Comment les problèmes d'érection peuvent affecter votre relation

Quelles sont les problèmes d'érection ?

Un problème d'érection est l'incapacité de maintenir une érection suffisamment bonne pour qu'un homme puisse atteindre la pénétration ou l'orgasme, explique Dr Anand Patel, médecin généraliste et spécialiste de la fonction sexuelle.

"Certaines personnes peuvent se masturber avec un pénis relativement mou et atteindre tout de même l'orgasme, mais cela peut ne pas être suffisant pour la pénétration. Cela dépend aussi du type de rapport sexuel que vous avez, car si c'est le sexe oral C'est très différent du sexe vaginal, qui est encore différent du sexe anal, donc c'est vraiment un cas individuel," dit-il.

La dysfonction érectile peut être causée par un certain nombre de problèmes, y compris un déséquilibre hormonal, une restriction du flux sanguin vers le pénis et des causes psychologiques telles que anxiété et la dépression.

L'impact des problèmes d'érection dans une relation

"Les hommes peuvent souvent se sentir très frustrés de ne pas pouvoir obtenir une érection, ce qui peut être très démoralisant — le fait qu'ils puissent voir cela comme un symbole de leur fertilité et de leur masculinité, et qu'ils ne puissent pas l'obtenir à la demande, » explique Patel.

"Il y a aussi des pressions externes comme la pornographie ou les gens qui écrivent dans les médias sur le fait d'avoir de meilleures relations sexuelles plus longtemps. Souvent, la réalité est que si vous êtes stressé, a eu une journée chargée, a mangé tard, les enfants crient et ensuite tu essaies d'avoir des relations, ça ne va tout simplement pas arriver."

Les partenaires féminines peuvent craindre de ne pas être assez attirantes ou que leur mari ait une liaison et ne puisse pas avoir d'érection parce qu'il a des relations ailleurs, explique Patel. Mais ce n'est probablement pas la cause.

"Et parfois, une femme peut craindre que son partenaire soit accro à la pornographie — ce qui peut poser problème et arriver occasionnellement lorsque l'on ne peut pas avoir d'érection dans la vie réelle."

Cependant, encore une fois, il existe d'autres explications plus probables. Vous pouvez en savoir plus sur les causes psychologiques et physiques des problèmes d'érection dans notre dépliant.

Parler avec votre partenaire des problèmes d'érection

Bien sûr, les problèmes d'érection peuvent être un sujet difficile à aborder pour les couples - mais parler ouvertement peut souvent être la meilleure façon de résoudre le stress et d'identifier les causes sous-jacentes. Parler de ce qui se passe est une approche bien meilleure que de faire semblant que les problèmes d'érection n'existent pas ou d'éviter simplement le sexe sans donner de raison.

"« Je pense que la meilleure chose à faire est de communiquer ouvertement — et de reconnaître que votre relation et votre vie sexuelle ne seront pas toujours parfaites, et d’être détendu à ce sujet. Idéalement, vous aurez une relation saine qui vous permet d’en parler », déclare Patel.

"Réalisez que cela ne durera pas éternellement et examinez peut-être votre mode de vie ensemble, qui est un facteur majeur des problèmes d'érection."

Il suggère de parler des choses dans votre vie que vous pouvez changer - cela pourrait être mieux manger, arrêter de fumer, faire plus d'exercice ou réduire le stress. Ou peut-être avez-vous simplement besoin de trouver du temps l'un pour l'autre, sans penser aux enfants, aux animaux ou au travail.

Changez votre façon de penser au sujet du sexe

Il existe de nombreuses façons d'être proches l'un de l'autre sans avoir besoin d'une érection forte. Concentrez-vous sur la création de proximité plutôt que sur la pénétration.

Patel dit : "Il existe de nombreux types de relations sexuelles qui n'impliquent pas de pénétration et où vous pouvez atteindre l'orgasme sans pénétration. Alors, pensez à la sexualité de manière plus large. Élargissez votre répertoire sexuel et essayez des façons légèrement différentes d'avoir des relations sexuelles. Par exemple, faire l'amour dans différentes pièces peut suffire, ou avoir des relations le matin plutôt que le soir, lorsque votre taux de testostérone est plus élevé, peut également aider."

Quand devriez-vous demander de l'aide ?

"Si vous avez des difficultés persistantes avec l'érection ou si vous avez rencontré des problèmes pendant plus de deux à trois mois, consultez votre médecin généraliste," explique Patel.

Ils pourront vous proposer un bilan de santé, car la dysfonction érectile peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents (tel que les maladies cardiaques), et propose également une large gamme de traitements.

Si les problèmes d'érection continuent de constituer un obstacle dans votre relation, il pourrait être utile de consulter un thérapeute psychosexuel qui pourra aider à identifier l'origine des difficultés.