Quelle est la cause de votre haleine matinale ?

Est-ce que tout le monde a l'haleine du matin ?

Tout le monde a une certaine haleine matinale. En effet, pendant le sommeil, la bouche produit moins de salive et plus de bactéries responsables des mauvaises odeurs.

Pour la plupart des gens, la mauvaise haleine du matin - également appelée halitose - est bénigne et s'élimine facilement en se brossant les dents. Toutefois, si vous la trouvez particulièrement forte et désagréable, ou si votre routine dentaire de base ne résout pas complètement le problème, vous devez déterminer s'il existe un problème sous-jacent qui doit être traité.

Quelles sont les causes de l'haleine matinale ?

Qu'est-ce qui, en dehors du sommeil, peut aggraver l'haleine matinale ? Selon le Dr Sam Jethwa, dentiste esthétique, les facteurs possibles sont l'état de santé, les habitudes dentaires et l'alimentation.

Voici quelques-unes des causes les plus probables de votre mauvaise haleine matinale :

Bouche sèche

Lorsque notre corps produit moins de salive pendant le sommeil, notre bouche est un peu plus sèche le matin. La salive maintient la bouche humide et aide à garder les dents propres et exemptes de ^bactéries1. Une bouche sèche et sans salive est un terrain propice à la prolifération des bactéries qui peuvent être à l'origine de la mauvaise haleine.

C'est ce qu'on appelle la sécheresse buccale, ou xérostomie, qui peut être plus problématique pour certaines personnes que pour d'autres. Si c'est votre cas, vous aurez peut-être du mal à avaler ou à parler, car votre salive devient épaisse et collante. Certaines personnes ressentent également une légère sensation de brûlure dans la bouche.

Le Dr Jethwa explique que la sécheresse buccale et l'haleine matinale ont tendance à s'aggraver chez les personnes qui dorment la bouche ouverte. C'est pourquoi les personnes qui ronflent sont plus sujettes à la mauvaise haleine le matin. Certaines maladies, comme le syndrome de Sjögren, entraînent également une diminution de la production de salive et de larmes.

Les aliments que nous mangeons

"Les aliments que nous mangeons sont décomposés dans notre bouche puis absorbés dans notre circulation sanguine", explique le Dr Jethwa. "Il est donc logique que la consommation d'aliments à forte odeur - tels que l'ail ou les oignons - avant d'aller se coucher puisse entraîner une mauvaise haleine le matin".

Il ajoute que si le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire peuvent temporairement atténuer l'odeur, celle-ci ne disparaît généralement pas complètement tant que les aliments n'ont pas traversé l'organisme. Bien qu'il puisse en résulter des interactions sociales légèrement embarrassantes, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Selon le Dr Jethwa, une autre cause fréquente de l'haleine matinale est le fait de ne pas manger suffisamment, un symptôme courant de l'excès de régime. "En effet, lorsque l'organisme décompose les graisses, il libère des substances chimiques qui peuvent donner une mauvaise haleine.

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Mauvaise hygiène dentaire

Si votre haleine matinale est particulièrement forte, examinez vos habitudes d'hygiène bucco-dentaire et demandez-vous si vous en faites assez pour garder votre bouche propre.

Les données de la Fondation pour la santé bucco-dentaire révèlent qu'un adulte sur quatre ne se brosse pas les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor et que près d'un sur trois souffre de ^caries dentaires2.

Le Dr Jethwa décrit ce qui se passe lorsque l'on n'a pas une bonne hygiène dentaire : "Les particules d'aliments restent dans la bouche, ce qui entraîne la prolifération de bactéries entre les dents et les gencives, ainsi que sur la langue. Cette prolifération bactérienne est à l'origine de la mauvaise haleine".

La carie dentaire peut entraîner plusieurs problèmes, notamment des maux de dents, une dent morte et une maladie des gencives.

Maladie des gencives

La gingivite, une forme bénigne de maladie des gencives, peut également être à l'origine de la mauvaise haleine du matin. Les autres symptômes principaux sont l'irritation, la rougeur et le gonflement ou le saignement de la gencive, qui est la partie de la gencive située autour de la base des dents.

Dans sa forme la plus grave, connue sous le nom de maladie parodontale, votre dent peut se détacher ou même tomber à cause du retrait des gencives. Des dents sensibles, des douleurs lors de la mastication et tout changement dans la façon dont vos dents s'emboîtent lorsque vous mordez sont autant d'indicateurs de ce ^problème3.

Si vous présentez l'un des symptômes ci-dessus, vous devez consulter votre dentiste dès que possible afin de traiter et de gérer les dommages.

Autres maladies et troubles

Parfois, le fait de remarquer que votre haleine s'est dégradée est le signe d'un problème grave à un autre endroit de votre corps. Par exemple, certains cancers et certaines maladies digestives comme le reflux gastro-œsophagien (RGO ) produisent dans l'organisme des substances chimiques à l'origine d'une odeur caractéristique de l'haleine.

Si vous constatez que les bonnes techniques d'hygiène dentaire qui suivent n'améliorent pas votre haleine, consultez votre dentiste ou votre médecin généraliste afin d'exclure ou d'identifier un problème de santé grave.

Pour en savoir plus

1. Fondation pour la santé bucco-dentaire : Sécheresse buccale.

2. Fondation pour la santé bucco-dentaire : Statistiques sur la santé bucco-dentaire au Royaume-Uni.

3. Centres de contrôle et de prévention des maladies : Maladie parodontale.