Comment prendre soin de votre peau en hiver

Pourquoi l'hiver est-il dur pour la peau ?

L'air froid et le vent violent peuvent retirer l'humidité de votre peau, la laissant sèche et gercée. Mais l'hiver peut également causer des problèmes pour les parties de votre peau qui ne sont pas exposées aux éléments.

Le chauffage central assèche l'air, et la combinaison d'une faible humidité et de l'irritation causée par les vêtements en laine contre votre peau peut également entraîner des rougeurs, des irritations et des démangeaisons.

Laver la peau en hiver

Étrangement, l'eau peut en fait assécher votre peau en éliminant les huiles naturelles. Les douches sont préférables aux longs bains, mais il vaut toujours la peine de considérer un substitut de savon plutôt que du savon, qui peut également assécher votre peau. Un substitut de savon non parfumé tel que des crèmes hydratantes, disponibles chez votre pharmacien, n'irritera pas non plus les peaux sensibles.

Lorsque vous sortez de la douche ou du bain, séchez votre peau en la tapotant doucement avec une serviette chaude - plutôt que de la frotter - pour éviter de retirer plus d'huiles de votre peau. Appliquez une crème hydratante pendant que votre peau est encore légèrement humide.

Les hydratants aident à retenir l'humidité dans votre peau tout en remplaçant l'humidité que vous avez perdue. Cependant, ils ne fonctionnent que pendant quelques heures, il est donc idéal de les utiliser 2 à 3 fois par jour.

N'oubliez pas d'hydrater vos mains chaque fois que vous les lavez pour éviter les gerçures et les douleurs.

Soin de la peau nocturne

La nuit, un émollient cutané plus épais - votre pharmacien peut vous conseiller le meilleur - agira plus longtemps, réapprovisionnant l'hydratation de la peau. Ces émollients plus épais peuvent rendre votre peau glissante, il est donc préférable de les appliquer une fois que vous avez terminé de vous préparer pour le coucher.

Ce que vous portez

La laine peut irriter les peaux sensibles et les matériaux synthétiques rendent difficile la respiration de la peau, la laissant moite. Pour rester au chaud en hiver, portez des couches avec des tissus respirants comme le coton à même la peau.

Eczéma variqueux et ulcères de jambe

Vos jambes inférieures et vos chevilles peuvent être sujettes à eczéma variqueux - qui affecte les femmes plus souvent que les hommes - en vieillissant. L'air froid et sec en hiver peut parfois provoquer des poussées.

Avoir varices, être en surpoids, ou avoir eu un caillot dans la jambe (thrombose veineuse profonde) vous rend plus enclin. C'est causé par des valves défectueuses dans les veines de vos jambes inférieures, qui transportent le sang vers votre cœur.

Le premier signe de l'eczéma variqueux est généralement une peau sèche et squameuse qui apparaît rouge et parfois un peu brillante. Il a tendance à commencer juste au-dessus de votre cheville et à se propager le long de votre mollet.

Avec le temps, la peau peut prendre une couleur rouille plus foncée et s'épaissir. Vos jambes inférieures peuvent sembler plus chaudes que d'habitude, même si elles sont fraîches au toucher. L'eczéma variqueux peut être prurigineux ou parfois douloureux.

Si vous avez de l'eczéma variqueux, vous pourriez développer ulcères de jambe, ce qui peut prendre beaucoup de temps à guérir et qui peut s'infecter. C'est pourquoi il est si important de prendre des mesures pour éviter que cela ne s'aggrave.

Raynaud's

Raynaud's est une autre condition de circulation - les petits vaisseaux sanguins dans vos mains et vos pieds se ferment dans le froid. Vos doigts deviendront froids et blancs, puis bleus et douloureux, et lorsque la circulation revient, ils deviendront rouge vif et palpiteront.

Pour réduire le risque, évitez de prendre froid - mettez des gants chauds avant de sortir et gardez le reste de votre corps au chaud également.

Lèvres gercées

Vos lèvres sont constamment exposées aux éléments, et comme le reste de votre peau, elles peuvent se dessécher dans des environnements froids, venteux ou secs. Ne les laissez pas devenir gercé - commencez à utiliser régulièrement un baume à lèvres. Si vous avez la peau sensible, optez pour un baume sans parfum. Et ne partagez pas votre baume à lèvres avec d'autres personnes, car cela peut propager des infections telles que le virus de l'herpès labial.

Évitez de vous lécher les lèvres, car cela aggrave la sécheresse et les gerçures. Si vous sortez par temps froid, portez une écharpe en coton sur votre bouche pour protéger vos lèvres des éléments.

Avec remerciements au magazine My Weekly, où cet article a été initialement publié.