Moyens simples pour aider à prévenir les mycoses vaginales

Mycose vaginale is a non-sexually transmitted yeast infection usually caused by an overgrowth of fungus in the vagina and vulva.

According to Dr Pamela Tambini, a double board-certified physician in internal medicine, there are two primary types of vaginal thrush.

Ils sont classés selon leur degré de gravité et le type de levure impliqué :

• Mycose vaginale non compliquée - this is the most common type caused by the fungus Candida albicans. Its symptoms are usually mild to moderate and it generally responds well to treatment.

• Mycose vaginale compliquée ou récurrente - this is defined as four or more infections in a year. It often involves less common yeast species, known as non-albicans Candida, such as Candida glabrata, which can be more resistant to standard treatments.

Tambini indique que les mycoses vaginales récurrentes peuvent également être liées à des problèmes de santé sous-jacents, comme le diabète ou un système immunitaire affaibli.

Des moyens naturels pour aider à prévenir la mycose vaginale

Si vous présentez des symptômes de mycose vaginale, votre médecin ou votre pharmacien vous recommandera un traitement. Cependant, dans de nombreux cas, prévenir les mycoses peut être aussi simple que d’apporter quelques changements à votre mode de vie.

1. Réduisez votre consommation de sucre

Manger moins de sucre may relieve and limit your chance of developing vaginal thrush.

"Yeast thrives on sugar," says Tambini. "So reducing your intake could help."

This is true if you have diabetes, as there is an increase in sugar in your pee. However, it may not have such an impact if you do not have diabetes. In general, a diet low in sugar is a healthy lifestyle change to make.

2. Portez des tissus respirants

Le port de vêtements très ajustés peut augmenter le risque de mycose vaginale, car ils créent un environnement chaud et humide propice à la prolifération des levures.

Tambini recommande de porter des tissus respirants, des vêtements amples et des sous-vêtements en coton afin de réduire l’accumulation d’humidité.

3. Évitez les irritants

Éviter certains irritants peut aider à soulager vos symptômes et à favoriser un environnement vaginal plus sain.

Selon Tambini, ces irritants peuvent inclure les douches vaginales, les savons parfumés ou les sprays intimes, qui peuvent perturber le pH naturel de votre vagin.

Il est également recommandé de limiter l’utilisation de protections hygiéniques jetables, comme les protège-slips, pour les petits saignements entre les règles.

4. Moins, c’est mieux

To keep your vagina healthy, gentle care is key. Over-washing or L’utilisation de savons agressifs peut perturber l’équilibre naturel des bactéries, entraînant une sécheresse et des infections potentielles.

Optez plutôt pour de l’eau ou un substitut de savon, et pensez à sécher la zone en la tamponnant après le lavage.

5. Ne faites pas de douche vaginale

La douche vaginale consiste à nettoyer votre vagin avec une solution liquide. Certaines personnes le font en pensant que c’est une mesure d’hygiène, pour prévenir ou traiter des infections, ou pour nettoyer leur vagin après leurs règles ou après un rapport sexuel.

Cependant, les douches vaginales sont une pratique nocive qui peut perturber l’équilibre naturel des bactéries dans votre vagin. Cela pourrait favoriser la prolifération de bactéries indésirables et déclencher une mycose vaginale.

Cela peut également irriter les tissus sensibles autour de votre vagin et les rendre plus vulnérables aux infections.

Évitez les remèdes naturels

Les recommandations actuelles au Royaume-Uni déconseillent l’utilisation de remèdes naturels — tels que l’huile d’arbre à thé, d’autres huiles essentielles et les probiotiques à usage local ou oral — pour traiter la candidose.

L’efficacité de ces remèdes n’est pas étayée par des preuves scientifiques, et ils pourraient finalement vous faire plus de mal que de bien.

Qu’est-ce qui peut aussi traiter le muguet ?

Un médecin ou un pharmacien peut vous recommander le médicament le mieux adapté à vos besoins de santé spécifiques.

Quand devriez-vous consulter votre médecin pour une candidose ?

Si vos symptômes ne s’améliorent pas dans un délai d’une semaine ou s’aggravent — en particulier avec l’utilisation de traitements antifongiques —, vous devriez consulter un professionnel de santé.

"« Des symptômes persistants malgré le traitement pourraient indiquer une souche de levure résistante, comme Candida glabrata, qui nécessite une prise en charge spécialisée », conseille Tambini.

La mycose vaginale est une infection courante qui peut être traitée efficacement avec des médicaments antifongiques.

Tambini advises that if you experience frequent or severe symptoms, don’t hesitate to seek medical advice.

"« Une approche personnalisée peut faire toute la différence pour soulager les symptômes et prévenir les récidives », dit-elle.