Comment les problèmes d'érection peuvent-ils affecter votre relation ?

Qu'est-ce qu'un problème d'érection ?

Un problème d'érection est l'incapacité à maintenir une érection suffisante pour permettre à un homme d'atteindre la pénétration ou l'orgasme, explique le Dr Anand Patel, médecin généraliste et spécialiste de la fonction sexuelle.

"Certaines personnes peuvent se masturber avec un pénis relativement mou et atteindre l'orgasme, mais ce n'est pas forcément suffisant pour la pénétration. Cela dépend aussi du type de rapport sexuel, car s'il s'agit de sexe oral, c'est très différent du sexe vaginal, qui est lui aussi différent du sexe anal, et cela dépend donc beaucoup du cas de chacun".

La dysfonction érectile peut être causée par un certain nombre de problèmes, notamment un déséquilibre hormonal, une restriction du flux sanguin vers le pénis et des causes psychologiques telles que l'anxiété et la dépression.

L'impact des problèmes d'érection dans une relation

"Les hommes se sentent souvent frustrés de ne pas pouvoir avoir d'érection et cela peut être très démasculinisant - le fait qu'ils considèrent cette érection comme un symbole de leur fertilité et de leur virilité et qu'ils ne soient pas en mesure de l'obtenir à la demande", explique M. Patel.

"Il existe également des pressions extérieures, comme la pornographie ou les médias qui affirment que l'on peut faire l'amour mieux et plus longtemps. Souvent, la réalité est que si vous êtes stressé, que vous avez eu une journée chargée, que vous avez mangé tard et que les enfants crient, et que vous essayez d'avoir des rapports sexuels, cela ne va pas se produire".

Les partenaires féminines peuvent s'inquiéter de ne pas être assez attirantes ou que leur mari ait une liaison et ne puisse pas avoir d'érection parce qu'il a des relations sexuelles ailleurs, explique Mme Patel. Mais il est peu probable que cela soit la cause du problème.

"Parfois, une femme peut craindre que son partenaire soit accro à la pornographie - ce qui peut être un problème et peut parfois entraîner l'impossibilité d'avoir une érection dans la vie réelle.

Cependant, là encore, il existe d'autres explications plus probables. Pour en savoir plus sur les causes psychologiques et physiques des problèmes d'érection, consultez notre brochure.

Parler de ses problèmes d'érection avec son partenaire

Bien sûr, les problèmes d'érection peuvent être un sujet difficile à aborder pour les couples, mais en parler ouvertement est souvent le meilleur moyen de résoudre le stress et d'identifier les causes sous-jacentes. Parler de ce qui se passe est une bien meilleure approche que de prétendre que les problèmes d'érection n'existent pas ou d'éviter les rapports sexuels sans en donner la raison.

"Je pense que la meilleure chose à faire est de communiquer ouvertement, de reconnaître que votre relation et votre vie sexuelle ne seront pas toujours parfaites et d'être détendu à ce sujet. L'idéal est d'avoir une relation saine qui vous permette de parler", explique Mme Patel.

"Réalisez que cela ne durera pas éternellement et examinez peut-être ensemble votre mode de vie, qui est un facteur important pour les problèmes d'érection".

Il suggère de discuter de ce que vous pouvez changer dans votre vie, par exemple en mangeant mieux, en arrêtant de fumer, en faisant plus d'exercice ou en réduisant votre niveau de stress. Ou peut-être avez-vous besoin de trouver du temps l'un pour l'autre, sans vous préoccuper des enfants, des animaux de compagnie ou du travail.

Changez votre façon de voir le sexe

Il existe de nombreuses façons d'avoir des relations intimes sans avoir besoin d'une forte érection. Concentrez-vous sur la création d'une proximité plutôt que sur la pénétration.

M. Patel ajoute : "Il existe de nombreux types de rapports sexuels sans pénétration et il est possible d'atteindre l'orgasme sans pénétration. Pensez donc à la sexualité de manière plus large. Augmentez votre scénario sexuel et faites l'amour de manière légèrement différente. Faire l'amour dans des pièces différentes, par exemple, peut suffire ou faire l'amour le matin plutôt que le soir, lorsque votre testostérone est plus élevée, peut également vous aider".

Quand faut-il demander de l'aide ?

"Si vous avez des difficultés persistantes d'érection ou si elles durent depuis plus de deux ou trois mois, faites-vous examiner par votre médecin généraliste", explique M. Patel.

Ils seront en mesure de vous fournir un bilan de santé, car la dysfonction érectile peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents(tels que les maladies cardiaques), et de vous proposer un large éventail de traitements.

Si les problèmes d'érection continuent d'être un obstacle dans votre relation, il peut être utile de consulter un thérapeute psychosexuel qui pourra vous aider à identifier l'origine des difficultés.