de poulet grillés au caramel salé offre une touche sophistiquée aux saveurs classiques du barbecue. Le glaçage collant est un mélange parfumé de citronnelle, d'ail et de cumin réchauffant, équilibré par l'acidité vive du vinaigre de riz et une pointe de chaleur de piment. Il crée une finition laquée magnifique sur la peau du poulet qui est à la fois sucrée et profondément savoureuse, garantissant que chaque bouchée est remplie de profondeur aromatique.
En tant qu'option adaptée aux diabétiques, ce plat offre un repas satisfaisant et riche en protéines qui se marie parfaitement avec une salade verte croquante ou des légumes de saison cuits à la vapeur. La méthode de cuisson indirecte au gril garantit que la viande reste juteuse et tendre, tandis que le dernier saisissement ajoute une touche grillée professionnelle. Que vous organisiez une fête estivale dans le jardin ou que vous cherchiez un dîner sain en milieu de semaine, ces pilons sont un succès assuré auprès des convives.
Ingrédients pour Pilons de Poulet Grillés au Caramel Savoureux
Huile végétale (pour grillade)
4 gousses d'ail, finement râpées
1 tige de citronnelle, tiers supérieur coupé, couches extérieures dures retirées, finement râpée
120 ml de sucre
60 ml de vinaigre de riz nature
2 cuillères à café de flocons de piment rouge écrasés
2 cuillères à café de cumin moulu
1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
45ml de sauce de poisson
12 grandes pilons de poulet (environ 1,4 kg)
Sel kasher
Comment préparer des pilons de poulet grillés avec du caramel savoureux
Préparez un gril pour une chaleur indirecte élevée (pour un gril à gaz, laissez un ou deux brûleurs éteints ; pour un gril à charbon, regroupez les charbons d'un côté) ; huilez la grille. Portez à ébullition l'ail, la citronnelle, le sucre, le vinaigre, les flocons de piment rouge, le cumin, le poivre noir et 120 ml d'eau dans une petite casserole, en remuant de temps en temps, et faites cuire jusqu'à réduction à 120 ml, environ 8 minutes. Laissez refroidir et incorporez la sauce de poisson. Transférez la moitié de la sauce dans un petit bol et réservez pour le service.
Assaisonnez le poulet avec du sel. Placez-le sur une chaleur indirecte et couvrez le gril avec l'évent ouvert (si vous en avez un) et positionné au-dessus du poulet. Faites griller, en retournant une ou deux fois, jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante et que la viande soit presque cuite, 25 à 30 minutes. Découvrez et déplacez le poulet vers la partie la plus chaude du gril. Continuez à griller, en retournant souvent et en badigeonnant avec la sauce restante, jusqu'à ce qu'il soit laqué et légèrement carbonisé par endroits, 6 à 8 minutes de plus. Servez avec la sauce réservée à côté.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
À propos du critiqueVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
Article également disponible en Anglais, Allemand, Espagnol, Français, Italien, Portugais, Hindi, Hébreu, Arabe, and Suédois.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.