Galettes d'agneau épicées avec sauce à l'ail et aux noix
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
- Add to preferred sources on Google
Ces galettes d'agneau épicées offrent une touche sophistiquée à un dîner classique riche en protéines. En combinant de la viande d'agneau hachée maigre avec du cumin aromatique, de la coriandre et du persil frais, chaque bouchée offre une saveur profonde et savoureuse sans être trop lourde. La vedette du plat est la sauce à l'ail aux noix, qui utilise du beurre d'amande crémeux et du jus de citron vif pour créer une vinaigrette veloutée qui complète parfaitement les bords carbonisés de la viande poêlée.
.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingrédients pour les galettes d'agneau épicées avec sauce à l'ail et aux noix
2 gousses d'ail, finement râpées
60 ml de beurre d'amande
Juice de citron frais de 60 ml, divisé
6 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
1 cuillère à café de sel kasher, plus si nécessaire
1/2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu, plus encore
450g de viande hachée d'agneau, de préférence de l'épaule
1/2 oignon moyen, finement haché
1/4 tasse de persil frais haché
1/2 cuillères à café de coriandre moulue
1/2 cuillères à café de cumin moulu
1/4 de petite tête de chou rouge, finement tranchée
1/4 Concombre anglais en serre, coupé en deux dans le sens de la longueur, tranché finement
2 radis, finement tranchés
4 pains pita ou galettes
Feuilles d'herbes tendres mélangées (comme la coriandre et la menthe
pour servir
Comment préparer des galettes d'agneau épicées avec une sauce à l'ail et aux noix
Retour au sommaireFouettez l'ail, le beurre d'amande, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 2 cuillères à soupe d'huile et 2 cuillères à soupe d'eau dans un petit bol jusqu'à obtenir une consistance lisse ; assaisonnez avec du sel et du poivre. Réservez la sauce.
À l'aide de vos mains, mélangez délicatement l'agneau, l'oignon, le persil, la coriandre, le cumin, 2 cuillères à soupe d'huile, 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre dans un grand bol jusqu'à ce que le tout soit juste combiné. Formez douze galettes de 2 cm d'épaisseur.
Faites chauffer une grande poêle sèche, de préférence en fonte, à feu moyen. En travaillant en 2 lots, faites cuire les galettes, en appuyant légèrement pour les aplatir, jusqu'à ce qu'elles soient dorées à l'extérieur mais encore roses au centre, environ 4 minutes de chaque côté. Transférez-les sur une grille métallique placée dans une plaque à pâtisserie à rebords ; laissez reposer 5 minutes.
Pendant ce temps, mélangez le chou, le concombre, les radis, et les 2 cuillères à soupe restantes de jus de citron et d'huile dans un bol moyen ; assaisonnez avec du sel et du poivre.
Servez les galettes d'agneau avec du pain pita, une salade, des herbes et la sauce réservée.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
About the authorView full bio

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
About the reviewerView full bio

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.