What’s causing your morning breath?

Est-ce que tout le monde a une haleine du matin ?

Tout le monde a une haleine matinale à un certain degré. Cela est dû au fait que pendant le sommeil, votre bouche produit moins de salive et plus de bactéries causant des odeurs.

For most people, bad morning breath - also called halitose - is mild and easily eliminated when you brush your teeth. However, if you're finding it particularly potent and unpleasant, or if your basic dental routine isn't fully resolving the problem, you need to identify if there's an underlying issue that needs to be addressed.

Qu'est-ce qui, en plus du sommeil, peut aggraver la mauvaise haleine du matin ? Selon le dentiste esthétique Dr Sam Jethwa, les facteurs possibles incluent les problèmes de santé, nos habitudes dentaires et la nourriture que nous consommons.

Voici quelques-unes des causes les plus probables de votre mauvaise haleine matinale :

Lorsque notre corps produit moins de salive pendant le sommeil, cela rend notre bouche un peu plus sèche au réveil. La salive garde votre bouche humide et aide également à garder vos dents propres et exemptes de bactéries¹. Une bouche sèche, sans salive, est un terrain fertile pour les bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.

This is known as bouche sèche, ou xérostomie, et cela peut être un problème plus important pour certaines personnes que pour d'autres. Si cela est un problème particulier pour vous, en plus d'une bouche sèche, vous pouvez trouver plus difficile d'avaler ou de parler, en raison de votre salive devenant épaisse et collante. Certaines personnes ressentent également une légère sensation de brûlure dans la bouche.

Dr Jethwa explains that dry mouth and morning breath tends to be more severe in people who sleep with their mouths open. This is why les personnes qui ronflent are more prone to bad breath in the morning. There are also certain conditions such as Syndrome de Sjogren syndrome in which there is less saliva and tear production.

"Les aliments que nous mangeons sont décomposés dans notre bouche puis absorbés dans notre circulation sanguine," explique le Dr Jethwa, "il est donc logique que manger des aliments qui contiennent une forte odeur - comme l'ail ou les oignons - avant d'aller se coucher puisse faire sentir votre haleine le matin."

Il ajoute que bien que se brosser les dents et utiliser du fil dentaire puissent aider temporairement à atténuer l'odeur, elle ne disparaîtra généralement pas complètement tant que les aliments n'auront pas traversé votre corps. Bien que cela puisse entraîner quelques interactions sociales légèrement embarrassantes, ce problème n'est pas préoccupant.

Une autre cause fréquente de la mauvaise haleine matinale est de ne pas manger suffisamment, un symptôme courant de la suralimentation, selon le Dr Jethwa. "C'est parce que lorsque votre corps décompose les graisses, des produits chimiques sont libérés, ce qui peut provoquer une mauvaise odeur de votre haleine."

If your morning breath is particularly potent, look at your hygiène bucco-dentaire habits and ask yourself if you're doing enough to keep your mouth clean.

Data from the Oral Health Foundation reveals that 1 in four adults do not brush their teeth twice a day with a fluoride toothpaste, and almost 1 in 3 have la carie dentaire².

Le Dr Jethwa décrit ce qui se passe lorsque vous ne pratiquez pas une bonne hygiène dentaire : "Des particules alimentaires restent dans votre bouche, ce qui provoque la croissance de bactéries entre les dents et les gencives ainsi que sur la langue. Cette croissance bactérienne entraîne une mauvaise haleine."

Tooth decay can cause several problems, including mal de dents, a dent morte, and les maladies des gencives.

La gingivite, une forme légère de maladie des gencives, peut également causer une mauvaise haleine matinale. Faites attention aux autres symptômes principaux, qui sont l'irritation, la rougeur, et le gonflement ou le saignement de la gencive, qui est la partie de la gencive autour de la base de vos dents.

In its more serious form, known as periodontal disease, your tooth may loosen or even fall out due to your gums pulling away from your tooth. Dents sensibles, douleur lors de la mastication, et tout changement dans la façon dont vos dents s'emboîtent lorsque vous mordez sont tous des indicateurs de ce problème³.

Si vous ressentez l'un des symptômes ci-dessus, vous devriez consulter votre dentiste dès que possible afin que les dommages puissent être traités et gérés.

Sometimes, noticing that your breath has become worse is a sign of a serious issue somewhere else in your body. For example, some cancers and also digestive conditions like maladie de reflux gastro-œsophagien (GORD) produce chemicals in your body that cause a distinctive breath odour.

Si vous constatez que les bonnes techniques d'hygiène dentaire qui suivent n'améliorent pas votre haleine, consultez votre dentiste ou votre médecin généraliste pour écarter ou identifier un problème de santé sérieux.

1. Fondation pour la Santé Bucco-Dentaire : Bouche sèche.

2. Fondation pour la Santé Bucco-Dentaire : Statistiques de santé bucco-dentaire au Royaume-Uni.

3. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies : Maladie parodontale.