Qu'apprend-on dans les cours de préparation à l'accouchement et quels en sont les avantages ?

Qu'est-ce qu'un cours de préparation à l'accouchement ?

"Les cours prénatals s'adressent à des groupes de futurs parents qui les suivent généralement au cours du troisième trimestre", explique Val Willcox, responsable de la pratique au National Childbirth Trust (NCT). Le troisième trimestre commence vers la 28e semaine de grossesse et dure jusqu'à l'accouchement, qui a souvent lieu vers la 40e semaine de grossesse.

"Dans la mesure du possible, les parents présents vivent dans la même région et attendent leur(s) bébé(s) à un moment similaire", explique Mme Willcox. "Le contenu de nos cours NCT s'articule autour de cinq thèmes clés : planifier une expérience positive de l'accouchement, comprendre et prendre soin de son bébé, nourrir son bébé, prendre soin de sa santé physique et mentale, et enfin les relations familiales et les réseaux de soutien.

Les cours prénatals sont généralement répartis en plusieurs cours sur une période de plusieurs semaines ou d'un mois. Les cours prénatals ont généralement lieu une fois par semaine et durent deux heures. Toutefois, il peut y avoir des cours supplémentaires pour couvrir des sujets nécessitant beaucoup d'informations, tels que l'alimentation. En général, les deux parents peuvent assister aux cours prénataux et les partenaires sont encouragés à s'y joindre. Certaines régions peuvent proposer des cours pour les parents isolés ou des cours dans différentes langues.

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À quoi s'attendre lors de votre première échographie ?

L'échographie est l'occasion d'examiner votre bébé et de s'assurer qu'il est en bonne santé. C'est un coup d'œil furtif, et obtenir ce premier aperçu de votre petit peut être très excitant pour les futurs parents. Cependant, si vous vous rendez à votre première échographie sans savoir à quoi vous attendre, l'expérience peut être décourageante. Nous allons donc vous rassurer et répondre à toutes les questions qui vous tracassent.

par Emily Jane Bashforth

Des décisions éclairées

Souvent, les cours prénataux abordent le déroulement du travail et de l'accouchement, ainsi que les différentes interventions possibles. Cela permet aux femmes enceintes de se sentir préparées et de prendre des décisions en connaissance de cause. Les cours prénatals peuvent également porter sur l'élaboration d'un plan de naissance, les techniques pour faire face au travail et les informations sur le soulagement de la douleur. Les futurs parents pourront également poser des questions à l'animateur du cours, parler de leurs projets et exprimer leurs inquiétudes.

"Les cours prénatals du NCT ont pour avantage de donner aux parents les moyens de prendre des décisions sur la façon dont ils veulent aborder la naissance et la période de parentalité précoce", explique Mme Willcox. "Les futurs parents peuvent en apprendre davantage sur ce que cela implique et sur les preuves qui sous-tendent les différentes approches.

Se faire des amis

Les cours prénataux sont également un bon moyen de rencontrer d'autres futurs parents. S'occuper d'un nouveau-né peut être une période angoissante et isolante, en particulier pour les nouveaux parents. Les amis rencontrés lors des cours de préparation à l'accouchement peuvent se retrouver et se soutenir mutuellement pendant les premiers mois qui suivent la naissance. Qu'il s'agisse d'aller boire un café ou un verre de vin, les cours de préparation à l'accouchement permettent aux nouveaux parents de se faire des amis pour la vie et de construire des réseaux de soutien solides.

Renforcer la confiance en soi et atténuer l'anxiété

Il est normal que les nouveaux parents se sentent anxieux et nerveux face à la route qui les attend. Toutefois, des études montrent que l'éducation prénatale peut contribuer à réduire les craintes liées à l'accouchement et à diminuer les sentiments de stress et d'anxiété chez les femmes enceintes.

"Nous pensons que le fait de partager des informations fondées sur des données probantes et d'offrir aux futurs parents la possibilité d'explorer leurs options les aide à se sentir plus confiants face au travail, à l'accouchement et à l'éducation des jeunes enfants", explique Mme Willcox. "Cela leur donne également l'occasion de discuter de leurs sentiments avec leurs pairs et de mettre en pratique de nouvelles compétences".

Une autre étude a montré que les femmes qui suivaient des cours étaient plus satisfaites de l'expérience de l'accouchement et étaient moins susceptibles d'avoir un accouchement surmédicalisé. Les études montrent également que les partenaires tirent profit de la participation à des cours prénataux, les pères se sentant mieux préparés à l'accouchement et plus à même de remplir leur rôle de soutien.

Comment puis-je trouver des cours de préparation à l'accouchement près de chez moi ?

Vous pouvez rechercher des cours prénataux près de chez vous en ligne ou sur les médias sociaux. Souvent, les groupes sont organisés dans des centres communautaires, des salles locales et des églises. Vous pouvez rechercher les groupes locaux du NCT sur son site web. Votre sage-femme, votre visiteur de santé ou votre médecin peuvent également vous indiquer un groupe prénatal local. Les cours du NHS sont gratuits, mais ceux du NCT peuvent être payants.

Les cours prénatals sont souvent surchargés et peuvent être rapidement complets, il est donc conseillé de réserver votre place à l'avance. Si vous n'êtes pas en mesure d'assister aux cours en personne, les cours sont souvent organisés en ligne via Zoom ou Microsoft Teams. Le BabyCentre organise également des cours prénatals gratuits en ligne, via des vidéos préenregistrées, afin que vous puissiez vous familiariser avec le travail et l'accouchement à votre rythme.