Faut-il acheter une coupe menstruelle ? Produits hygiéniques écologiques

Le virage au rouge

Une étude menée par l'organisation caritative Plan International UK , qui défend les droits des filles, a révélé que près de la moitié des jeunes filles âgées de 14 à 21 ans sont gênées par leurs règles. 82 % des participantes ont admis avoir dissimulé des produits hygiéniques et 71 % ont déclaré qu'elles se sentaient même gênées de les acheter.

Le Dr Karen Morton, gynécologue à la ligne d'assistance médicale Dr Morton, souligne que l'un des avantages d'essayer des produits sanitaires alternatifs, tels que la coupe menstruelle, est qu'ils peuvent être un bon moyen d'apprendre à connaître son corps.

"En tant que gynécologue, je suis étonnée de voir à quel point les femmes peuvent être timides lorsqu'il s'agit de se toucher ou d'explorer la sensation du vagin et du col de l'utérus", dit-elle.

Être à l'aise avec son corps est la première étape pour mettre fin à la gêne que vous pouvez ressentir à propos de vos règles. Si le fait d'aller acheter des tampons vous donne l'impression d'avoir honte tous les mois, le fait d'opter pour des produits réutilisables pourrait vous aider.

Qu'est-ce qui existe ?

Coupes menstruelles réutilisables

Une coupe menstruelle est une petite coupe réutilisable que l'on insère dans le vagin pour recueillir le flux sanguin. Elles sont respectueuses de l'environnement, constituent une solution légère pour les vacances et peuvent vous faire économiser de l'argent à long terme. Beaucoup de personnes les trouvent également utiles lorsqu'elles font du sport.

Kath Clements, directrice de la marque de coupes menstruelles Mooncup, explique qu'une coupe "retient trois fois plus de sang qu'un tampon ordinaire, ce qui permet une protection plus durable les jours de forte activité".

Les coupes conviennent également aux jours de règles moins abondantes, dit-elle, car elles "recueillent le flux menstruel au lieu de l'absorber, [et] ne causent donc pas de sécheresse ni ne laissent de fibres derrière elles".

La plupart des coupes sont fabriquées à partir de silicone de qualité médicale et ne contiennent pas de latex. Mais d'autres sont fabriquées à partir de sources naturelles. Il est important de vérifier les ingrédients au préalable si vous avez des allergies.

Coussinets en tissu réutilisables et lavables

Elles ressemblent aux serviettes hygiéniques habituelles et sont disponibles en différents niveaux d'absorption. Au lieu de les jeter, vous les mettez dans la machine à laver ou vous les lavez à la main avant qu'elles ne soient prêtes à être réutilisées.

Mme Morton ne voit pas d'inconvénient aux serviettes hygiéniques réutilisables, "mais comme pour les couches réutilisables, notre culture du jetable va devoir beaucoup évoluer avant que de tels produits ne deviennent populaires", dit-elle.

Serviettes et tampons en coton biologique

Ce ne sont pas des produits réutilisables. Cependant, les marques de tampons biologiques, telles que TOTM® et Kind Organic®, ressemblent à ce que vous avez l'habitude de voir, mais avec des avantages écologiques supplémentaires.

Les tampons écologiques sont fabriqués à partir de coton biologique, ce qui est meilleur pour l'environnement. Si vous avez une peau sensible ou sujette aux allergies, ces tampons peuvent être un bon choix, car ils ne contiennent ni eau de Javel, ni chlore, ni aucun autre produit chimique que l'on trouve couramment dans les marques de tampons conventionnelles.

Il est important de noter que, biologique ou non, un tampon oublié est un terrain propice aux bactéries et aux mauvaises odeurs. Pensez donc à changer régulièrement le vôtre pour réduire les risques d'une affection rare mais potentiellement mortelle appelée syndrome de choc toxique (SCT).

Pantalon d'époque

Les sous-vêtements "anti-périodes" ressemblent à un pantalon normal, mais ils sont dotés d'une technologie absorbante qui permet de les utiliser sans serviette hygiénique ni tampon.

Ces produits, comme la marque THINX®, s'adressent à ceux qui sont souvent exclus du débat sur la menstruation, comme les hommes transgenres, les personnes non binaires et les femmes souffrant de troubles sensoriels ou de problèmes de mobilité.

Sacs à usage unique

Même si vous n'êtes pas convaincue par les produits menstruels alternatifs, j'espère que l'époque des chasses d'eau est derrière vous. Les produits biodégradables tels que FabLittleBag® offrent une option discrète pour jeter vos déchets où que vous soyez, évitant ainsi les égouts bouchés et les rivières polluées.

Y a-t-il des signaux d'alarme ?

L'inconvénient majeur est que beaucoup de ces options sanitaires alternatives ne sont pas accessibles à certaines femmes en raison de leur prix élevé. Cela vaut en particulier pour les serviettes et les tampons biologiques, car on paie souvent plus pour moins de produit. Toutefois, le coût d'une coupe ou d'une serviette réutilisable sera beaucoup moins élevé à long terme si vous êtes prête à faire des dépenses au départ.

En fonction de votre emploi du temps chargé, vous devrez évaluer si prendre le temps de rincer vos sous-vêtements ou votre coupe menstruelle tous les jours est réaliste pour vous.

Et il est toujours utile d'être attentif au syndrome du choc toxique (SCT). Une étude très récente a établi un lien entre l'utilisation de la coupe menstruelle et ce syndrome.

Cependant, le Dr Vanessa Mackay, du Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, a contesté ces résultats en déclarant : "Les femmes qui utilisent des coupes menstruelles ont probablement moins de risques de développer un SCT [par rapport à celles qui utilisent des tampons] : Les femmes qui utilisent des coupes menstruelles ont probablement moins de risques de développer un SCT [que celles qui utilisent des tampons], car les coupes menstruelles ne sont pas absorbantes, n'irritent pas les tissus vaginaux délicats et ne perturbent pas les "bonnes" bactéries du vagin".

Tant que vous n'oubliez pas de changer et de laver votre gobelet régulièrement, le risque est faible.

Qu'est-ce qui est le mieux ?

Mme MacKay ajoute : "Les décisions concernant le type de produit menstruel à utiliser doivent être basées sur ce que la femme se sent le plus à l'aise d'utiliser. Les femmes qui s'interrogent sur leur hygiène menstruelle ou leur santé vaginale devraient demander conseil à leur médecin généraliste, à leur infirmière ou à leur pharmacien".

Si vos règles vous posent problème et que vous préférez qu'elles soient moins fréquentes, Mme Morton vous suggère de recourir à une méthode de contraception qui permet souvent d'arrêter complètement les règles, comme le stérilet Mirena® : "Une alternative serait d'utiliser une méthode de contraception qui permet souvent d'arrêter complètement les règles, comme le stérilet Mirena®."

En fin de compte, faites ce qui convient à votre corps. Point à la ligne.