Comment les problèmes d'érection peuvent affecter votre relation

Quelles sont les problèmes d'érection ?

An erection problem is the inability to sustain an erection which is good enough for a man to achieve penetration or orgasm, explains Dr Anand Patel, médecin généraliste et spécialiste de la fonction sexuelle.

"Some people are able to masturbate with a relatively soft penis and still achieve orgasm, but it may well not be good enough for penetration. It also depends on what kind of sex you're having, because if it's le sexe oral it's very different to vaginal sex, which is again different to anal sex, so it is very much the individual case," he says.

ED can be caused by a number of issues including hormonal imbalance, a restriction in the flow of blood to the penis and psychological causes such as l'anxiété et dépression.

"Les hommes peuvent souvent se sentir très frustrés de ne pas pouvoir obtenir une érection, ce qui peut être très démoralisant — le fait qu'ils puissent voir cela comme un symbole de leur fertilité et de leur masculinité, et qu'ils ne puissent pas l'obtenir à la demande, » explique Patel.

"There are also external pressures like pornography or people writing about having better sex for longer in the media. Often the reality is that if you're stressé, a eu une journée chargée, a mangé tard, les enfants crient et ensuite tu essaies d'avoir des relations, ça ne va tout simplement pas arriver."

Les partenaires féminines peuvent craindre de ne pas être assez attirantes ou que leur mari ait une liaison et ne puisse pas avoir d'érection parce qu'il a des relations ailleurs, explique Patel. Mais ce n'est probablement pas la cause.

"Et parfois, une femme peut craindre que son partenaire soit accro à la pornographie — ce qui peut poser problème et arriver occasionnellement lorsque l'on ne peut pas avoir d'érection dans la vie réelle."

However, again, there are other more likely explanations. You can find out more about the psychological and physical causes of erection problems in notre dépliant.

Bien sûr, les problèmes d'érection peuvent être un sujet difficile à aborder pour les couples - mais parler ouvertement peut souvent être la meilleure façon de résoudre le stress et d'identifier les causes sous-jacentes. Parler de ce qui se passe est une approche bien meilleure que de faire semblant que les problèmes d'érection n'existent pas ou d'éviter simplement le sexe sans donner de raison.

"« Je pense que la meilleure chose à faire est de communiquer ouvertement — et de reconnaître que votre relation et votre vie sexuelle ne seront pas toujours parfaites, et d’être détendu à ce sujet. Idéalement, vous aurez une relation saine qui vous permet d’en parler », déclare Patel.

"Réalisez que cela ne durera pas éternellement et examinez peut-être votre mode de vie ensemble, qui est un facteur majeur des problèmes d'érection."

Il suggère de parler des choses dans votre vie que vous pouvez changer - cela pourrait être mieux manger, arrêter de fumer, faire plus d'exercice ou réduire le stress. Ou peut-être avez-vous simplement besoin de trouver du temps l'un pour l'autre, sans penser aux enfants, aux animaux ou au travail.

Il existe de nombreuses façons d'être proches l'un de l'autre sans avoir besoin d'une érection forte. Concentrez-vous sur la création de proximité plutôt que sur la pénétration.

Patel dit : "Il existe de nombreux types de relations sexuelles qui n'impliquent pas de pénétration et où vous pouvez atteindre l'orgasme sans pénétration. Alors, pensez à la sexualité de manière plus large. Élargissez votre répertoire sexuel et essayez des façons légèrement différentes d'avoir des relations sexuelles. Par exemple, faire l'amour dans différentes pièces peut suffire, ou avoir des relations le matin plutôt que le soir, lorsque votre taux de testostérone est plus élevé, peut également aider."

"Si vous avez des difficultés persistantes avec l'érection ou si vous avez rencontré des problèmes pendant plus de deux à trois mois, consultez votre médecin généraliste," explique Patel.

Ils pourront vous proposer un bilan de santé, car la dysfonction érectile peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents (tel que les maladies cardiaques), et propose également une large gamme de traitements.

Si les problèmes d'érection continuent de constituer un obstacle dans votre relation, il pourrait être utile de consulter un thérapeute psychosexuel qui pourra aider à identifier l'origine des difficultés.