Comment empêcher la peau sèche de gâcher votre hiver

Quelles sont les causes de la peau sèche en hiver ?

Plutôt que de supposer que votre peau sèche est due à un thermostat un peu trop élevé, il est important d'examiner d'abord ce qui pourrait la déclencher.

Le Dr Adam Friedmann, dermatologue consultant à la clinique de dermatologie de Harley Street, déclare : "La peau sèche peut avoir plusieurs causes. Le problème peut être lié à l'âge, à l'environnement de travail ou à un problème de santé".

Affections cutanées

Pour beaucoup d'entre nous, les affections telles que l'eczéma se manifestent d'abord pendant l'enfance. Pourtant, il est possible de développer cette affection - qui provoque des irritations, des rougeurs et une sécheresse de la peau - plus tard dans la vie.

"La forme la plus courante de maladie causant la sécheresse de la peau est l'eczéma", explique Friedmann. "D'autres causes peuvent être le psoriasis, le lichen plan ou le lichen simplex. Il s'agit en fait de maladies inflammatoires de la peau qui peuvent laisser la peau un peu - voire très - sèche.

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par Emily Jane Bashforth

Facteurs environnementaux

Outre le chauffage central, de nombreux éléments de notre environnement peuvent être à l'origine de problèmes de peau, et il peut être difficile d'en découvrir la cause.

"Si votre médecin a exclu les maladies de la peau et qu'il n'y a pas d'autres symptômes révélateurs, vous pourriez probablement bénéficier de tests d'allergie", déclare Friedmann. "Il s'agit de tests épicutanés destinés à détecter les allergies aux parfums ou aux conservateurs avec lesquels vous êtes en contact. Si vous découvrez une telle allergie, le fait d'éviter l'élément déclencheur devrait résoudre le problème".

Toutefois, les tests épicutanés sont rarement disponibles dans le cadre du NHS, à moins que vous n'ayez de graves problèmes de peau, et il peut être plus difficile d'établir d'autres facteurs environnementaux déclencheurs.

"L'environnement peut être difficile à contrôler", explique Friedmann. "Vous pouvez constater que les appareils de chauffage, les adoucisseurs d'eau ou d'autres éléments environnementaux conviennent à certaines personnes, mais pas à d'autres. Expérimenter l'élimination de divers éléments peut vous aider à découvrir la cause."

Problèmes alimentaires

Selon Friedmann, dans des cas extrêmes, des problèmes de peau peuvent accompagner une grave carence en vitamines, mais cela ne peut se produire que dans le cas d'un régime alimentaire extrêmement pauvre ou de problèmes d'absorption : "Il est peu probable que votre régime alimentaire soit en cause, à moins que vous ne souffriez d'une allergie de faible intensité à un produit que vous consommez.

En outre, si l'on peut penser qu'une déshydratation peut être à l'origine de problèmes de peau sèche, cela est également peu probable.

Le Dr Anton Alexandroff, dermatologue consultant à l'hôpital Spire Cambridge Lea, déclare : "La déshydratation n'est normalement pas en cause dans la sécheresse cutanée. Il s'agit plutôt de l'hydratation de la peau extérieure".

Comment traiter la peau sèche en hiver

Si vous n'avez pas d'allergie ou de maladie cutanée spécifique, le meilleur moyen de traiter votre peau sèche et d'éviter qu'elle ne se dessèche davantage est de l'hydrater régulièrement.

"Les crèmes hydratantes constituent la première ligne de traitement", explique Alexandroff. "Vous avez le choix entre des crèmes, des pommades ou des gels. Plus le produit est gras, plus il est efficace. Les pommades peuvent être trop grasses au goût de certaines personnes, mais l'avantage est qu'il n'est pas nécessaire d'en appliquer autant, ni aussi souvent".

Cependant, vous devez choisir votre crème hydratante avec discernement, car certains ingrédients peuvent exacerber des problèmes existants.

La plupart des dermatologues recommandent d'éviter les parfums et les extraits de plantes, comme l'huile d'arbre à thé, qui peuvent irriter la peau. Nous vous suggérons plutôt d'utiliser des crèmes hydratantes simples comme la Vaseline ou la crème E45.

"Il est également conseillé de se laver avec une crème hydratante plutôt qu'avec du savon. Le savon peut souvent aggraver le problème".

Le NHS conseille désormais aux médecins de ne pas prescrire de substituts de savon et de crèmes hydratantes, sauf dans les cas les plus graves. Cependant, une grande variété de crèmes hydratantes est disponible en pharmacie.

Peut-on sur-hydrater ?

Lorsqu'il s'agit de s'hydrater, il est difficile de savoir exactement à quelle fréquence le faire.

Alexandroff conseille de s'hydrater au moins une fois par jour, surtout en hiver : "Il faut s'hydrater au moins une fois par jour, surtout en hiver.

Friedmann ajoute : "À moins d'être une personne qui réagit à la crème hydratante - comme une personne souffrant d'acné qui peut trouver qu'elle obstrue un peu ses pores - il est impossible de trop hydrater".

La peau sèche peut être irritante, mais avec les bons soins, vous pouvez maîtriser le problème cet hiver.

Quand consulter un médecin

Une petite sécheresse cutanée peut disparaître en quelques jours et ne pas réapparaître. Si le problème n'est pas trop grave, votre pharmacien peut vous aider à le diagnostiquer et à le traiter. Mais si votre peau vous préoccupe, il est temps d'appeler votre médecin.

Alexandroff conseille : "C'est une bonne idée de consulter votre médecin si vous vous inquiétez de la sécheresse de votre peau. C'est particulièrement important si vous souffrez également de rougeurs, d'inflammations ou de démangeaisons".

Votre médecin sera en mesure de vous aider à diagnostiquer votre maladie et pourra vous adresser à un dermatologue pour un examen plus approfondi.