Comment faire face à une maladie en phase terminale à Noël

Comment pouvez-vous prendre soin de vous si vous souffrez d'une maladie en phase terminale à Noël ?

Matt Williams, responsable de l'information et du soutien à Marie Curie, propose une série de conseils pour faire face à Noël si vous êtes en phase terminale. Il est très important que vous preniez soin de vous et que vous donniez la priorité à vos propres besoins plutôt que de faire bonne figure et de sourire pour le plaisir des autres.

Diviser Noël en petits blocs

Ne vous mettez pas trop de pression pour réaliser de grandes choses ou pour voir tous vos proches à Noël. En fractionnant la période des fêtes, vous éviterez de vous laisser submerger et vous vous ménagerez des moments de repos.

Faites ce qui vous semble confortable

Il n'y a pas de règle pour Noël. Il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" façon de le célébrer, et il est naturel que les choses soient différentes si vous êtes atteint d'une maladie en phase terminale. Il y aura des choses à prendre en compte auxquelles vous n'avez pas eu besoin de réfléchir à deux fois auparavant. Faites ce qui vous semble juste, et ce n'est pas grave si ces plans changent au cours de la journée en fonction de votre humeur.

Savoir qu'il n'y a pas de mal à être différent

Bien que le rôti soit le repas traditionnel de Noël, il ne convient pas à tout le monde. Si vous avez envie d'une soupe au poulet ou si vous préférez les toasts au fromage, vous pouvez remplacer votre rôti par un autre plat.

Ne surchargez pas votre agenda

Essayez de ne pas trop vous engager, surtout si vous faites des projets à l'avance. Vous ne savez pas comment vous vous sentirez le jour J et vous ne voulez pas vous épuiser. Ne remplissez pas trop votre agenda et ne vous sentez pas obligé de vous engager dans chaque événement.

Demander aux autres de partager la charge

Si vous avez besoin d'aide pour acheter ou emballer des cadeaux, cuisiner, décorer ou faire quoi que ce soit, demandez à vos proches de vous donner un coup de main. Cela peut s'avérer difficile au début, surtout si vous avez l'habitude d'organiser les fêtes de Noël ou de tout faire tout seul. Il peut être difficile d'accepter que vous ne puissiez plus faire ce que vous aviez l'habitude de faire. Mais vos proches voudront vous aider pour que vous n'ayez pas à vous battre. Vous pouvez aussi vous passer de cadeaux si vous ne vous sentez pas en état de le faire.

S'accorder du temps pour soi

Le repos et la détente sont très importants, surtout si vous voulez passer du temps avec votre famille à Noël et vous amuser. Veillez à vous isoler, à faire des siestes, à prendre l'air et à vous ménager. Vous pouvez également vous faire plaisir, mais veillez à ce que cela n'entre pas en contradiction avec un traitement ou un médicament.

Concentrez-vous sur ce qui vous apporte de la joie

Regardez vos films de Noël préférés en famille, écoutez votre musique préférée et lisez des livres que vous aimez (vous pouvez écouter un livre audio si vous n'avez pas l'énergie de lire). Ces activités nécessitent peu d'efforts physiques et vous rappellent que la joie de Noël est toujours présente. Elles peuvent également vous apporter un grand réconfort et vous donner l'occasion de vous remémorer de bons souvenirs avec vos proches, si vous le souhaitez.

Comment profiter de Noël sans se préoccuper de la mort ?

M. Williams recommande de consulter des professionnels de la santé avant les fêtes de fin d'année afin de s'assurer que les soins et le soutien nécessaires ont été mis en place. Vous devriez également penser aux médicaments "au cas où", pour lesquels votre médecin généraliste peut vous aider.

"C'est une bonne idée d'avoir des plans d'urgence et de secours en place en cas de changement de situation. De même, essayez d'avoir déjà eu des conversations sur la planification des soins avec votre famille, vos amis et les personnes qui s'occupent de vous. Ces conversations peuvent être difficiles et bouleversantes, mais elles permettent aux gens de connaître clairement vos souhaits", ajoute-t-il.

En outre, ce n'est pas parce que c'est Noël que vous ne pouvez pas parler de vos émotions ou de vos craintes. Il est tout à fait normal, et même bénéfique, d'exprimer ses inquiétudes et ses préoccupations, quelle que soit la période de l'année. Vous n'alourdissez la tâche de personne et n'altérez pas l'ambiance.

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Que peuvent faire les proches pour apporter leur soutien ?

Si l'un de vos proches est atteint d'une maladie en phase terminale, vous aurez peut-être du mal à savoir comment vous comporter à l'approche de Noël. Vous voulez peut-être être heureux et fêter avec lui, mais vous ne voulez pas qu'il pense que vous êtes insensible. De même, si l'ambiance devait être sombre, vous ne voudriez pas qu'il se souvienne de ce Noël comme d'un Noël triste.

Mme Williams donne quelques conseils pour soutenir un proche atteint d'une maladie en phase terminale et faire en sorte que son Noël soit le moins stressant possible.

• Proposez d'aider à faire les courses de Noël ou à emballer les cadeaux.

• Proposez votre aide pour les décorations de Noël.

• Proposez une alternative aux cadeaux (par exemple, un repas au restaurant ou la visite d'un marché de Noël, si la personne en est capable).

• Invitez la personne en phase terminale à dîner et suggérez-lui qu'elle n'aura pas à cuisiner elle-même.

• Proposez-leur d'emmener le dîner chez eux si c'est l'endroit où ils se sentent le plus à l'aise.

• Demandez à la personne en phase terminale ce qu'elle aimerait faire et respectez ses souhaits.

Quels types de cadeaux peut-on offrir à une personne en phase terminale ?

Vous connaissez votre proche mieux que quiconque, mais vous pourriez avoir du mal à choisir un cadeau de Noël pour lui si vous savez qu'il est atteint d'une maladie en phase terminale. M. Williams conseille de lui demander ce qu'il aimerait, afin d'éviter de le contrarier ou de l'affliger. C'est aussi une bonne idée de sortir des sentiers battus. Plutôt que de lui acheter un objet tangible, vous pourriez peut-être l'aider à accomplir une tâche pratique, ou encore lui permettre de passer du temps de qualité avec vous.

"Les cadeaux n'ont pas besoin d'être emballés, ni d'être des choses que l'on emballe. Certains cadeaux sont simplement des pensées ou des actions gentilles. Peut-être préféreraient-ils que vous fassiez un don à l'association caritative de leur choix ?

Toutefois, si vous souhaitez leur acheter quelque chose, voici quelques suggestions :

• Un livre audio ou un CD.

• Des cadeaux personnels tels que des lotions ou des couvertures.

• Des livres de souvenirs à remplir pour les êtres chers.

• Photos de famille.

• Artisanat réalisé par les petits-enfants.

• Une excursion d'une journée s'ils en ont la possibilité.

• Un panier garni de leurs plats préférés.

Où les malades en phase terminale et leurs proches peuvent-ils trouver du soutien pour Noël ?

En prévision de Noël, demandez aux professionnels de la santé de vous indiquer qui contacter et quand les contacter si les choses tournent mal ou si vous avez besoin d'aide. Il est particulièrement important de disposer d'un soutien et de contacts d'urgence en dehors des heures de travail et des jours fériés. Si votre proche a une personne qui s'occupe de lui, organisez un planning avec elle bien avant Noël.

Vous pouvez également contacter la ligne d'assistance Marie Curie au 0800 090 2309.