À quels changements de comportement faut-il s'attendre pendant la grossesse ?

Totes emosh

Pendant la grossesse et la période postnatale, les niveaux d'hormones d'une femme subissent d'importants changements. Cela peut avoir un effet sur la façon dont elles se sentent ou se comportent. Les femmes sont souvent plus émotives pendant la grossesse et moins capables de faire face au stress normal que d'habitude. À certains égards, cela n'a rien de surprenant : il y a énormément de changements en une période très courte.

Lorsque vous êtes enceinte, vous vous sentez peut-être plus facilement bouleversée et anxieuse. Cela est probablement dû aux changements hormonaux et émotionnels que vous subissez. La grossesse peut affecter votre mode de vie (par exemple, vous avez peut-être arrêté de boire de l'alcool) et les activités ou les loisirs que vous pratiquez. Cela peut à son tour affecter vos émotions et vos comportements. Vous pouvez également vous sentir anxieuse face à tous les bouleversements liés à l'accouchement et à la prise en charge d'un nouveau-né.

La grossesse est souvent divisée en trois parties, ou trimestres.

Premier trimestre

Le premier trimestre (jusqu'à 12 semaines) peut être très éprouvant pour certaines personnes. Les femmes viennent d'apprendre qu'elles sont enceintes et peuvent se sentir fatiguées, malades, constipées et avoir les seins sensibles. Elles peuvent également se sentir anxieuses, excitées, épuisées et ravies à la fois !

Pour certaines femmes, le premier trimestre peut s'accompagner d'une forte anxiété, en particulier si elles ont eu des problèmes de conception ou des problèmes lors de grossesses antérieures. Rappelez-vous avant tout qu'il est naturel de se sentir inquiet ou anxieux - l'idée d'un nouveau bébé peut demander beaucoup d'adaptation. Toutefois, si vos changements d'humeur deviennent graves ou incessants, consultez votre médecin pour obtenir des conseils.

Deuxième trimestre

Lorsque vous atteignez le deuxième trimestre (à partir de 13 semaines), vous pouvez vous sentir à nouveau plus énergique et plus apte à vous préparer à l'arrivée de votre bébé. Il se peut que vous ayez encore des sautes d'humeur ou que vous soyez parfois en larmes, mais vous vous sentirez souvent plus positive qu'au cours du premier trimestre et plus à même d'entreprendre une activité physique légère.

Troisième trimestre

Le troisième trimestre (à partir de 28 semaines) peut être assez inconfortable et fatigant. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, vous aurez peut-être du mal à passer une bonne nuit de sommeil à cause de l'inconfort ou de l'envie d'aller aux toilettes. Il est également fréquent que vous ayez de plus en plus peur de l'accouchement, de ce qui va se passer et de votre capacité à vous en sortir. Les cours de préparation à l'accouchement peuvent être utiles dans ce cas, car ils vous aident à vous préparer et à rencontrer d'autres personnes dans une situation similaire.

Le troisième trimestre est souvent une période de "nidification". Les femmes peuvent commencer à ranger et à planifier
, parfois dans des proportions excessives. Là encore, la cause exacte de ce phénomène n'est pas connue, mais il est probable qu'il soit d'origine hormonale. Rassurez-vous si ce phénomène est de courte durée et n'est pas trop dramatique - il fait partie d'un comportement normal lié à la grossesse.

Réactions aux changements corporels

Certaines femmes se sentent mal à l'aise face aux modifications de leur corps et de leur apparence qui surviennent au cours de la grossesse. Cela peut être très courant. Pour certaines, cependant, le ressentiment ou la colère peuvent constituer une émotion importante au cours de la grossesse. Souvent, cela est dû aux symptômes et aux changements physiques qui peuvent survenir - par exemple, des nausées extrêmes.

Toutefois, si vous ou votre entourage craignez que ces sentiments soient extrêmes ou s'aggravent, veuillez consulter votre médecin généraliste, votre sage-femme ou un autre professionnel de la santé.

Quand la grossesse n'est pas un long fleuve tranquille

La grossesse est considérée par beaucoup comme une période de bonheur et d'excitation, mais la réalité pour la plupart des femmes est que la grossesse est un mélange de hauts, de bas et d'autres émotions extrêmes.

Certaines femmes semblent traverser la grossesse sans aucun problème. Elles adorent être enceintes et ne semblent pas avoir de problèmes d'adaptation. Pour d'autres, le voyage est plus mouvementé. La grossesse et l'accouchement sont une période de changements importants et il est tout à fait normal de se sentir anxieuse, inquiète ou plus vulnérable que d'habitude.

Lorsque l'humeur d'une femme enceinte devient déprimée ou basse pendant une période prolongée, cela peut indiquer qu'il n'y a pas que des inquiétudes normales liées à la grossesse.

Ce risque est accru chez les femmes qui ont présenté des symptômes gênants pendant la grossesse, par exemple des douleurs dorsales intenses. Also women who have a past history of depression or bipolar disorder are at increased risk of depression and other mental health problems during pregnancy.

Si un sentiment d'abattement ou d'anxiété affecte votre vie quotidienne, n'hésitez pas à en parler à votre sage-femme. Il n'est pas nécessaire d'avoir un problème de santé mentale particulier pour recevoir de l'aide afin de faire face à des pensées ou des sentiments inquiétants. Cependant, si vous avez développé une dépression, il est important d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.

Un sentiment d'apaisement

Il arrive que, pendant la grossesse ou peu après l'accouchement, l'humeur d'une femme devienne exaltée ou confuse (psychotique) plutôt que faible ou déprimée. Ce phénomène est rare, mais s'il se produit, il peut évoluer rapidement vers une psychose post-partum. Les symptômes peuvent inclure la confusion, un comportement imprévisible et des hallucinations. Si une personne de votre entourage présente ces signes, veuillez consulter immédiatement un médecin.

La violence domestique est un sujet rarement abordé ou associé à la grossesse. Cependant, les fortes émotions ressenties pendant la grossesse signifient que la violence domestique est plus susceptible de se produire qu'à d'autres moments. Si votre relation est problématique ou violente, demandez de l'aide.

La grossesse est une période excitante mais chargée d'émotions pour la plupart des femmes, qui doivent souvent modifier leurs comportements pendant la grossesse. Il est important de parler de vos sentiments à quelqu'un si vous êtes anxieuse ou déprimée, afin d'obtenir le soutien dont vous avez besoin.