L'aloe vera est-il bon pour la peau ?

Qu'est-ce que l'aloe vera ?

L'aloe vera est une plante verte qui ressemble à un cactus et qui appartient à la famille des liliacées. Réputée depuis l'Antiquité pour ses vertus médicinales, elle prospère dans les climats chauds et secs et est cultivée dans les régions subtropicales du monde entier. Ses longues feuilles épaisses et juteuses, qui contiennent des tissus gélifiés remplis d'eau, renferment une foule de nutriments bénéfiques pour la santé, notamment des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des antioxydants.

Elle est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires, ses effets puissants sur la santé de la peau et son efficacité dans le traitement de diverses affections. Le gel d'aloe vera peut être extrait directement de la plante, mais les produits à base d'aloe vera sont également très répandus dans le commerce.

Il existe une longue liste d'options à base d'aloe vera :

• Cru : L'aloe vera cru est extrait directement du gel à l'intérieur de la plante.

• Pommade, gels et lotions : Ces produits sont destinés à un usage externe et peuvent contenir des ingrédients supplémentaires.

• Produits de soin : De nombreux produits hydratants, nettoyants ou shampooings contiennent de l'aloe vera. Ils peuvent également contenir d'autres ingrédients pour une odeur agréable ou pour prolonger leur durée de conservation.

• Les suppléments : Ils se présentent généralement sous forme de gélules ou de poudre.

• Boissons : Le jus d'aloe vera est fabriqué à partir du gel contenu dans les feuilles. Il est souvent dilué avec de l'eau ou du jus de fruit pour en améliorer le goût.

Le Dr Hannah Kopelman est une dermatologue spécialisée dans les soins de la peau et la perte de cheveux. Elle anime également le podcast Derm Club.

L'un des principaux avantages de l'aloe vera est sa capacité à hydrater la peau sans la rendre grasse, ce qui la rend adaptée à tous les types de peau, y compris les peaux grasses et sujettes à l'acné. Il contient des polysaccharides qui aident à retenir l'humidité dans la peau, ainsi que des antioxydants, les vitamines A, C et E, qui protègent la peau des dommages causés par les radicaux libres et soutiennent les processus naturels de guérison de la peau."

Quels sont les bienfaits de l'aloe vera pour la peau ?

Bien qu'il soit composé à 99 % d'eau, l'aloe vera est riche en ingrédients bénéfiques pour la ^peau1:

Vitamines et minéraux

L'aloe vera contient des vitamines comme A, C et E qui aident à lutter contre les dommages causés à l'organisme, ainsi que d'autres vitamines comme B12, l'acide folique et la choline. Il contient également des minéraux comme le calcium, le magnésium et le potassium.

Sucres

Les sucres simples de l'aloe vera (fructose et glucose) stimulent l'énergie cellulaire, tandis que les sucres complexes (glucomannanes/polymannose) contribuent à l'hydratation de la peau.

Enzymes

Les enzymes sont des protéines qui accélèrent les réactions chimiques dans l'organisme. Les enzymes de l'aloe vera aident à calmer les peaux irritées.

Saponines

Les saponines agissent comme un savon naturel, gardant les choses propres et exemptes de germes.

Acides gras

L'aloe vera est une source de graisses saines (cholestérol, campestérol, β-sitostérol, lupéol) qui ont des propriétés inflammatoires et antiseptiques.

Lignine

Il s'agit d'une molécule qui aide les crèmes et les lotions à faire pénétrer leurs ingrédients plus profondément dans la peau.

Auxines et gibbérellines

Ces hormones végétales peuvent accélérer la cicatrisation des plaies et apaiser les irritations.

Acide salicylique

L'aloe vera contient de l'acide salicylique qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Le riche mélange de vitamines, de minéraux et d'enzymes de l'aloe vera en fait un puissant traitement topique pour la santé de la peau. Ses principaux avantages sont les suivants

Soulagement de l'inflammation

L'aloe vera, avec ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, peut aider à calmer l'inflammation due à des affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis. Il peut également aider à calmer les rougeurs et les inflammations de l'acné.

Soutien à la guérison

Pour les blessures mineures telles que les coupures, les éraflures et les brûlures, l'aloe vera peut accélérer le processus de cicatrisation. En effet, il accélère la croissance des nouvelles cellules de la peau et apaise l'inflammation.

Selon Kopelman, l'aloe vera peut aider à la cicatrisation des plaies et minimiser l'apparence des cicatrices.

Ses hormones de croissance, les gibbérellines, et ses polysaccharides stimulent la croissance de nouvelles cellules, ce qui favorise la réparation de la peau abîmée et accélère le processus de cicatrisation. Cela contribue à la réparation de la peau endommagée et accélère le processus de cicatrisation."

Elasticité de la peau

L'aloe vera hydrate les peaux sèches et réduit l'apparence des rides en favorisant la production de collagène et d'élastine. Il aide également la peau à se débarrasser des cellules mortes, ce qui la rend plus lisse.

"L'utilisation régulière d'aloe vera peut également contribuer à améliorer la texture de la peau et à réduire l'apparence des rides et ridules, grâce à sa capacité à stimuler la production de collagène et à améliorer l'élasticité de la peau", explique M. Kopelman. "Elle est également efficace pour apaiser les peaux irritées ou enflammées. Ses propriétés anti-inflammatoires en font un excellent remède contre des affections telles que les coups de soleil, l'acné et l'eczéma."

Lutte contre les germes

L'aloe vera peut également combattre les infections causées par les champignons, les bactéries et les virus.

L'aloe vera brut est-il bon pour la peau ?

En raison de sa teneur élevée en nutriments, certaines personnes choisissent de cultiver des plants d'aloe vera à la maison et d'utiliser le gel frais directement à partir des feuilles de la plante. Toutefois, si vous envisagez de récolter votre propre aloe vera, il est important d'être conscient des réactions cutanées possibles lorsque vous l'appliquez directement à partir de la plante.

Irritation de la peau

Si vous avez la peau sensible ou si vous souffrez d'une affection cutanée, l'aloe vera peut provoquer des rougeurs, des brûlures ou des picotements.

Réaction allergique

Certaines personnes peuvent avoir une réaction allergique à l'aloe vera. Si vous ressentez des démangeaisons, une sensation de brûlure ou un gonflement après l'application, cessez immédiatement de l'utiliser.

Il est recommandé d'effectuer un test épicutané avant d'appliquer de l'aloe vera brut sur votre visage. Appliquez une petite quantité sur votre poignet ou l'intérieur de votre bras et attendez 24 heures. S'il n'y a pas de signes d'irritation, l'aloe vera peut être utilisé sans danger sur le visage.

Boire de l'aloe vera est-il bon pour la peau ?

Boire de l'aloe vera présente moins d'avantages pour la santé que de l'appliquer sur la peau. Bien que la consommation orale d'aloe vera soit associée à divers bienfaits pour le bien-être, des preuves scientifiques solides sont encore en cours d'élaboration. Des études suggèrent que l'aloe vera peut être efficace dans la lutte contre l'inflammation et qu'il peut améliorer la santé cardiaque, faciliter la digestion et maintenir une glycémie, un cholestérol et un poids ^sains2.

Cependant, plusieurs études indiquent que la prise orale de jus d'aloe vera peut avoir des effets secondaires nocifs pour l'organisme3^{, tels que}

• Nausées.

• Vomissements.

• Diarrhée.

• Douleurs abdominales.

• Inflammation du foie (hépatite).

• Constipation.

Les effets laxatifs de l'aloe vera peuvent également éliminer les électrolytes, comme le potassium, qui sont importants pour le fonctionnement de l'organisme.

Bien que le jus d'aloe vera soit potentiellement bénéfique pour la santé, les recherches sur sa consommation sont limitées. Compte tenu du grand nombre d'études soutenant son utilisation topique, il est préférable de n'appliquer l'aloe vera que directement sur la peau. Il s'agit d'une option plus sûre jusqu'à ce que des recherches plus concluantes sur la consommation par voie orale soient disponibles.

Sélection de patients pour Autres problèmes de peau

Santé générale et mode de vie

Le jus d'aloe vera contribue-t-il vraiment à la santé intestinale ?

De nombreuses affirmations concernant les bienfaits pour la santé de la consommation de jus d'aloe vera ont été diffusées sur les médias sociaux. Il est censé traiter les blessures, revitaliser la peau et améliorer la santé intestinale. Mais dans quelle mesure ces conseils sont-ils fiables ?

par Emily Jane Bashforth

Santé de la peau, des ongles et des cheveux

Quel est l'effet de l'après-soleil et en avez-vous vraiment besoin ?

Visitez n'importe quelle plage britannique en été et vous verrez probablement un paysage de corps roses et rouges brûlés par le soleil. Passer du temps au soleil peut, de temps à autre, mettre à mal même les plus fervents utilisateurs de crème solaire. L'après-soleil ne peut pas réparer les dommages causés par le soleil, mais ses ingrédients apaisants et hydratants peuvent atténuer les symptômes des coups de soleil à court terme.

par Amberley Davis

Pour en savoir plus

1. Surjushe et al : Aloe Vera : A Short Review

2. Hęś et al : Aloe vera (L.) Webb. : Sources naturelles d'antioxydants - Une revue