Passer au contenu principal

Twice-Roasted Squash with Parmesan Butter and Grains

This twice-roasted squash with Parmesan butter and grains is a sophisticated vegetarian dish that celebrates deep, caramelised flavours. By roasting the squash whole for several hours, the flesh becomes incredibly tender and sweet before being mashed with rich butter and salty cheese. It is a slow-cooking process that requires minimal effort but delivers a truly luxurious texture, making it an excellent centrepiece for a weekend lunch or a seasonal dinner party.

Balanced by a bright, zesty grain salad featuring nutty barley or quinoa, this recipe offers a wonderful contrast of temperatures and textures. The addition of golden raisins and toasted pumpkin seeds provides a subtle sweetness and crunch that cuts through the richness of the Parmesan. It is a wholesome, fibre-rich meal that feels both comforting and elegantly refined, serving as a complete and nutritious vegetarian option.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Twice-Roasted Squash with Parmesan Butter and Grains

  • 1 (3–4-lb.) kabocha, buttercup, or kuri squash

  • 90g Parmesan, coarsely grated, plus more shaved for serving

  • 110 g (1 bâton) de beurre non salé, à température ambiante

  • 1/2 cuillère à café de zeste de citron finement râpé

  • Sel kasher, poivre fraîchement moulu

  • 45ml de jus de citron frais

  • 45 ml de vinaigre de riz nature

  • 45ml d'huile d'olive extra-vierge

  • 1 cuillère à soupe de miel

  • 2 oignons verts, finement tranchés

  • 1325ml cooked whole grains (such as barley, farro, and/or black or red quinoa)

  • 45g unsalted, roasted pumpkin seeds (pepitas)

  • 3 cuillères à soupe de raisins secs dorés

  • Parmesan râpé (pour servir)

Place a rack in middle of oven; preheat to 149°C. Prick squash all over with the point of a sharp paring knife and arrange on a foil-lined rimmed baking sheet. Roast until very tender (knife should slide easily through the flesh), about 3 hours. Tear or cut squash in half and let sit until cool enough to handle.

Remove seeds from squash; discard. Scoop flesh into a medium bowl. Tear skin into 6 large (about 4x4") pieces and set aside on same baking sheet to be refilled later; discard any excess skin. Add grated Parmesan, butter, and lemon zest to bowl with flesh and mash together to combine; season with salt and pepper.

Carefully move rack to upper third of oven and increase oven temperature to 232°C. Divide mashed squash mixture among reserved pieces of skin and roast until top of flesh is beginning to brown, 10–12 minutes.

While the squash is roasting, whisk lemon juice, vinegar, oil, and honey in a large bowl. Add spring onions, grains, pumpkin seeds, and raisins to dressing and toss to coat.

Arrange squash on a platter and spoon grain mixture and dressing over. Top with shaved Parmesan.

Whole squash can be roasted 4 days ahead. Keep intact and chill.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.