Est-il normal de ressentir des douleurs lors de l'ovulation ?

La douleur d'ovulation, parfois appelée "mittelschmerz" (douleur du milieu en allemand), est une crampe sourde ou une douleur aiguë et soudaine ressentie au moment où l'ovaire libère l'ovule au cours de chaque cycle", explique le Dr Vanessa MacKay, gynécologue consultante et porte-parole du Royal College of Obstetricians and Gynaecologists(RCOG).

Quelles sont les causes des douleurs d'ovulation ?

La cause exacte de cette douleur n'est pas connue, ajoute Mme MacKay, mais on pense qu'elle est provoquée par le liquide libéré lorsque l'ovule traverse la paroi de l'ovaire. Pour comprendre comment et pourquoi cela se produit, il est utile d'en savoir un peu plus sur le fonctionnement de l'ovulation, qui, avouons-le, n'a pas vraiment été abordé en détail pendant le cours de biologie du GCSE.

Heureusement, Mlle Sangeeta Agnihotri, consultante en gynécologie, obstétrique et médecine maternelle et porte-parole de l'organisation caritative Wellbeing of Women, est là pour brosser un tableau de la situation.

Essentiellement, explique-t-elle, au moment de l'ovulation, un ovule mature est libéré de l'ovaire. Les ovules sont stockés dans des follicules, qu'Agnihotri décrit comme : "un kyste avec du liquide autour de l'ovule". Lorsque le follicule choisi pour le mois éclate ou se rompt au moment de l'ovulation, elle explique : "Il projette l'ovule vers l'automne : "Il projette l'ovule vers la trompe de Fallope - on peut donc imaginer que c'est un peu comme un match de netball.

"Peu de gens comprennent qu'il s'agit d'une situation dynamique dans le corps - et non de la structure rigide que nous voyons dans les diagrammes. Les choses bougent", ajoute-t-elle. En effet, le liquide libéré lors de cette passe ovarienne stimule les récepteurs du péritoine très sensible (la grande membrane de la cavité abdominale qui relie et soutient les organes internes) et peut irriter les nerfs. C'est cette irritation qui provoque la douleur.

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Qu'est-ce que ça fait ?

La douleur de l'ovulation varie d'une femme à l'autre et, comme le dit MacKay, peut être soit une douleur sourde, soit une douleur aiguë. Jasmin Harsono, 37 ans, dit qu'elle ressent : "Une douleur aiguë et pressante au moment exact et du côté où j'ovule, et je ressens également les symptômes d'une infection des voies urinaires à peu près au même moment. À ce stade de mon cycle, je suis hormonale et j'ai une libido accrue - cependant, à cause de ces symptômes, cela peut aussi affecter les rapports sexuels, les rendant très douloureux".

Jasmin souffre à la fois d'endométriose et d'adénomyose et pense que ses difficultés liées à la douleur d'ovulation peuvent être en partie associées à ces conditions, mais elle ajoute : "Je sais que la douleur d'ovulation peut être normale : "Je sais que les douleurs d'ovulation peuvent être normales et elles se sont améliorées au fil des ans grâce à l'attention que j'ai portée à mon cycle et aux moyens que j'ai trouvés pour le soutenir. C'était un gros problème pour moi, en particulier pendant mon adolescence et ma vingtaine, parce que je ne comprenais pas pourquoi cela se produisait, et je pouvais me sentir bouleversée et accablée".

Pourquoi certaines femmes sont-elles les seules à en bénéficier ?

Bien que les douleurs d'ovulation soient relativement courantes, la raison pour laquelle certaines femmes les ressentent et d'autres non est liée à nos niveaux de douleur et à nos physiologies individuelles.

"Les seuils de douleur varient d'une personne à l'autre. Certaines femmes n'ovuleront pas du tout, d'autres n'auront pas autant de liquide libéré lors de l'ovulation, et d'autres encore auront un peu de saignement en même temps, ce qui est plus un irritant qu'un liquide", explique Mme Agnihotri.

Comment identifier les douleurs d'ovulation ?

"La meilleure façon de confirmer si la douleur est liée au cycle menstruel est de la suivre sur plusieurs mois", explique Mme MacKay. S'il s'agit d'une douleur d'ovulation, elle explique : "Elle est généralement ressentie deux semaines avant le début des règles, et la gêne apparaît généralement d'un côté du bas-ventre pendant un jour ou deux au maximum".

Le côté où vous ressentez les douleurs d'ovulation dépend évidemment de l'ovaire qui a libéré un ovule, ce qui peut donc changer d'un mois à l'autre.

Ce n'est que lorsque Jasmin a commencé à planifier une famille qu'elle a pris conscience de la nature de ses douleurs d'ovulation.

"Je suis consciente de mes douleurs d'ovulation depuis quelques années", dit-elle. "J'ai fait beaucoup de recherches lorsque mon mari et moi avons commencé à essayer de concevoir. Lorsque j'ai commencé à suivre mes cycles, j'ai commencé à observer des changements dans mon humeur, des schémas de douleur, d'inflammation et de fatigue, ce qui m'a permis d'établir un lien avec une partie particulière de mon cycle menstruel, à savoir l'ovulation".

Faut-il s'inquiéter ?

En règle générale, il n'y a pas lieu de s'inquiéter des douleurs liées à l'ovulation. "C'est un phénomène assez courant et généralement inoffensif, mais il est conseillé de contacter un professionnel de la santé si la douleur est intense ou difficile à gérer, et s'il y a d'autres symptômes, notamment de la fièvre, des saignements, une absence de règles, des vomissements, des douleurs à la miction, ou une rougeur ou une brûlure de la peau à l'endroit où se situe la douleur", conseille Mme MacKay.

"C'est une bonne idée de suivre ces épisodes d'inconfort, afin que la femme et son médecin puissent déterminer s'ils sont liés à son cycle menstruel ou s'il peut s'agir d'un autre problème", ajoute-t-elle.