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Spicy Pork Bowls with Greens

This vibrant high-protein dish features tender strips of pork marinated in a punchy blend of ginger, garlic, and sambal oelek for a deep, savoury heat. Searing the meat quickly at a high temperature ensures it stays succulent while developing a caramelised finish that pairs perfectly with the crisp-tender greens and earthy carrots. It is a fantastic option for those seeking a nutritious, balanced meal that does not compromise on bold, aromatic flavours.

Perfect for a speedy midweek supper, these spicy pork bowls are designed for versatility. You can use either collard greens or Tuscan kale depending on what is seasonal and available. Served over a bed of fluffy steamed rice with a zingy vinegar dressing and a dollop of gochujang, it provides a satisfying, homemade alternative to a takeaway that is both light and energising.

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Ingredients for Spicy Pork Bowls with Greens

  • 1 (1 1/4-lb.) pork tenderloin

  • 3 tablespoons sambal oelek

  • 2 cuillères à soupe de sucre brun clair

  • 1 (1") morceau de gingembre, pelé, finement râpé

  • 1 gousse d'ail, finement râpée

  • 45ml soy sauce, divided

  • 2 1/4 teaspoons toasted sesame oil, divided

  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale, divisées

  • Sel kasher

  • 2 medium carrots, peeled, sliced

  • 1 bunch collard greens or Tuscan kale, ribs and stems removed, leaves sliced

  • 1 tablespoon seasoned rice vinegar

  • Steamed white rice, thinly sliced spring onions, and gochujang (Korean hot pepper paste

  • pour servir)

Freeze tenderloin until firm around the edges, 30–45 minutes, if time permits.

Combine sambal oelek, brown sugar, ginger, garlic, 2 tablespoons soy sauce, and 2 teaspoons sesame oil in a resealable plastic bag.

Thinly slice pork with a long, sharp knife. Add to marinade, seal bag, and knead to coat. Let sit at least 10 minutes and up to 2 hours.

Heat 1 tablespoon vegetable oil in a large nonstick skillet over medium-high. Add half of pork in a single layer; season lightly with salt. Cook, undisturbed, until browned underneath, about 1 minute. Toss pork, then continue to cook, tossing, until cooked through, about 1 minute more. Transfer to a plate. Repeat with another 1 tablespoon vegetable oil and remaining pork. Wipe out skillet.

Heat remaining 1 tablespoon vegetable oil in skillet over medium-high. Add carrots in a single layer and cook, undisturbed, until starting to soften and brown underneath, about 2 minutes. Add collard greens and toss to wilt. Cook, tossing occasionally, until vegetables are crisp-tender, about 2 minutes.

Combine vinegar and remaining 1 tablespoon soy sauce and 1/4 teaspoons sesame oil in a small bowl.

Divide rice among bowls; arrange vegetables and pork over. Drizzle with dressing and top with spring onions. Serve gochujang alongside.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

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