Passer au contenu principal

Turkey Barbacoa Tacos with Black Beans

This aromatic turkey barbacoa is a sophisticated, high-protein take on a traditional Mexican classic. By slow-cooking turkey drumsticks in fragrant banana leaves with a rich ancho chilli and toasted sesame marinade, the meat becomes incredibly tender and infused with a deep, smoky flavour. The addition of earthy black beans, gently simmered with aromatics, provides a wholesome and filling element that balances the vibrant spices of the shredded turkey.

Perfect for a weekend gathering or a nutritious family dinner, this dish is both impressive and healthy. Serving the succulent turkey in warm corn tortillas with salty queso fresco and fresh salsa allows everyone to customise their own meal. It is an excellent choice for those looking for a lean, iron-rich alternative to beef that does not compromise on authentic, bold flavours.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Turkey Barbacoa Tacos with Black Beans

  • 2 tablespoons sesame seeds

  • 675g plum tomatoes

  • 10 garlic cloves, unpeeled

  • 3 medium onions, unpeeled, halved through root, divided

  • 6 ancho chillies, seeds removed

  • 2 cuillères à soupe de sel casher, divisé, plus encore

  • 4 turkey drumsticks

  • 1 450g package banana leaves, thawed if frozen

  • 550ml dried black beans, soaked overnight

  • 2 medium carrots, halved crosswise

  • 2 celery stalks, halved crosswise

  • 2 cuillères à café de cumin moulu

  • Poivre noir fraîchement moulu

  • 24 corn tortillas, warmed

  • Salsa de Chilli Morita and queso fresco or dry farmer cheese (for serving)

Toast sesame seeds in a dry large skillet, preferably cast iron, over medium heat, stirring, until golden, about 3 minutes. Transfer to a blender.

Place skillet over medium-high heat and add tomatoes, garlic, and 4 onion halves and cook, turning often, until softened and charred in spots, 5-8 minutes. Transfer tomatoes to blender; set onions and garlic aside.

Cook chillies in same skillet, turning often, until darkened and fragrant, about 1 minute. Add to blender. Once cool enough to handle, peel garlic and onion and add to blender along with 1 tablespoon salt. Blend until smooth.

Divide drumsticks between 2 resealable plastic bags. Add tomato purée, dividing evenly. Seal bags, pressing out air, and toss to coat. Chill at least 12 hours.

Preheat oven to 325°. Line a large roasting pan with banana leaves, then individually wrap drumsticks with the marinade (use all of it) in banana leaves; place in pan. Cover with any remaining leaves, then cover pan tightly with foil. Bake until meat is very tender and falling off the bone (tear into packets with a fork to check), 2-2 1/2 hours. Let cool slightly.

Meanwhile, drain beans and combine with carrots, celery, cumin, and remaining onion halves in a large pot. Add water to cover by 2"; season generously with pepper. Bring to a gentle simmer and cook, partially covered, seasoning with salt halfway through, until beans are tender, 80-90 minutes. Pluck out carrots, celery, and onion.

Transfer drumsticks and any marinade to a large bowl; discard banana leaves. Pour turkey cooking liquid from roasting pan into a large glass measuring cup; season sauce with salt.

Scrape off cooked marinade from turkey legs, then shred meat into bitesize pieces; discard skin, bones, and sinews. Combine shredded meat with marinade; season with salt if needed.

Serve turkey with tortillas, salsa, queso fresco, and small cups of sauce. Serve beans with some of their liquid.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.