Varicosités : pourquoi le soin des jambes en hiver est-il si important ?

Varicosités : un phénomène courant

Si vous avez remarqué de petites lignes ressemblant à des toiles d'araignée en bleu, violet ou rouge apparaissant sur vos jambes ou votre visage, alors vous êtes probablement l'une des nombreuses personnes qui ont des varicosités. Cela peut vous rassurer d'apprendre qu'il n'y a pas lieu de s'alarmer, car les varicosités sont si courantes que les experts les considèrent comme 'la norme'.

Les varicosités sont plus fréquentes chez les femmes, mais il convient de noter que la prévalence chez les hommes et les femmes est élevée. Un étude sur 1 566 personnes diagnostiquées, des varicosités ont été observées chez 88 % des femmes et 79 % des hommes.

Si vous n'avez pas de varicosités et vous vous demandez pourquoi, cela pourrait être dû à votre âge, car la plupart des gens remarquent d'abord ces fines lignes entre 30 et 50 ans. Que vous ayez actuellement des varicosités ou non, de nombreux des études conclure que la majorité des adultes développeront des varicosités à un moment donné de leur vie.

Que sont les varicosités ?

"Les varicosités sont de petits vaisseaux sanguins dilatés visibles à travers la peau," explique le Professeur Mark Whiteley, chirurgien veineux consultant et fondateur de La Clinique Whiteley.

"Ils peuvent être rouges, violets ou bleus et apparaissent le plus souvent sur les jambes ou le visage sous forme de fines lignes, de toiles ou de branches. Les gens les appellent souvent 'veines filiformes', bien qu'ils soient appelés 'télangiectasies' médicalement."

Les varicosités sont différentes de varices, qui sont plus grandes et dépassent des jambes. Ces deux affections veineuses courantes se produisent également pour différentes raisons, comme le décrit le Dr Whiteley : "Les varices surviennent lorsque les valves de nos veines ne fonctionnent pas correctement, ce qui signifie que le sang descend dans les veines en position debout, au lieu de remonter vers le cœur (insuffisance veineuse chronique).

"Les varicosités peuvent survenir pour différentes raisons. La plus courante est lorsque la pression des varices cachées sous-jacentes permet au sang de s'écouler dans les veines superficielles, les dilatant et les rendant visibles. Parfois, cela provient d'une veine perforante 'incompétente' à haute pression (veines qui empêchent le reflux du sang vers d'autres veines) dans la jambe inférieure.

"Dans les deux cas, les valves à l'intérieur des veines cessent de fonctionner correctement, permettant au sang de redescendre dans la jambe et de s'accumuler dans les veines sous la peau. Par conséquent, les varicosités sur les jambes sont presque toujours dues à des varices cachées sous-jacentes ou à des veines perforantes incompétentes."

Quand devrais-je m'inquiéter des varicosités ?

La bonne nouvelle est que la plupart des personnes ayant des varicosités ne ressentent aucun symptôme médical significatif ni complication. La plupart des plaintes sont purement esthétiques, car certaines personnes n'aiment pas leur apparence.

Malheureusement, l'apparition de ces petites lignes ressemblant à des toiles d'araignée peut rendre certaines personnes mal à l'aise, les amenant à couvrir les zones affectées ou même à éviter certaines occasions sociales. Un étude a constaté que 17 % des 223 personnes ayant des varicosités répondaient aux critères pour un le trouble dysmorphique corporel diagnostic. Si les varicosités affectent votre vie de cette manière, il existe des options de traitement cosmétique pour réduire leur visibilité.

Plus rarement, les personnes ayant des varicosités se plaignent de symptômes tels que la fatigue des jambes, crampes, démangeaison, ou brûlant.

Le Dr Whiteley conseille que les personnes ayant des varicosités ont également un petit risque de développer d'autres complications de santé, bien que cela soit dû à des facteurs de risque communs, et non parce que les varicosités sont elles-mêmes une cause directe des complications. Ceux-ci incluent :

• Eczéma.

• Dommages cutanés.

• Caillots sanguins.

• Ulcères de jambe.

• Thrombose veineuse superficielle/'phlébite' (un caillot de sang dans les veines superficielles).

• Thrombose veineuse profonde (un caillot de sang dans les veines profondes).

Le froid peut-il provoquer des varicosités ?

En termes simples, il n'y a aucune preuve suggérant que le froid provoque des varicosités. Cela dit, nous pouvons prendre soin de notre santé veineuse pendant les mois d'hiver lorsque les températures baissent et affectent notre circulation. En ce qui concerne les veines, cela signifie qu'il est important de bouger nos jambes pour pomper le sang vers le cœur.

"Le froid peut ralentir le rythme auquel le sang est pompé dans le corps car les artères et les vaisseaux sanguins se contractent davantage," explique le Dr Whiteley. "Cependant, il existe des moyens simples d'améliorer la circulation pendant les mois d'hiver, comme suivre un simple plan d'exercice ou se couvrir chaudement."

Dr Whiteley poursuit en expliquant que l'exercice augmente le flux sanguin dans les artères, ce qui les maintient en bonne santé grâce à la libération d'oxyde nitrique dans la paroi artérielle. De plus, le mouvement fait contracter les pompes musculaires dans la jambe, ce qui à son tour pompe le sang veineux vers le cœur.

"Plus le flux sanguin dans les veines est rapide, moins il y a de risque de formation de caillots sanguins (comme la thrombose veineuse superficielle et la thrombose veineuse profonde) et d'inflammation causée par la stase veineuse. Cela réduit à son tour les risques de douleurs aux jambes, de gonflement des jambes, de dommages à la peau tels que l'eczéma, les taches brunes (hémosidérine) et l'ulcération des jambes."

Quels changements de mode de vie peuvent réduire votre risque de complications ?

Il est important de noter que les changements de mode de vie ne peuvent pas nous empêcher de développer des varicosités. Cependant, il y a des avantages à prendre soin de notre santé veineuse. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque le froid peut entraîner une circulation veineuse moins bonne, et lorsque nous avons tendance à devenir plus sédentaires.

"La recherche semble montrer que les changements de mode de vie font peu ou pas de différence pour obtenir des varicosités ou des varices, car la défaillance des valves veineuses est héréditaire," explique le Dr Whiteley.

"Cependant, il existe de bonnes preuves que de l'exercice régulièrement réduit la vitesse à laquelle le problème se détériore et diminue les risques de complications des varices, y compris les douleurs, l'eczéma, les lésions cutanées, les caillots et les ulcères de jambe."

Nombreux des études suggèrent également que l'obésité, manque d'exercice physique, et la position assise prolongée augmente le risque de insuffisance veineuse chronique, une cause sous-jacente à la fois des varicosités et varices.