Comment rendre les masques et les couvre-visages plus confortables

Bien qu'elles soient nécessaires pour aider à prévenir la propagation du COVID-19, les couvre-visages peuvent être assez inconfortables. Alors, que pouvez-vous faire pour les rendre plus faciles à porter ?

Face coverings are compulsory when using public transport or when attending a hospital as a visitor or outpatient in England. And from the 24th July you'll have to wear a face mask when in shops too, unless you have a medical exemption. The règles diffèrent in different parts of the UK so make sure to check the rules in your area. Some businesses and organisations have their own rules for people using their services

"First, and most importantly, the public health rationale for wearing a mask is to protect others from your respiratory droplets which might be carrying the COVID-19 virus if you are infected but not showing des symptômes," says Dr Scott Segal, who recently a mené une étude sur homemade masks. He is the chairman of anesthesiology at Wake Forest Baptist Health in North Carolina.

"Le mauvais côté des choses, c'est que les masques ne sont pas si confortables, même pour les professionnels de la santé. Surtout par temps chaud, les tissus en coton épais deviennent rapidement inconfortablement chauds, ajoute-t-il. Je recommande d'essayer plusieurs modèles pour le confort et la respirabilité, puis de choisir celui qui est le plus confortable et qui passe le « test de la légèreté »."'

Vérifiez le matériau

Les masques médicaux ou respirateurs doivent être réservés au personnel soignant en première ligne et aux travailleurs essentiels. Ils sont conçus pour protéger les personnes contre les germes présents dans de minuscules particules émises par des patients malades.

Des protection faciale en tissu ou masque works by stopping you spreading infections to other people, rather than protecting the wearer.

Le coton est considéré comme ayant une meilleure ventilation et piège moins l'humidité qui s'accumule lors de la respiration et de la transpiration. Et comme votre masque doit comporter plusieurs couches, vous voudrez un matériau qui ne limite pas votre respiration. Des matériaux comme le polyester peuvent piéger l'humidité grâce à leurs propriétés résistantes à l'eau, ce qui peut réduire l'efficacité du masque.

"Nos travaux montrent que certains tissus sont plus efficaces que d'autres, en termes de leur capacité à filtrer les plus petites particules microscopiques,.

Il recommande de faire preuve de prudence avec certains modèles qui sont confortables, mais qui font de mauvais masques car on a tendance à respirer autour plutôt qu'à travers. « Un exemple est le nylon ripstop (un tissu fin et imperméable), qui est léger et très confortable mais impossible à respirer à travers », ajoute-t-il.

Une règle générale consiste à tenir le tissu devant une lumière vive et à voir si la lumière trace le contour des fibres individuelles. « Si c'est le cas, il s'agit probablement d'un filtre moins efficace », explique Segal. « Des images microscopiques électroniques des tissus ont confirmé que le fil plus épais et le tissage plus dense du coton de meilleure qualité comportaient moins d'espaces entre les fibres et constituaient probablement un meilleur filtre. »".

Un masque facial doit couvrir du haut du nez — juste en dessous de l'endroit où les lunettes reposeraient — jusqu'au bas du menton. Bien que vous souhaitiez que votre masque épouse bien votre visage, vous ne voulez pas qu'il soit si serré qu'il fasse mal. Non seulement vous aurez du mal à respirer, mais vous risquez aussi de le manipuler, ce qui réduit son efficacité.

"Il est également important que tout le monde comprenne qu'un masque, des gants ou d'autres équipements de protection individuelle ne sont efficaces que si l'utilisateur sait s'en servir correctement,.

"« S'ils les touchent, ne les utilisent pas correctement — en les suspendant sous le nez, etc. — ou les contaminent, alors cela n'est pas utile. »".

Portez votre masque chez vous avant de sortir pour vous assurer que vous serez à l'aise en le portant pendant une longue période.

L'élastique est souvent utilisé pour fixer un masque au visage, mais les couvre-visages à nouer peuvent être plus confortables.

"Bien que cela demande un certain temps d'adaptation, nous constatons que les masques à liens offrent généralement un meilleur ajustement que ceux avec des élastiques aux oreilles,".

Certains trouvent le design avec boucle d'oreille confortable et, si vous pouvez bien l'ajuster, il fonctionne très bien. Pour d'autres, avoir une boucle d'élastic ou de tissu autour de l'oreille peut être extrêmement inconfortable.

"Il existe aussi un dispositif que certains appellent un « économiseur d'oreilles » qui se place derrière la tête et attrape les élastiques des masques,".

As we wear our masques, la respiration chaude s'échappe du haut du masque et se dépose sur les lentilles plus froides de nos lunettes. Lorsqu cela se produit, cela crée de la condensation ou de la buée. Cependant, il existe plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour résoudre ce problème.

"Certains modèles intègrent une bande métallique flexible en haut, qui peut être moulée sur la pont du nez, offrant un ajustement plus stable et aidant à prévenir la buée sur les lunettes, ajoute Segal.

Vous pouvez également coudre un fil de fer dans le haut de votre masque, ou fixer le haut avec du ruban adhésif chirurgical. Assurez-vous simplement de tester le ruban sur votre peau d'abord, pour vous assurer qu'il ne provoque pas d'irritation. Il est aussi possible de remonter votre masque plus haut sur votre visage et d'utiliser le poids de vos lunettes sur le masque pour bloquer le flux d'air.

Lorsque le temps est chaud, les masques peuvent faire transpirer votre visage, ce qui crée de l'humidité à l'intérieur du couvre-visage. Une fois mouillé, il n'est plus efficace. Si vous sortez toute la journée, il peut être utile d'apporter un masque supplémentaire avec vous.

Et si vous devez retirer et remettre votre masque (par exemple, en voyageant en transports en commun vers une destination où le port du masque n'est pas obligatoire), rangez votre masque usagé dans un endroit sûr et séparé (par exemple, dans un sac en plastique) et changez-le pour un neuf la prochaine fois que vous devrez le porter.

Lors du retrait de votre masque, assurez-vous toujours d'éviter de toucher le masque ou votre visage. Retirez-le en utilisant les liens ou les sangles et jetez-le de manière sécurisée ou, s'il est réutilisable, gardez-le dans un endroit séparé jusqu'à ce que vous puissiez le laver. N'oubliez pas que votre masque facial peut être contaminé et que vous pouvez transférer ces germes sur vos mains si vous touchez l'avant. Toucher votre visage pour l'enlever peut transférer des germes sur votre visage, où ils peuvent facilement pénétrer dans votre corps par vos yeux, votre nez ou votre bouche.

Vous devriez laver votre masque à une température d'au moins 60°C en utilisant votre détergent habituel pour éliminer tout virus ou bactérie qui pourrait s'y trouver. N'oubliez pas de laver également fréquemment les masques réutilisables.