Poulet grillé au romarin
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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Ce poulet aromatique grillé au romarin est une version sophistiquée d'un classique du barbecue, mêlant herbes parfumées et une touche de citrus vif. En faisant mariner le poulet dans un mélange de jus de citron, d'ail et de romarin frais, la viande reste incroyablement tendre tout en développant une croûte savoureuse et profonde sur le gril. L'ajout d'une légère pincée de paprika fumé apporte une chaleur subtile qui complète parfaitement la finition carbonisée de la peau.
En tant qu'option riche en protéines, ce plat est à la fois rassasiant et léger, ce qui en fait un excellent choix pour un déjeuner sain le week-end ou un dîner d'été. Laisser reposer la viande est essentiel pour garantir un résultat juteux, permettant aux saveurs de se stabiliser avant de la mélanger avec des tranches de citron frais. Servez-le avec une confiture de tomates riche, achetée en magasin ou faite maison, pour équilibrer les notes herbacées avec une touche de douceur.
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Ingrédients pour le poulet grillé au romarin
2 poulets de 1,5 à 2 kg, chacun coupé en 4 morceaux, dos enlevé
180 ml d'huile d'olive, divisés
60 ml de jus de citron frais plus 1 citron
12 branches de romarin, divisées
10 gousses d'ail, grossièrement hachées
Sel kasher
poivre noir fraîchement moulu
Une grande pincée de paprika fumé
Confiture de tomate
Comment préparer du poulet grillé au romarin
Retour au sommaireDisposez le poulet dans un plat à gratin en verre. Arrosez avec 1/2 tasse d'huile et de jus de citron. Hachez grossièrement les feuilles de 10 branches de romarin. Mélangez le romarin haché et l'ail avec le poulet pour l'enrober ; assaisonnez avec du sel, du poivre et du paprika. Couvrez ; réfrigérez pendant 3 heures ou toute la nuit.
Allumez un feu moyen dans un barbecue au charbon de bois, ou chauffez un barbecue à gaz à température moyenne-élevée. Laissez le poulet revenir à température ambiante. Essuyez la marinade ; faites griller le poulet, en le tournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré et presque cuit, environ 20-22 minutes pour les cuisses et les pilons, 16-18 minutes pour les poitrines. Versez les 60 ml d'huile restante dans un petit bol. Trempez 2 branches de romarin dans l'huile ; badigeonnez occasionnellement le poulet avec les branches jusqu'à ce qu'il soit cuit, environ 5 minutes supplémentaires.
Laissez reposer le poulet pendant 15 minutes. Transférez-le dans un bol. Coupez le citron en deux dans le sens de la longueur, puis tranchez-le finement en demi-lunes. Ajoutez au poulet avec l'huile de badigeonnage restante ; mélangez pour enrober. Servez le poulet sur un plat avec la confiture de tomate à côté.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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