Fried Aubergine, Tomato, and Cucumber Salad
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This vibrant fried aubergine, tomato and cucumber salad is a masterclass in contrasting textures and temperatures. The aubergine is salted and fried until perfectly tender and golden, providing a rich, savoury base that pairs beautifully with the crisp freshness of sliced cucumber and juicy tomatoes. A bright herb oil made with coriander and parsley adds an aromatic punch, while a zesty Greek yoghurt sauce brings everything together with a cooling, creamy finish.
As a substantial vegetarian dish, this salad is ideal for a light summer lunch or as part of a Mediterranean-inspired spread. The herb oil and yoghurt base can even be prepared a day in advance, making it a stress-free option for entertaining guests or elevating your weekday meal routine. Serve with warm flatbreads to soak up the delicious juices.
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Ingredients for Fried Aubergine, Tomato, and Cucumber Salad
1/2 tasse de feuilles de coriandre fraîches avec tiges tendres
1/2 tasse de feuilles de persil plat frais avec des tiges tendres
1 gousse d'ail, hachée
2 small green chillies, such as Thai, seeds removed, chopped, divided
120ml d'huile d'olive, divisée
3/4 cuillères à café de sel kasher, plus si besoin
180ml de yaourt grec nature au lait entier
1 cuillère à soupe de jus de citron frais
2 medium aubergines (about 675g), cut into 1 1/2" pieces
Huile végétale (pour la friture
about 475ml )
450g small tomatoes (about 8), cut into wedges
230g Persian cucumbers (about 3), sliced
Un thermomètre pour friture
How to make Fried Aubergine, Tomato, and Cucumber Salad
Retour au sommairePurée coriander, parsley, garlic, half of chillies, and 60ml olive oil in a blender or food processor until very smooth; season herb oil with salt and set aside.
Whisk yoghurt, lemon juice, and remaining 60ml olive oil in a small bowl; season with salt and set yoghurt sauce aside.
Place aubergines in a colander set in the sink; season with 3/4 teaspoons salt. Let sit 30 minutes to drain, then pat dry.
Fit a medium pot with thermometer; pour in vegetable oil to measure 2". Heat over medium-high heat until thermometer registers 375°.
Working in batches and returning oil to 375° between batches, fry aubergines, turning often, until golden brown and tender, about 5 minutes. Using a slotted spoon, transfer aubergines to paper towels to drain; season with salt. Let cool.
Combine aubergines in a large bowl with tomatoes, cucumbers, and remaining chillies; drizzle with some reserved herb oil and toss to combine. Season salad with salt.
Spoon reserved yoghurt sauce onto a platter, top with salad, and drizzle with more herb oil.
Do ahead: Herb oil and yoghurt sauce can be made 1 day ahead. Cover and chill separately.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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