L'hypnothérapie peut-elle vous aider à perdre du poids ?

La procédure virtuelle

La procédure virtuelle se déroule sur plusieurs séances, conçues pour tromper le subconscient et lui faire croire que vous avez réellement subi l'intervention chirurgicale.

"Au cours de l'hypnothérapie, le client est amené à se préparer à l'opération. Dans l'une des séances, par exemple, nous créons un environnement qui permet au client de se sentir comme s'il se préparait à subir l'opération. Nous parlons de la procédure - étape par étape - sous hypnose, en expliquant ce que le chirurgien ferait en termes simples", explique Malminder Gill, hypnothérapeute à Harley Street.

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par Victoria Raw

Comment cela fonctionne-t-il ?

On peut se demander comment le fait d'imaginer qu'un anneau est enroulé autour de l'estomac peut entraîner une véritable perte de poids. La raison en est que le pouvoir de la méthode réside dans la croyance subconsciente du patient qu'il a subi une telle procédure.

"Nous faisons appel à l'imagination du patient pour qu'il se plonge dans ce fantasme et y croie. La théorie veut qu'une fois qu'ils croient avoir subi l'intervention, ils mangent automatiquement moins, ce qui entraîne une perte de poids naturelle", explique M. Gill.

Qui est apte à le faire ?

Mais l'anneau gastrique virtuel est-il la bonne solution pour vous ? Bien que l'anneau gastrique n'existe que dans le subconscient du patient, de nombreux hypnothérapeutes estiment qu'il doit être utilisé avec prudence.

"Je ne crois pas que ce soit une bonne idée de faire croire au subconscient qu'un client est obèse alors qu'il ne l'est pas", explique M. Gill.

"Si quelqu'un vient me voir dans l'espoir d'obtenir un anneau gastrique virtuel, j'ai tendance à appliquer les mêmes règles que celles qu'un chirurgien appliquerait à une personne souhaitant subir une intervention chirurgicale. Si une personne n'est que légèrement en surpoids, il est préférable d'aborder tous les facteurs qui y contribuent et d'aider le client à apprendre à faire la paix avec son poids, si nécessaire."

En outre, la procédure d'anneau gastrique virtuel repose en partie sur la capacité du patient à faire preuve d'imagination.

"Si vous avez du mal à utiliser votre imagination, cela ne fonctionnera pas", explique Gill. "En revanche, si vous avez un esprit visuel ou créatif, cela peut très bien fonctionner.

Autres solutions

Si le port d'un bandeau hypnotique n'est pas forcément une bonne idée, il existe d'autres moyens pour les hypnothérapeutes de vous aider dans votre démarche de perte de poids. Geraldine Joaquim, hypnothérapeute clinique et psychothérapeute, estime qu'une solution plus efficace consiste à aborder le client de manière holistique, en examinant les facteurs qui influencent la prise de poids.

"La plupart des cas de surpoids ont une origine psychologique, comme le fait de manger pour se réconforter en raison du stress ou d'une fatigue excessive, de mauvaises habitudes ou d'un manque d'éducation en matière de choix alimentaires", explique-t-elle. "Lorsque ces problèmes sont résolus, le poids diminue souvent. Il s'agit de changements durables et non d'une solution rapide.

"Lorsque nous constatons un changement positif dans un domaine de notre vie, cela a souvent un effet d'entraînement dans d'autres domaines liés à notre état mental et à la façon dont notre attitude change", poursuit-elle.

Gill pense également qu'une approche holistique est judicieuse, même lorsqu'on utilise la procédure de l'anneau gastrique virtuel. "J'ai fait des séances où je me concentrais uniquement sur l'anneau gastrique, mais je pense qu'il est important de prendre en compte d'autres facteurs, afin de modifier davantage le mode de vie", explique-t-elle.

"Grâce à l'expérience, j'essaie de couvrir les causes profondes de l'alimentation ou les raisons pour lesquelles la personne ne fait pas d'exercice. J'aime aussi faire une séance sur les antécédents de la personne, quels qu'ils soient.

Aucune garantie

Bien que la procédure de l'anneau gastrique virtuel ait fait l'objet d'affirmations impressionnantes, il est important de se rappeler que ce traitement ne garantit pas la perte de poids. Une étude réalisée en 2016 par l'école de médecine de Hull York n'a pas montré de différence significative entre les résultats obtenus par l'hypnothérapie de relaxation et l'anneau gastrique virtuel.

Un hypnothérapeute qui revendiquait des "résultats garantis" a été contraint de retirer ses allégations par l'Advertising Standards Authority, qui a affirmé que l'idée d'une "garantie" était trompeuse.

Le Dr Julie Coffey, médecin généraliste et spécialiste de la perte de poids, reconnaît que, si l'hypnothérapie a sa place, elle n'est pas une "solution miracle" ou une panacée. "Je pense que l'hypnothérapie peut être géniale", dit-elle. "Mais elle a ses limites. Je pense qu'il est important que les patients apprennent à se nourrir et à faire de l'exercice, et qu'ils s'attaquent aux facteurs qui ont contribué à leur prise de poids.

"Il est également important de se rappeler que l'efficacité des anneaux gastriques physiques n'est pas garantie. Les patients qui ne s'occupent pas de leur alimentation contournent parfois les limites physiques de l'anneau en liquidant les aliments, par exemple.

Vérifier son thérapeute

Si vous avez envie de voir si cela fonctionne pour vous, prenez le temps de choisir le bon thérapeute. L'hypnothérapie n'étant actuellement pas réglementée au Royaume-Uni, il est important de s'assurer que le praticien que vous choisissez est dûment qualifié. Bien qu'il ne soit pas obligatoire pour les hypnothérapeutes d'être membres d'un organisme professionnel, tel que le National Council for Hypnotherapy (NCH), l'appartenance à une telle organisation vous donne l'assurance que votre praticien est un professionnel bien qualifié. N'hésitez pas à vérifier les qualifications d'un hypnothérapeute avant de vous engager et, en cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

Vous avez des doutes sur l'hypnothérapie ?

Pour certains, l'idée d'être sous hypnose évoque la peur d'être hors de contrôle ; cependant, l'hypnothérapie ne ressemble en rien à l'hypnose que vous avez pu voir dans les émissions de télévision. Beaucoup de gens croient que l'hypnothérapie est quelque chose qu'on leur "fait", alors qu'il s'agit en fait d'une collaboration entre le thérapeute et le client", affirme Joaquim.

"L'hypnose peut fonctionner en modifiant la façon dont votre esprit réagit à ce que votre corps vous dit, qu'il s'agisse de faire plus d'exercice, de manger moins en utilisant un anneau gastrique virtuel ou de toute autre chose que vous pensez devoir faire pour perdre du poids. Si vous êtes ouvert à l'idée et que vous pensez que cela pourrait fonctionner pour vous, cela vaut certainement la peine de parler à votre médecin pour trouver un spécialiste de l'hypnothérapie approprié", convient le Dr Dan Robertson, médecin-conseil chez Push Doctor.

Ainsi, bien que l'hypnothérapie et l'anneau gastrique virtuel ne constituent en aucun cas une solution magique à la perte de poids, le traitement peut offrir à certaines personnes la possibilité de changer leur état d'esprit, d'éliminer les obstacles et d'obtenir des résultats durables.