Comment soulager les démangeaisons oculaires en été ?

Le soleil, le pollen et même la baignade peuvent provoquer des rougeurs, des irritations et des démangeaisons des yeux en été. Max Halford, responsable clinique à l'Association of British Dispensing Opticians, et Lavnish Joshi, ophtalmologiste consultant à l'hôpital Lister, nous en disent plus sur la manière de prendre soin de ses yeux en été.

Pourquoi mes yeux me démangent-ils ?

Joshi et Halford expliquent que le problème oculaire le plus courant en été est la "conjonctivite allergique", qui provoque des démangeaisons oculaires.

"L'été est la période traditionnelle des allergies saisonnières et le moment où certaines personnes commencent à avoir les yeux gonflés, irrités, rouges et qui démangent. Les principaux symptômes peuvent être regroupés sous le nom de conjonctivite allergique", explique M. Halford.

"Les causes sont parfois difficiles à cerner, mais les pollens, en particulier certains pollens de graminées et d'arbres, les acariens et d'autres allergènes extérieurs sont les coupables habituels".

La conjonctivite allergique est différente de la conjonctivite bactérienne, qui est causée par le contact de l'œil avec des bactéries. Les deux ont des symptômes similaires, mais si l'infection est bactérienne, vous pouvez également avoir un écoulement de couleur jaune/verte qui peut provoquer une croûte autour de l'œil. La conjonctivite allergique est également plus susceptible d'entraîner des démangeaisons oculaires.

Joshi ajoute que les personnes souffrant de sécheresse oculaire peuvent voir leurs symptômes s'aggraver à la chaleur ou lorsqu'une pièce est climatisée.

Comment stopper les démangeaisons des yeux

Vos yeux ont besoin de soins tout au long de l'année, mais les réactions allergiques à des facteurs environnementaux tels que le pollen peuvent provoquer des démangeaisons oculaires, de sorte qu'ils peuvent avoir besoin d'un peu plus de soins pendant l'été.

"Éviter les allergènes est toujours un bon point de départ, mais c'est parfois un conseil difficile à suivre. Si c'est le pollen des graminées qui déclenche vos allergies, il est certainement recommandé d'éviter les pelouses fraîchement tondues", explique M. Halford.

"Des lunettes de soleil bien adaptées, portant le marquage CE indiquant qu'elles protègent contre les rayons UV, sont une bonne idée, car elles peuvent également constituer une barrière contre les irritants.

"Il faut également veiller à protéger nos yeux des effets nocifs de la lumière du soleil, en particulier des rayons UV, qui peuvent endommager à long terme la rétine située à l'arrière de nos yeux.

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par Emily Jane Bashforth

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Conjonctivite allergique

La conjonctivite allergique se traduit par des yeux rouges, larmoyants, qui démangent ou qui grincent. Cette affection n'est généralement pas douloureuse et ne rend pas les yeux sensibles à la lumière. Elle n'affecte pas la vision. La cause la plus fréquente est une allergie au pollen pendant la saison du rhume des foins. D'autres causes sont les allergies aux acariens, les cosmétiques et les problèmes liés aux lentilles de contact, bien qu'elles soient moins fréquentes. Les gouttes pour les yeux soulagent généralement les symptômes.

par le Dr Philippa Vincent, MRCGP

Comment le soleil peut-il endommager les yeux ?

En parlant de soleil, saviez-vous que les rayons UV émis par le soleil peuvent endommager vos yeux autant que votre peau ?

Une trop forte exposition aux UV peut entraîner des maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire, une affection courante qui affecte la partie médiane de la vision, ainsi que la cataracte, qui se traduit par une opacification du cristallin. De même, les écrans d'ordinateur émettent de la lumière bleue, qui est similaire aux UV et peut également endommager les yeux sur de longues périodes d'exposition.

"Une trop forte exposition aux UV peut augmenter le risque de certaines affections oculaires au fil du temps, telles que la cataracte (opacification du cristallin), le ptérygion (excroissance de l'œil) et éventuellement la dégénérescence maculaire liée à l'âge", ajoute M. Joshi.

"Regarder directement le soleil, en particulier pendant une éclipse, peut endommager la rétine de l'œil et provoquer la cécité.

Chacune de ces conditions peut avoir un impact sur votre vision, il est donc extrêmement important de protéger vos yeux avec des lunettes de soleil, qui devraient aider à prévenir les démangeaisons oculaires en bloquant de toute façon les irritants potentiels. Mme Joshi suggère de rechercher des lunettes de soleil avec une protection UV400.

Comment soulager les démangeaisons des yeux

Joshi ajoute que si la conjonctivite allergique ne peut être évitée, il est possible de gérer les démangeaisons oculaires. Il faut notamment veiller à ce que le pollen et les autres irritants ne pénètrent pas dans les yeux.

"Les symptômes de la conjonctivite allergique peuvent être traités à l'aide de gouttes antiallergiques, voire des mêmes comprimés que ceux utilisés pour traiter le rhume des foins", ajoute-t-il.

"Lorsque vous passez de longues périodes à l'extérieur, je vous conseille de prendre une douche et de changer de vêtements dès votre retour à la maison afin d'éliminer le pollen. Si vous êtes chez vous, essayez de garder les fenêtres et les portes fermées et passez votre visage à la vapeur ou nettoyez-le plusieurs fois dans la journée.

"Vous pouvez également essayer de mettre de la vaseline autour de vos narines pour piéger le pollen, ou de porter des lunettes de soleil enveloppantes pour empêcher le pollen de pénétrer dans vos yeux. Si vos yeux sont particulièrement douloureux et vous démangent, après la douche, vous pouvez essayer de les apaiser avec un linge frais et humide ou des tranches de concombre.

M. Halford ajoute que les gouttes pour les yeux peuvent aider à soulager les yeux irrités de certaines personnes.

"Des gouttes lubrifiantes pour les yeux secs sont facilement disponibles et votre opticien sera en mesure de vous conseiller le produit le mieux adapté à vos besoins. Essayez d'opter pour des gouttes non conservées, car elles sont moins susceptibles de provoquer une irritation", explique-t-il.

"Votre pharmacie locale pourra vous recommander des antihistaminiques topiques ou systémiques.

La natation peut-elle provoquer des démangeaisons oculaires ?

Et si vous preniez soin de vos yeux lorsque vous nagez ? Après tout, qui n'aime pas faire trempette dans une piscine fraîche par une chaude journée ?

Si vous portez des lentilles de contact, n'oubliez pas qu'elles ne font pas bon ménage avec la natation.

"N'oubliez jamais que les lentilles de contact et l'eau ne se mélangent pas. Les lentilles de contact doivent être retirées avant de se baigner, car il existe un risque d'infections oculaires graves dues à l'eau contaminée", précise M. Halford.

"Des lunettes bien ajustées fonctionnent bien et sont disponibles dans une gamme d'ordonnances si nécessaire.

Joshi ajoute qu'une bonne hygiène oculaire est importante pour éviter les infections oculaires lors de la baignade, qu'il s'agisse de conjonctivite bactérienne ou allergique.

"Il est également préférable d'éviter de se toucher ou de se frotter les yeux, surtout à l'extérieur et si l'on ne s'est pas lavé les mains", ajoute-t-il. Cela peut expliquer les démangeaisons oculaires.

"Lors de l'utilisation d'espaces communs, tels que les piscines, une bonne hygiène des mains réduit le risque de contracter une conjonctivite infectieuse. Le port de lunettes de protection dans les piscines peut aider à protéger les yeux de l'irritation causée par le chlore et à réduire l'exposition aux agents infectieux".

Rendez-vous chez votre opticien pour plus de conseils

Si vous constatez que vos yeux vous démangent particulièrement en été, ou si vous avez simplement besoin d'un conseil médical sur la manière de les protéger, M. Halford vous conseille de vous rendre chez votre opticien local.

"Ils seront en mesure d'identifier tout problème et de proposer des conseils et des orientations appropriés", explique-t-il. "Les opticiens sont là pour s'assurer que vos lunettes de vue et de soleil vous offrent la meilleure protection possible et qu'elles sont bien ajustées, et ils peuvent vous conseiller sur une gamme de protections oculaires tout au long de l'année.