Passer au contenu principal

Ham and Rice Croquettes

These ham and rice croquettes are a wonderful way to transform simple store-cupboard staples into a sophisticated, high-protein snack. By combining chilled white rice with salty, savoury ham and sharp parmesan, you create a rich filling that contrasts beautifully with a crisp, golden breadcrumb coating. They make a fantastic addition to a weekend brunch or can be served as an impressive appetiser when entertaining guests.

Ideal for those looking for a filling, protein-rich dish, these croquettes are also a brilliant solution for using up leftover rice from a previous meal. The recipe is straightforward and quick to prepare, requiring only a few minutes in a frying pan to achieve that perfect crunch. Serve them alongside a zesty garlic aioli or a simple green salad for a balanced and satisfying lunch.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Ham and Rice Croquettes

  • 375g cooked white rice, cooled

  • 140g finely chopped cooked ham (about 110g )

  • 50g grated parmesan

  • 2 large eggs, divided

  • 120ml plain dry bread crumbs

  • Environ 725ml d'huile végétale

  • Équipement : un thermomètre à friture

Stir together rice, ham, cheese, 1 egg, and 1/4 teaspoons pepper. Put remaining egg (lightly beaten) and bread crumbs in separate shallow bowls.

Heat 1 to 1 1/2 inches oil to 177°C in a 10-inch skillet over high heat. Meanwhile, dampen your hands and form 1/4-cup amounts of rice mixture into 2 1/2-inch cakes. Lightly coat with egg, then with bread crumbs. Fry croquettes in 2 batches, turning once or twice, until golden-brown, 2 to 3 minutes per batch.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.