Vivre avec un trouble de l'aigreur post-traumatique

Qu'est-ce que la PTED ?

Si vous vivez au Royaume-Uni, il y a de fortes chances que vous n'ayez jamais entendu parler du syndrome d'amertume post-traumatique. La maladie mentale la plus connue, déclenchée par un traumatisme, est le SSPT (syndrome de stress post-traumatique).

La différence essentielle entre ces deux pathologies est que le SSPT est centré sur le stress, tandis que la PTED est centrée sur l'amertume (sentiment de colère et d'amertume, ainsi qu'un fort sentiment d'injustice). La PTED est une réaction émotionnelle grave à un événement négatif de la vie qui prend ensuite le dessus sur la vie de la personne (d'où la description du "syndrome de la vengeance").

Le National Bullying Helpline souligne que les personnes souffrant d'un trouble d'amertume post-traumatique "sont généralement de bonnes personnes qui ont travaillé dur à quelque chose d'important" qui est ensuite détruit de manière inattendue par un événement. Se sentant trahies, elles sont paralysées par toute une série d'émotions, dont le stress, la dépression, la frustration et le désespoir.

Comment traitez-vous les PTED ?

Alors qu'aux États-Unis et dans le reste de l'Europe, des personnes sont traitées pour une PTED, au Royaume-Uni, cette maladie reste largement méconnue. Cela signifie que de nombreuses personnes non diagnostiquées ou mal diagnostiquées ne bénéficient pas de l'aide et du soutien adéquats.

Par exemple, les thérapies qui peuvent être efficaces pour le SSPT et le stress - comme la méditation et les exercices de secousses - ont peu de chances de fonctionner sur l'esprit aigri. Christine Pratt, fondatrice de la National Bullying Helpline, a mené la campagne pour la reconnaissance du trouble de l'aigreur post-traumatique au Royaume-Uni. Elle estime qu'un patient atteint d'un tel trouble peut bien réagir à la thérapie de la sagesse, un type de thérapie cognitivo-comportementale qui vise à donner à la personne une nouvelle perspective et des outils pour faire face à la situation.

Vivre avec une PTED : L'histoire de Chris

La première étape pour surmonter une maladie est de la comprendre. Chris partage son expérience de la PTED à la suite d'un événement inattendu survenu au travail, et ce que cela signifie pour lui de trouver un terme médical qui englobe ce qu'il vit.

Mon expérience à la PTED

"J'ai constaté que la validation est très difficile. Est-ce que quelque chose s'est passé comme je m'en souviens ? Dans mon cas, toutes les personnes susceptibles de valider ma version des faits ont choisi de ne pas s'engager avec moi, et vous devez apprendre à aller de l'avant et à essayer de laisser les choses aller du mieux que vous pouvez.

"Apprendre à dire "c'est de votre faute" a été une dure leçon. Après presque 14 ans de service et le sentiment que mon employeur était le seul endroit où je pouvais trouver du soutien, je me retrouve à me demander "pourquoi m'ont-ils ignoré ?" et "qu'est-ce que j'ai fait de mal ?". Il est difficile de se faire à l'idée que vous n'obtiendrez peut-être aucune réponse à vos questions.

"Je me suis rendu compte que j'emmagasinais des souvenirs à court terme dont je ne me souviens que peu de temps après. Il s'agit d'un réflexe cérébral naturel lié à un traumatisme, et je le fais pour me "protéger" de toute situation réelle ou perçue qui pourrait m'amener à réagir. Cela peut parfois jouer en ma faveur, parfois non.

"Il peut également être très difficile de partager ce qui se passe avec ses proches. On a tendance à se couper du monde ou à se taire pour protéger les gens. Mais à long terme, cela peut entraîner toute une série de problèmes.

Trouver un nom médical

"Lorsque j'ai reçu un diagnostic de SSPTcomplexe, j'ai eu l'impression que, pour une fois dans ma vie, on m'écoutait. Cela signifiait que je pouvais commencer à faire des recherches sur la manière d'accepter, de résoudre et d'aller de l'avant.

"En faisant des recherches, je suis tombée sur le terme PTED. Avant janvier 2022, je n'avais jamais entendu parler de la PTED et le fait de donner un "nom" aux problèmes que j'ai rencontrés m'a aidée à donner un sens à tout cela. Je cherche activement à obtenir un diagnostic officiel, car cette maladie n'est pas encore reconnue au Royaume-Uni.

"Lorsque vous lisez ou que l'on vous parle d'une maladie dont vous n'aviez jamais entendu parler auparavant, vous pouvez pousser un soupir de soulagement, car vos pensées et vos sentiments sont validés. Bien sûr, cela peut aussi avoir l'effet inverse et entraîner davantage de confusion et de questionnement (par exemple, je me suis retrouvée à me demander "combien y a-t-il de diagnostics sans nom ?" et "dois-je continuer à passer des examens médicaux ?)

"Maintenant, armé de ressources fiables sur la PTED, je me suis engagé sur la voie de la guérison. Les articles et les ressources m'ont également permis de partager l'information avec des amis qui m'ont soutenue."

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by Sarah Purcell

Services de santé et traitements pour les PTED

"Il est essentiel que le médecin traitant reste impliqué. Au début, lorsque les choses allaient vraiment mal, j'étais en contact avec mon médecin généraliste deux fois par semaine. Cela a diminué avec le temps, et j'ai maintenant tendance à avoir un examen toutes les trois ou quatre semaines. Je sais également comment le contacter ou contacter d'autres services en cas d'urgence si j'en ai besoin.

"En raison de certains traits qui se manifestent à la suite du traumatisme, les services d'urgence ont été appelés à plusieurs reprises, ce qui m'a probablement permis de m'inscrire plus rapidement sur la liste d'attente du système national de santé dans certaines régions. Ils ont été formidables, m'ont soutenu et ne m'ont pas jugé du tout.

"Je suis actuellement sur la liste d'attente du NHS CBT (thérapie cognitivo-comportementale). En 2020, j'ai suivi une série de 12 séances de psychothérapie qui m'ont donné des outils précieux, mais je sais que j'ai besoin de plus.

"Les médicaments prescrits m'ont aidé à "m'équilibrer". Ils ne résolvent en aucun cas les problèmes, mais je les utilise comme une béquille pour aplanir les difficultés. Je prends actuellement de la mirtazapine pour la dépression, de l'escitalopram pour les sautes d'humeur brutales et du propranolol pour l'anxiété."

Réseaux de soutien de la PTED

"Les gens doivent savoir que ce n'est pas facile, mais il existe des organisations qui apportent un soutien inestimable aux personnes en situation de crise grave.

Ce que j'ai appris et continue d'apprendre sur la PTED

"C'est un voyage terrifiant, et je crains pour les personnes qui ont peu d'expérience des problèmes de santé mentale et qui se retrouvent soudain dans une situation similaire et ont l'impression que la seule façon de s'en sortir est d'écouter leur voix intérieure.

"Bien que je me batte avec cela tous les jours, je suis maintenant capable de rationaliser mes sentiments et, au lieu de les enfouir, je les surmonte. J'ai encore un long, très long chemin à parcourir, mais pour la première fois, je suis optimiste quant à mon avenir".