Plus qu'un simple divertissement : Jeanie Y. Chang sur les K-dramas et la santé mentale

Qu'est-ce qu'un K-drama ?

L'amour du monde pour les séries coréennes - communément appelées K-dramas - s'est renforcé ces dernières années. L'essor des médias sociaux et l'accessibilité généralisée des plateformes de diffusion en ligne ont permis aux gens d'explorer plus facilement que jamais de nouveaux univers, ce qui a contribué à alimenter la vague des K-dramas.

Avec le film Parasite (2020) qui a remporté quatre Oscars et la série Squid Game (2021) de Netflix qui est devenue l'émission la plus regardée de la plateforme le mois de sa sortie, le divertissement coréen a remodelé le paysage mondial du divertissement, s'attirant une large reconnaissance internationale.

Jeanie Y. Chang, thérapeute conjugale et familiale agréée, explique qu'un K-drama est une émission de télévision en langue coréenne dont les paroles sont généralement prononcées en coréen. Il s'agit généralement d'une série de 9 à 12 épisodes, mais certaines peuvent en compter jusqu'à 20. Grâce aux services de streaming, les K-dramas sont désormais largement disponibles avec des sous-titres, ce qui les rend accessibles au public du monde entier.

Les K-drama sont célébrés pour leur mélange unique de personnages fascinants, d'intrigues captivantes et de sujets variés.

Les K-dramas peuvent-ils contribuer à notre santé mentale ?

Non seulement les K-dramas explorent des thèmes qui font réfléchir, mais ils suscitent également de fortes émotions chez les spectateurs, qui se retrouvent souvent profondément investis dans l'histoire et les personnages.

Selon Chang, la véritable force des K-dramas réside dans leur capacité à créer des personnalités réalistes. Les téléspectateurs se sentent souvent profondément liés aux personnages et à leur parcours personnel, bien plus qu'à l'intrigue elle-même.

"Je regarde des K-dramas pour prendre soin de moi, et c'est donc tout naturellement que je l'ai intégré à mon travail", explique Mme Chang. "Je voulais trouver un moyen unique d'aborder des sujets tels que les traumatismes, la guérison, la résilience, le stress et les conflits familiaux. Les K-dramas dépeignent beaucoup de ces histoires avec lesquelles nous sommes vraiment en résonance".

Chang souligne que l'accent mis par les K-dramas sur le développement des personnages offre aux spectateurs une occasion unique de vivre une expérience relatable et souvent cathartique en abordant des thèmes universels qui résonnent avec nos propres expériences en matière de santé mentale.

"Lorsque vous voyez quelqu'un exprimer de vraies émotions, vous vous sentez validé parce que c'est ce que vous ressentez aussi", dit-elle. "Par exemple, le deuil est très présent dans les K-dramas. Il ne s'agit pas seulement de la perte d'une personne, mais aussi de la perte d'un emploi ou d'une relation.

"Lorsque nous regardons une histoire qui montre le traumatisme de quelqu'un d'autre - mais un traumatisme auquel nous nous identifions - nous sommes en mesure de le traiter d'une manière distincte de nous-mêmes.

Les K-dramas peuvent être un outil puissant pour nous aider à nous sentir validés dans nos émotions et nos expériences - pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons et savoir que c'est réel et légitime.

"La santé mentale est universelle, quel que soit le pays d'où l'on vient", explique Chang. "Les K-dramas ne sont pas une thérapie, mais ils sont thérapeutiques. Ils peuvent donner un aperçu précieux de ce à quoi ressemble la santé mentale dans la vie de tous les jours."

Pour en savoir plus sur le potentiel thérapeutique des K-dramas, sur l'autonomisation des femmes, sur l'importance de l'appartenance et sur les défis de la santé mentale au travail et de l'épuisement professionnel, Jeanie Y. Chang nous a accordé un entretien complet.

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