Les avantages de l'arrêt du tabac

Les avantages pour la santé de l'arrêt du tabac

Les avantages de l'arrêt du tabac sont immédiats. Voici quelques exemples de dangers que l'on peut éviter ou réduire en arrêtant de fumer.

Vous réduisez votre risque de contracter une maladie grave quel que soit l'âge auquel vous arrêtez de fumer. Toutefois, plus vous arrêtez tôt, plus la réduction du risque est importante. En fait, les chercheurs ont constaté que si vous arrêtez de fumer avant l'âge de 50 ans, votre risque de mourir prématurément est pratiquement réduit à celui d'un non-fumeur. Même si vous arrêtez de fumer après 60 ans, votre risque de mourir à un âge donné est réduit d'environ 39 % par rapport à une personne qui continue à fumer.

Si vous arrêtez de fumer, vous :

• Réduire le risque de contracter des maladies graves liées au tabagisme, telles que les maladies cardiaques, les cancers, les broncho-pneumopathies chroniques obstructives (BPCO) et les maladies artérielles périphériques.

• Réduire le risque de contracter d'autres affections qui, bien qu'elles ne mettent pas la vie en danger, peuvent causer des problèmes désagréables. Par exemple :

  • Problèmes d'érection(impuissance).

  • Problèmes de fertilité.

  • Neuropathie optique - il s'agit d'une affection touchant le nerf qui alimente l'œil.

  • Cataractes.

  • Dégradation du tissu situé à l'arrière de l'œil(dégénérescence maculaire).

  • Une affection cutanée appelée psoriasis.

  • Maladie des gencives.

  • Perte de dents.

  • L'amincissement des os(ostéoporose).

  • Phénomène de Raynaud - dans ce cas, les doigts deviennent blancs ou bleus lorsqu'ils sont exposés au froid.

• Réduire le risque de complications de la grossesse si vous êtes enceinte.

• Si vous avez fumé depuis l'adolescence ou le début de votre vie d'adulte :
  

  • Si vous arrêtez de fumer avant l'âge de 35 ans environ, votre espérance de vie n'est que légèrement inférieure à celle des personnes qui n'ont jamais fumé.

  • Si vous arrêtez de fumer avant l'âge de 50 ans, vous réduisez de 50 % le risque de mourir d'une maladie liée au tabagisme.

• Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer et en tirer des bénéfices pour la santé. Même si vous souffrez déjà d'une BPCO ou d'une maladie cardiaque, vos perspectives (pronostic) seront bien meilleures si vous arrêtez de fumer.

Chronologie des effets bénéfiques sur la santé de l'arrêt du tabac

Autres avantages de l'arrêt du tabac

Les avantages comprennent

• Votre haleine ne sentira plus le tabac vicié.

• L'odeur du tabac vicié disparaîtra également de vos vêtements, de vos cheveux et de votre maison.

• Les aliments et les boissons ont un goût et une odeur bien meilleurs.

• Les finances s'améliorent. Vous pourriez économiser jusqu'à 3 000 £ par an si vous fumiez 20 cigarettes par jour.

• De meilleurs tarifs pour les polices d'assurance.

• Vous vous sentirez probablement bien dans votre peau.

Par conséquent, si vous avez décidé d'essayer d'arrêter de fumer, reportez-vous à notre brochure distincte sur le tabagisme (Arrêter de fumer).