Liu Shaokun's Spicy Buckwheat Noodles with Chicken
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
- Ajouter aux sources préférées sur Google
This vibrant high-protein dish elevates simple buckwheat noodles with a punchy dressing of Chinese black vinegar and savoury chilli oil. The chicken is gently poached to ensure it remains succulent and tender, providing a lean source of protein that perfectly balances the earthy notes of the soba noodles. This meal is an ideal choice for a satisfying midweek dinner or a nutritious lunch that can be enjoyed warm or cold.
Quick to prepare and full of authentic flavour, these spicy buckwheat noodles are a versatile addition to your recipe repertoire. The inclusion of roasted soy nuts adds a delightful crunch, while the spring onions provide a fresh, sharp finish. It is a wonderfully balanced dish that proves healthy eating can be both comforting and exciting.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingredients for Liu Shaokun's Spicy Buckwheat Noodles with Chicken
725ml chicken broth or water (725ml )
450g skinless boneless chicken breast halves (2)
230g dried buckwheat noodles such as soba noodles
1 cuillère à soupe d'huile d'arachide
45ml Chinese black vinegar
1 tablespoon light soy sauce
1 cuillère à soupe de sauce soja foncée
1 tablespoon chilli oil containing sesame oil (such as Chiu Chow Chilli Oil from Lee Kum Kee) plus some of sediment from jar
2 gousses d'ail, hachées
1/2 cuillères à café de sucre
1/8 cuillère à café de sel
3 spring onions (green parts only), thinly sliced
2 tablespoons soy nuts (roasted salted soybeans)
How to make Liu Shaokun's Spicy Buckwheat Noodles with Chicken
Retour au sommaireBring broth to a simmer in a 3-quart saucepan, then add chicken and simmer, uncovered, 6 minutes. Remove pan from heat and cover, then let stand until chicken is cooked through, about 15 minutes. Transfer chicken to a plate and cool at least 10 minutes, reserving broth for another use.
While chicken is poaching, bring 3.8L salted cold water to a boil in a 5- to 6-quart saucepan over moderately high heat. Stir in noodles, then 120ml cold water. When water returns to a boil, add another 120ml cold water and bring to a boil again, stirring, then repeat once more, or until noodles are just tender but still firm and chewy throughout.
Drain noodles in a colander and rinse well under cold water to cool, then drain well. Toss noodles with peanut oil in a large bowl.
Stir together vinegar, soy sauces, chilli oil with sediment, garlic, sugar, and salt in another bowl until sugar is dissolved, then add to noodles and toss until coated.
Shred chicken with your fingers into 1/4-inch-wide strips and add to noodles, tossing to combine. Sprinkle with spring onions and soy nuts.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
À propos du critiqueVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.