Spiced Chickpeas and Greens Frittata

Ingredients for Spiced Chickpeas and Greens Frittata

• 12 gros œufs

• 1 1/2 cups chopped tender herbs (such as basil, coriander, and/or parsley)

• 3/4 cup soured cream

• 1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés

• 1 cuillère à café de sel kasher, plus si nécessaire

• 60ml d'huile d'olive extra-vierge, divisée

• 2 (450g) cans chickpeas, rinsed,patted dry

• 2 teaspoons medium curry powder

• 1 oignon moyen, finement haché

• 6 garlic cloves, 5 thinly sliced, 1 whole

• 1 small bunch hardy greens (such as mustard, kale, or Swiss chard), ribs and stems removed, leaves torn into 2" pieces

• 160 ml de mayonnaise

Preheat oven to 177°C. Whisk eggs, herbs, soured cream, red pepper flakes, and 1 teaspoon salt in a bowl until no streaks remain.

Heat 2 tablespoons oil in a medium cast-iron or ovenproof nonstick skillet over medium-high. Add chickpeas and curry powder and season with salt. Cook, tossing occasionally, until golden brown, 6–8 minutes. Transfer 240ml chickpeas to a bowl; set aside.

Reduce heat to medium, add onion, sliced garlic, and remaining 2 tablespoons oil to chickpeas in skillet and cook, stirring occasionally, until onion is softened and starting to brown, 7–9 minutes.

Add a handful of greens and 2 tablespoons water and cook until slightly wilted. Continue adding greens a handful at a time, letting them wilt slightly before adding more, until all greens are wilted, about 5 minutes total; season with salt. Let cool 3 minutes.

Return pan to medium-low, pour in egg mixture, and cook, stirring eggs and swirling pan often, until edges are just set (texture should be like a very soft scramble), about 6 minutes. Transfer to oven and bake frittata until puffed slightly and centre is barely set, 10–15 minutes. Let cool 5–10 minutes.

Place mayonnaise in a small bowl and grate in remaining garlic clove; mix well. Season with salt.

Serve frittata with garlic mayo and reserved chickpeas.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.