Pourquoi utilisons-nous l'humour noir comme mécanisme d'adaptation ?

Qu'est-ce que l'humour noir ?

L'humour noir porte plusieurs noms, dont humour noir, comédie noire et humour morbide. Il s'agit d'un style de comédie qui tourne en dérision un sujet généralement considéré comme tabou ou "hors limites". Ces sujets sont généralement très sérieux, dérangeants ou douloureux à aborder. Les blagues ou les commentaires contenant de l'humour noir sont connus pour mettre les "étrangers" mal à l'aise et ne pas savoir s'ils peuvent rire ou non. Certaines personnes trouvent également l'humour noir offensant.

Les écrivains et les cinéastes utilisent la comédie noire depuis des décennies, en se concentrant généralement sur des thèmes tels que la mort, le crime, la pauvreté, la guerre, la violence, le suicide, le racisme, la misogynie, la sexualité et d'autres formes de discrimination.

Cependant, l'humour noir semble avoir pris un nouvel essor avec la croissance de l'internet et des médias sociaux, et la façon dont il est utilisé par les jeunes. Il est même utilisé par les marques comme une forme de marketing et un moyen d'entrer en contact avec un public. Il est également courant que les gens utilisent aujourd'hui l'humour noir pour se déprécier et commenter leur propre vie, alors que par le passé, il était davantage destiné aux autres et à certains groupes minoritaires.

Un exemple célèbre de comédie noire a été donné par Oscar Wilde alors qu'il était sans ressources et vivait dans une pension de famille bon marché, sur son lit de mort en 1900. Il existe des variantes sur les mots exacts qu'il a prononcés, mais on suppose que ses derniers mots ont été les suivants : "Soit cette tapisserie s'en va, soit c'est moi qui m'en vais".

Pourquoi utilisons-nous l'humour noir comme mécanisme d'adaptation ?

Claire Brummell, experte en comportement humain, affirme que lorsque nous sommes en position de "faire face", c'est parce qu'un ou plusieurs de nos besoins sont compromis d'une manière ou d'une autre.

"Il peut s'agir d'une période de deuil intense, d'un stress écrasant, d'un traumatisme, etc. Pour tenter de faire face, nous adoptons des comportements dont nous pensons, consciemment ou inconsciemment, qu'ils empêcheront ces besoins de se manifester ou qu'ils y répondront d'une manière ou d'une autre", explique-t-elle.

Dans le cas de l'humour noir, il y a quelques besoins que les gens ont tendance à essayer de satisfaire inconsciemment lorsqu'ils l'utilisent comme mécanisme d'adaptation. Brummell explique quels sont ces besoins.

Expérience et expression émotionnelles

"Le premier besoin que nous essayons de satisfaire avec l'humour noir est notre besoin d'éprouver et d'exprimer toute la gamme des émotions. Lorsque nous faisons de l'humour noir, c'est souvent parce que nous sommes submergés par les émotions les plus "négatives" ou les plus difficiles, comme le chagrin, la tristesse et l'anxiété. Lorsque nous avons l'impression de ne vivre que cela, l'humour noir peut être un moyen d'essayer d'accueillir d'autres émotions, comme l'amusement ou une certaine forme de gaieté, afin de ne plus être uniquement aux prises avec les émotions les plus difficiles.

Selon elle, l'humour noir est un moyen de ne pas avoir l'impression de se noyer dans des émotions difficiles, parce qu'il y a aussi quelque chose d'autre à ressentir.

Pouvoir personnel

Ce besoin est lié à notre sentiment personnel d'autonomisation et à notre capacité à créer plus de ce que nous voulons dans notre vie. Selon Brummell, lorsque nous ressentons le désir de faire de l'humour noir, c'est que nous nous trouvons dans une situation où nous nous sentons hors de contrôle ou impuissants.

"Il peut s'agir de la perte d'un être cher, d'une rupture ou d'un diagnostic médical grave. Quoi qu'il en soit, il s'agit d'une situation où nous ne nous sentons pas maîtres de la situation. Le recours à l'humour noir peut, à tout le moins, nous permettre de choisir la manière dont nous réagissons à ce qui se passe. Il peut nous donner l'impression d'avoir un peu plus de contrôle que nous n'en aurions autrement.

Amour

Le troisième et dernier besoin que nous pouvons essayer de satisfaire avec l'humour noir est notre besoin d'amour. Il s'agit du besoin humain de se connecter à soi-même et aux autres.

Souvent, dans les moments de grand stress ou de traumatisme, nous pouvons nous sentir très isolés et avoir l'impression que personne ne comprend vraiment ce que nous traversons. Si certaines personnes savent exactement quoi dire pour réconforter quelqu'un dans les moments difficiles, ce n'est pas toujours facile. Lorsque quelqu'un ne sait pas comment faire face à ce que vit un être cher, il peut être amené à se replier sur lui-même pour ne pas se sentir mal à l'aise. Dans ce cas, la personne en difficulté peut avoir recours à l'humour noir pour se rapprocher d'elle.

"L'utilisation de l'humour noir pour se connecter sans les autres ne nie pas la noirceur qui est présente dans notre situation. Cependant, il peut s'agir d'une tentative de connexion à un niveau plus superficiel dans une situation où nous pensons qu'il n'y a pas d'opportunité ou de désir de connexion à un niveau plus profond. En bref, il s'agit de nous empêcher de nous sentir si seuls", partage Brummell.

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par Gemma Grange

L'impact négatif de l'humour noir

Brummell explique que si l'humour noir peut nous soulager et nous rapprocher des autres dans les moments difficiles, cela peut avoir un coût. Alors que nous utilisons l'humour noir pour répondre à certains besoins, il peut aussi avoir un impact négatif sur nos besoins, ce dont nous ne nous rendons pas forcément compte.

"Nous nous efforçons généralement de minimiser l'impact de la situation difficile sur nous-mêmes, de sorte que tout ce qui nous offre un peu de répit peut sembler être une bonne idée. Mais tout le monde n'est pas à l'aise avec l'humour noir.

"La réalité est que l'humour noir peut parfois créer une distance entre nous et les autres, malgré nos tentatives de rapprochement. Lorsque nous pratiquons l'humour noir, en fonction de la réaction de la personne, cela peut rendre les choses gênantes ou éloigner ceux dont nous avons le plus besoin.

Lorsque l'humour noir offense ou contrarie les autres, il peut leur causer un stress émotionnel important. Cela peut venir d'un sentiment d'amour, car ils veulent vous soutenir dans les moments difficiles, mais ne savent pas comment faire. Ou bien, cela peut être ressenti comme une attaque personnelle, surtout si l'humour noir commente quelque chose avec lequel quelqu'un d'autre se bat ou une partie de son identité. Nous pouvons involontairement contrarier les autres lorsque nous utilisons l'humour noir, parce que nous sommes tellement préoccupés par nos propres problèmes. Cependant, même si nous sommes à l'aise avec les blagues gênantes, cela ne veut pas dire que tout le monde le sera.

Il peut également nous maintenir dans la partie "sombre" de ce que nous vivons, car elle devient le centre de tous les aspects de notre comportement, ce qui peut être accablant. L'humour noir peut essentiellement devenir notre personnalité", explique Brummell.

En outre, le fait d'utiliser constamment l'humour noir comme mécanisme d'adaptation signifie qu'il peut devenir un masque pour ce que nous ressentons au plus profond de nous-mêmes. Lorsque nous montons une façade de cette manière, en montrant aux gens que nous allons "bien" parce que nous pouvons faire des blagues, nous ne nous attaquons pas réellement à nos problèmes. Refouler nos vrais sentiments ne peut que les rendre beaucoup plus agressifs par la suite, par exemple lorsque nous nous retrouvons soudainement seuls ou que l'humour noir n'est plus possible. Cela peut les rendre beaucoup plus difficiles à gérer si nous les avons repoussés.

L'humour noir est-il bon ou mauvais ?

Brummell admet que l'humour noir n'est ni bon ni mauvais en soi - tout dépend de la manière dont il est utilisé.

"L'humour noir est un outil qui peut être utilisé à bon escient pour traverser certaines périodes difficiles de notre vie. Cependant, il peut aussi compromettre notre guérison. Comme pour la plupart des mécanismes d'adaptation dans la vie, c'est la manière dont on l'utilise qui fait la différence. Par exemple, nous pouvons aller boire après une rupture, ce qui n'a rien d'anormal.

"Cependant, c'est lorsqu'on devient dépendant de l'alcool pour s'évader et se réconforter qu'un problème se pose. De même, l'humour noir peut être drôle et nous remonter le moral, mais en abuser au point de repousser les gens et de refuser d'accepter ce que nous vivons peut causer des problèmes".