Le guide ultime du fil dentaire

Quels sont les bienfaits de l’utilisation du fil dentaire ?

Regular flossing is crucial for your hygiène bucco-dentaire. Without it, plaque builds up on your gum line and between your teeth - increasing your risk of les maladies des gencives et de caries.

Le fil dentaire contribue à garder votre bouche en bonne santé en :

• Éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire des zones difficiles d’accès avec une brosse à dents, comme les espaces interdentaires étroits.

• Élimine davantage de bactéries responsables de la mauvaise haleine qu’un simple brossage.

• Élimination de la plaque sous la gencive, qui érode l’émail et se transforme en tartre.

• Réduire le risque de caries.

• Réduire le risque de gencives douloureuses, rouges et gonflées.

• Prévenir la gingivite et la parodontite.

Dr Sameer Patel, clinical director of Elleven Dental, dit :

“« Le brossage ne nettoie que trois faces de vos dents, mais le fil dentaire et les brossettes interdentaires nettoient les deux autres en éliminant la plaque et les résidus alimentaires entre vos dents et vos gencives, et en empêchant l’accumulation de plaque. Cela aide à prévenir des problèmes tels que les caries, la gingivite, l’accumulation de tartre et la mauvaise haleine. »".

À quelle fréquence devriez-vous utiliser du fil dentaire ?

You should floss once a day, according to the Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC)¹. Même s’il est impossible d’utiliser le fil dentaire trop souvent, une utilisation trop vigoureuse peut abîmer vos gencives. Tant que vous apprenez la bonne technique, vous n’avez pas à vous en inquiéter.

Comment utiliser le fil dentaire : 5 étapes

Utiliser correctement le fil dentaire est essentiel pour nettoyer et protéger vos dents. Une bonne technique vous permet de ne pas irriter vos gencives ni de créer des ouvertures par lesquelles les bactéries pourraient pénétrer.

Quel est le meilleur type de fil dentaire ?

Il n’existe pas de type de fil dentaire idéal pour tout le monde : tout dépend de vos préférences personnelles et de vos besoins spécifiques.

Les types de fil dentaire comprennent :

• Fil dentaire en ruban - waxed or unwaxed dental floss, often on a reel. It's ideal for people with tight gaps as it gets between teeth easily and offers an effective clean below the gum line.

• Bâtonnets de fil dentaire - a small plastic pick that holds a small piece of dental floss. Typically for people who find it difficult to floss, often due to l'arthrite or dexterity issues. It can also be helpful if you find traditional flossing difficult.

• Dental tape - fil dentaire en ruban, plus large et plus plat que le fil dentaire classique, disponible avec ou sans cire. Le ruban dentaire est utile pour les personnes dont les espaces entre les dents sont plus larges et qui ont du mal à utiliser le fil dentaire classique.

• Fil dentaire Super Floss - yarn-like flossing material with stiff sections on each end to clean around braces or dental bridges. A great solution for people with braces, bridges, and veneers.

Comment utiliser le fil dentaire avec un appareil orthodontique

Utiliser du fil dentaire avec un appareil orthodontique est plus compliqué, car il faut composer avec les fils et les bagues. Une solution consiste à utiliser un passe-fil dentaire : un petit outil en plastique muni d’une boucle à son extrémité. Faites passer le fil dentaire dans la boucle, puis glissez le passe-fil entre les éléments de votre appareil pour atteindre vos dents. Vous pourrez ensuite utiliser le fil dentaire normalement.

Vous pouvez également utiliser du fil dentaire spécial pour appareils orthodontiques, doté de sections rigides à chaque extrémité qui facilitent son insertion et permettent de passer plus facilement et avec plus de précision autour de votre appareil.

Comment passer le fil dentaire sous un bridge

Comme pour les appareils orthodontiques, le nettoyage des espaces avec du fil dentaire lorsqu’on porte un bridge nécessite une approche et des outils différents. Les passe-fils peuvent également être utiles avec les bridges. Faites passer le passe-fil sous l’espace entre votre bridge et votre gencive, puis continuez à utiliser le fil dentaire comme d’habitude.

There are also alternative tools, such as interdental brushes, air flossers, and hydropulseurs - which help you clean hard-to-reach areas of your mouth.

Comment utiliser le fil dentaire avec des facettes

Utiliser du fil dentaire avec des facettes est comme en utiliser avec des dents naturelles, mais veillez à être particulièrement délicat. Certaines personnes portant des facettes trouvent le fil dentaire en polytétrafluoroéthylène (PTFE) utile. Ce fil est moins susceptible de s’effilocher que le fil dentaire classique, ce qui aide à éviter les dommages, les irritations ou qu’il reste coincé.

Comment utiliser les cure-dents avec fil dentaire

Il existe deux types courants de cure-dents avec fil dentaire : un outil en plastique incurvé auquel est fixé un morceau de fil dentaire, et une version souple en plastique du cure-dent traditionnel :

• To use the curved floss pick - faites glisser délicatement le fil dentaire entre vos dents et déplacez-le de haut en bas.

• Pour utiliser le cure-dent en plastique - gently push it between your teeth. The soft plastic helps prevent pain or irritation and can get into tighter gaps.

Comment retirer du fil dentaire coincé entre vos dents

Il peut être frustrant d’avoir du fil dentaire coincé entre les dents, et cela peut arriver à tout le monde. Pas de panique : voici quoi faire :

1. Ne tirez pas brusquement sur le fil dentaire et ne tirez pas trop fort : cela provoque des douleurs et des irritations.

2. Si le fil dentaire reste coincé, relâchez-le et essayez de le faire passer dans l’espace en le tirant par une extrémité.

3. À défaut, saisissez délicatement chaque extrémité du fil dentaire et faites-le bouger progressivement d’avant en arrière jusqu’à ce qu’il se desserre suffisamment pour se libérer.

Pour en savoir plus

1. CDC : conseils pour une bonne santé bucco-dentaire.