Quelle est la connexion entre la douleur au dos, au cou et aux yeux ?

Comment vos yeux, votre cou et votre dos sont-ils liés ?

Si vous avez déjà ressenti une fatigue oculaire et une gêne en même temps que douleur au cou ou au haut du dos, vous vous êtes peut-être demandé comment ces zones sont reliées.

La tension musculaire dans votre cou et votre dos ne peut pas causer directement les problèmes oculaires et inconfort - ou l'inverse. Cependant, avoir des douleurs aux yeux et au dos en même temps pourrait indiquer que certaines activités ou actions provoquent votre inconfort dans toutes ces zones.

Il existe également quelques problèmes de santé où une gêne dans une zone peut être déclenchée par un problème dans une autre. En d'autres termes, des douleurs au cou et au dos peuvent être le symptôme d'un problème oculaire. De même, l'inconfort oculaire - sous la forme de récurrents autour de la zone des yeux - peut indiquer des problèmes au niveau du cou et du dos.

De nombreuses activités qui provoquent une fatigue oculaire et de l'inconfort entraînent également des problèmes de cou et de dos. La fatigue oculaire est très courante et survient lorsque vos yeux deviennent fatigués après une utilisation intensive. Vous pouvez également ressentir une gêne oculaire sous la forme de des yeux secs ou avoir une vision qui devient légèrement floue de temps en temps. Ces mêmes activités favorisent souvent une mauvaise posture du cou et du dos, ce qui peut à son tour provoquer une tension musculaire et des douleurs dans ces zones.

Nombre de ces activités impliquent un travail de près exigeant visuellement - ce qui signifie toute activité effectuée à une courte distance de travail¹. Des exemples de travail de près incluent :

• Lecture.

• Écriture.

• Jeux vidéo.

• Travail à l'aiguille.

Mais il ne fait aucun doute que dans la vie moderne, l'exemple le plus significatif est l'utilisation des écrans numériques - lorsque nous fixons nos écrans de téléphone, ordinateur portable ou iPad. La fatigue oculaire numérique, également appelée syndrome de l'œil numérique, est une cause fréquente de douleurs oculaires et dorsales.

De longues périodes de travail de près peuvent entraîner une fatigue oculaire, car elles nous obligent à fixer intensément et à nous positionner près de l'écran/livre/le papier/le travail à la main - ce qui conduit à une mauvaise posture².

Il existe plusieurs problèmes oculaires qui peuvent également être indirectement liés à votre dos et douleurs au cou.

Dysfonctionnement de la vision binoculaire

Le dysfonctionnement de la vision binoculaire (DVB) est une affection courante de décalage visuel. Les yeux ont du mal à transmettre une image claire au cerveau car ils sont légèrement désalignés. Il existe de nombreux symptômes, mais les principaux signes visuels incluent une vision floue, une sensibilité à la lumière et une gêne oculaire lors des mouvements.

La DVP peut également provoquer des douleurs à l'épaule et au cou. Cela est dû au mauvais alignement visuel qui entraîne une tension musculaire, aggravée chez les personnes qui compensent en inclinant la tête d'un côté épaule. Cela peut aider à réaligner les images verticalement, mais c'est une habitude dangereuse qui peut entraîner des douleurs cervicales persistantes.

Hypermétropie

Si vous êtes hypermétrope (hypermetropie) vous pouvez voir clairement les objets à distance tandis que les objets proches sont flous. Cela rend difficile pour l'œil de faire converger la lumière vers la bonne partie de la rétine.

En conséquence, sans lunettes ou lentilles de contact sur ordonnance, les personnes hypermétropes ont tendance à fatiguer leurs yeux en essayant d'améliorer leur mise au point. Il est possible que tenter de se rapprocher ou de s'éloigner de l'objet entraîne de mauvaises habitudes posturales, aggravant ainsi la douleur.

Presbytie

Presbytie est la presbytie liée à l'âge. Pour voir les objets clairement à différentes distances, le cristallin de l'œil doit être flexible. Naturellement, avec l'âge, cette flexibilité diminue et les cristallins deviennent plus rigides. Comme l'hypermétropie, si elle n'est pas traitée, cela peut provoquer des douleurs aux yeux et au dos.

Leanne Antoine, physiothérapeute et porte-parole de la Chartered Society of Physiotherapy (CSP), conseille que la tension musculaire dans votre cou et votre dos peut également entraîner indirectement des douleurs oculaires.

Cela se produit lorsque vous contractez inconsciemment les muscles du cou, du haut du dos et des épaules. Cela entraîne une tension à l'arrière du crâne - la région occipitale - provoquant récurrents qui affectent la zone autour de votre œil.

La tension musculaire dans le dos et le cou peut être déclenchée par de nombreuses causes. Les physiothérapeutes peuvent vous aider à identifier la source de votre douleur et proposer un traitement adapté la physiothérapie service pour soulager la tension.

Migraines cervicogéniques

"En tant que physiothérapeutes, il est important que nous déterminions la cause principale de votre tension musculaire. Mais, si vous avez des douleurs oculaires, il se peut que vous ayez également une cause secondaire des maux de tête qui est appelée céphalée cervicogénique (CCG)

"Ce mal de tête commence dans la colonne cervicale - votre cou - et se caractérise par des douleurs et une raideur cervicales qui peuvent être accompagnées d'une tension musculaire."

Les symptômes de la CGH surviennent généralement d'un seul côté du cou, de la tête et/ou du visage, affectant souvent la zone autour de l'œil. Ce mal de tête est généralement une douleur modérée, sourde, mais peut être plus intense. Dans certains cas, il peut également entraîner un gonflement de l'œil et une vision floue.

Antoine ajoute : « Il existe également une école de pensée selon laquelle si certaines structures dans la partie supérieure du cou sont blessées ou endommagées d'une manière ou d'une autre, ces dommages peuvent créer une sensibilité accrue, conduisant à ce type de mal de tête. »".

1. Zetterberg et al : L'inconfort au niveau du cou/épaules dû au travail de proximité expérimental visuellement exigeant est influencé par des douleurs cervicales antérieures, la durée de la tâche, l'astigmatisme, l'inconfort oculaire interne et l'accommodation.

2. Zetterberg et al : L'activité du muscle trapèze augmente lors d'un travail de près, indépendamment du niveau de demande en accommodation/vergence.

3. Maducdoc et al : Conséquences visuelles de l'utilisation de lecteurs électroniques : étude pilote.

4. Coles-Brennan et al : Prise en charge de la fatigue oculaire numérique.

5. Randolph : Syndrome de la vision par ordinateur.