S'orienter vers des services d'aide à l'arrêt du tabac

Voulez-vous arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé - les bénéfices vont bien au-delà de vos poumons et de votre portefeuille. Mais ce n'est pas pour autant que c'est facile. Sur les 6,1 millions de fumeurs que compte l'Angleterre, six sur dix souhaitent arrêter. Nombre d'entre eux essaient d'arrêter en utilisant leur seule force de volonté, "en faisant une cure de jouvence", mais c'est en fait la méthode la moins efficace.

La meilleure façon d'arrêter de fumer pour de bon est de bénéficier de l'aide d'un expert de votre service local d'aide à l'arrêt du tabac, ainsi que d'aides telles que les e-cigarettes (vapes) ou les substituts nicotiniques sous forme de patch, de gomme, de spray buccal ou d'inhalateur.

Les services d'aide à l'arrêt du tabac sont gratuits, conviviaux et peuvent considérablement augmenter vos chances de vous débarrasser définitivement de cette habitude. Ils sont dotés de conseillers experts qui sont là pour vous aider à trouver le bon moyen d'arrêter de fumer. Il est probable que l'on vous proposera un rendez-vous individuel avec un conseiller, mais des services de groupe et de halte-accueil peuvent également être disponibles. De nombreuses personnes trouvent qu'il est extrêmement utile de partager leur expérience de l'arrêt du tabac avec d'autres.

Un conseiller en arrêt du tabac peut vous donner des informations et des conseils précis, ainsi qu'un soutien professionnel pendant les premiers mois de votre démarche d'arrêt.

Ils travailleront également avec vous pour déterminer si vous pouvez bénéficier de traitements pour arrêter de fumer et, le cas échéant, lesquels vous conviendraient le mieux. Ils pourront peut-être vous proposer des comprimés tels que la varénicline ou le bupropion dans le cadre du système national de santé (NHS), ou des traitements anti-tabac abordables tels que les thérapies de remplacement de la nicotine.

Auto-recours aux services d'aide au sevrage tabagique du NHS

Angleterre Plan personnel d'arrêt du tabac et services locaux d'arrêt du tabac

Île de Man (fournie gratuitement par le ministère de la santé et des affaires sociales)

Jersey

Irlande du Nord

Écosse

Pays de Galles