Qu'est-ce qui cause votre haleine du matin ?

Est-ce que tout le monde a une haleine du matin ?

Tout le monde a une haleine matinale à un certain degré. Cela est dû au fait que pendant le sommeil, votre bouche produit moins de salive et plus de bactéries causant des odeurs.

Pour la plupart des gens, la mauvaise haleine du matin - également appelée halitose - est léger et facilement éliminé lorsque vous vous brossez les dents. Cependant, si vous le trouvez particulièrement puissant et désagréable, ou si votre routine d'hygiène dentaire de base ne résout pas complètement le problème, vous devez identifier s'il y a un problème sous-jacent qui doit être traité.

Qu'est-ce qui, en plus du sommeil, peut aggraver la mauvaise haleine du matin ? Selon le dentiste esthétique Dr Sam Jethwa, les facteurs possibles incluent les problèmes de santé, nos habitudes dentaires et la nourriture que nous consommons.

Voici quelques-unes des causes les plus probables de votre mauvaise haleine matinale :

Lorsque notre corps produit moins de salive pendant le sommeil, cela rend notre bouche un peu plus sèche au réveil. La salive garde votre bouche humide et aide également à garder vos dents propres et exemptes de bactéries¹. Une bouche sèche, sans salive, est un terrain fertile pour les bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.

Ceci est connu sous le nom de bouche sèche, ou xérostomie, et cela peut être un problème plus important pour certaines personnes que pour d'autres. Si cela est un problème particulier pour vous, en plus d'une bouche sèche, vous pouvez trouver plus difficile d'avaler ou de parler, en raison de votre salive devenant épaisse et collante. Certaines personnes ressentent également une légère sensation de brûlure dans la bouche.

Le Dr Jethwa explique que la bouche sèche et la mauvaise haleine du matin ont tendance à être plus sévères chez les personnes qui dorment la bouche ouverte. C'est pourquoi les personnes qui ronflent sont plus enclins à avoir une mauvaise haleine le matin. Il existe également certaines conditions telles que Syndrome de Sjogren syndrome dans lequel il y a une production réduite de salive et de larmes.

"Les aliments que nous mangeons sont décomposés dans notre bouche puis absorbés dans notre circulation sanguine," explique le Dr Jethwa, "il est donc logique que manger des aliments qui contiennent une forte odeur - comme l'ail ou les oignons - avant d'aller se coucher puisse faire sentir votre haleine le matin."

Il ajoute que bien que se brosser les dents et utiliser du fil dentaire puissent aider temporairement à atténuer l'odeur, elle ne disparaîtra généralement pas complètement tant que les aliments n'auront pas traversé votre corps. Bien que cela puisse entraîner quelques interactions sociales légèrement embarrassantes, ce problème n'est pas préoccupant.

Une autre cause fréquente de la mauvaise haleine matinale est de ne pas manger suffisamment, un symptôme courant de la suralimentation, selon le Dr Jethwa. "C'est parce que lorsque votre corps décompose les graisses, des produits chimiques sont libérés, ce qui peut provoquer une mauvaise odeur de votre haleine."

Si votre haleine matinale est particulièrement forte, examinez votre hygiène bucco-dentaire habitudes et demandez-vous si vous en faites assez pour garder votre bouche propre.

Les données de la Fondation pour la santé bucco-dentaire révèlent qu'un adulte sur quatre ne se brosse pas les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, et presque 1 sur 3 a la carie dentaire².

Le Dr Jethwa décrit ce qui se passe lorsque vous ne pratiquez pas une bonne hygiène dentaire : "Des particules alimentaires restent dans votre bouche, ce qui provoque la croissance de bactéries entre les dents et les gencives ainsi que sur la langue. Cette croissance bactérienne entraîne une mauvaise haleine."

La carie dentaire peut causer plusieurs problèmes, y compris mal de dents, une dent morte, et les maladies des gencives.

La gingivite, une forme légère de maladie des gencives, peut également causer une mauvaise haleine matinale. Faites attention aux autres symptômes principaux, qui sont l'irritation, la rougeur, et le gonflement ou le saignement de la gencive, qui est la partie de la gencive autour de la base de vos dents.

Dans sa forme plus grave, connue sous le nom de maladie parodontale, votre dent peut se desserrer ou même tomber en raison du retrait de vos gencives de votre dent. Dents sensibles, douleur lors de la mastication, et tout changement dans la façon dont vos dents s'emboîtent lorsque vous mordez sont tous des indicateurs de ce problème³.

Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter votre dentiste dès que possible afin que les dommages puissent être traités et gérés.

Parfois, remarquer que votre haleine est devenue pire est un signe d'un problème grave ailleurs dans votre corps. Par exemple, certains cancers et aussi des troubles digestifs comme maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO) produit des substances chimiques dans votre corps qui provoquent une odeur de souffle distinctive.

Si vous constatez que les bonnes techniques d'hygiène dentaire qui suivent n'améliorent pas votre haleine, consultez votre dentiste ou votre médecin généraliste pour écarter ou identifier un problème de santé sérieux.

1. Fondation pour la Santé Bucco-Dentaire : Bouche sèche.

2. Fondation pour la Santé Bucco-Dentaire : Statistiques de santé bucco-dentaire au Royaume-Uni.

3. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies : Maladie parodontale.