Coronavirus : pourquoi l'extérieur est-il plus sûr que l'intérieur ?

Même lorsque les règles relatives au coronavirus étaient les plus strictes, certaines libertés étaient accordées à l'extérieur. Si nous n'étions pas autorisés à rencontrer des personnes extérieures à notre foyer ou à prendre des bains de soleil lorsque le confinement britannique a été instauré le 23 mars, nous avions le droit de faire de l'exercice à l'extérieur une fois par jour. Pour beaucoup, ce jogging quotidien ou cette promenade dans les rues avoisinantes est devenu une bouée de sauvetage - une chance de se rapprocher de la nature ou de se concentrer sur sa forme physique personnelle pendant une période d'adaptation étrange et effrayante.

Le 11 mai, un léger assouplissement des règles a été annoncé en Angleterre. Les bains de soleil ne sont plus interdits, vous pouvez faire de l'exercice en plein air aussi longtemps que vous le souhaitez et vous pouvez rencontrer une personne d'un autre ménage à l'extérieur, à condition de rester à deux mètres d'elle en permanence.

Le 1er juin, l'Angleterre a encore assoupli les restrictions, autorisant jusqu'à six personnes issues de ménages distincts à se rencontrer dans des parcs ou des jardins privés, à condition que la distance sociale soit respectée. Certaines formes d'exercice telles que la pêche, le golf et le tennis sont désormais autorisées. Des règles légèrement différentes sont en vigueur au Pays de Galles, en Écosse et en Irlande du Nord.

Pour l'instant, notre vie sociale dépend du temps qu'il fait. Hormis l'annonce du 10 juin en Angleterre autorisant un adulte vivant seul (ou avec des enfants de moins de 18 ans) à "buller" avec un seul autre ménage, il est illégal pour deux personnes de ménages différents de se rencontrer à l'intérieur en Angleterre. Mais comment savoir si le risque de transmission du coronavirus est plus faible si nous restons à l'extérieur ?

Les preuves

Une étude portant sur 318 foyers de COVID-19 en Chine, soit 1 245 cas confirmés dans 120 villes, a fourni quelques indices. Les chercheurs ont découvert que le coronavirus se transmettait principalement à domicile et dans les transports publics. Une seule transmission a eu lieu à l'extérieur, où aucune distanciation sociale n'avait été observée.

"Ils ont découvert que sur plus de 1 200 contacts qui se sont révélés infectés, un seul était à l'extérieur et ils ont admis avoir été proches les uns des autres pendant plus de 15 minutes", explique le professeur Keith Neal, professeur émérite d'épidémiologie des maladies infectieuses à l'université de Nottingham.

La recherche n'a pas encore été soumise au processus standard d'examen scientifique, de sorte que les résultats doivent être interprétés avec prudence. Les foyers analysés par les chercheurs se sont déclarés alors que la majeure partie de la Chine était bouclée, ce qui signifie que le risque de transmission en dehors des foyers était déjà moindre.

Coronavirus et air frais

Néanmoins, la ventilation est probablement importante pour prévenir la propagation de l'infection. Le coronavirus peut se propager par contact avec une surface infectée, telle qu'une poignée de porte, et par l'inhalation de particules virales provenant d'une personne infectée.

Les particules virales peuvent être libérées par la toux, les éternuements et la parole. Ces particules peuvent être transmises sous deux formes : les aérosols (petites particules qui restent en suspension dans l'air) et les gouttelettes (particules plus grosses qui tombent au sol). La transmission par les particules virales augmente à mesure que l'on se rapproche de la personne atteinte de COVID-19 et que l'on reste longtemps en contact avec elle.

À l'extérieur, explique Neal, on a beaucoup moins de chances de toucher une surface infectée qu'à l'intérieur. Lorsqu'elles sont en suspension, les particules virales sont rapidement diluées par l'air frais et les gouttelettes tombent rapidement au sol, où elles ne peuvent plus être respirées.

"Nous ne sommes pas encore sûrs de l'importance des aérosols en tant que forme de transmission, mais en tout état de cause, ils seront dispersés dans les mouvements d'air. Et il y a toujours des mouvements d'air à l'extérieur", explique-t-il.

Il est aussi généralement plus facile de garder ses distances avec les gens à l'extérieur.

"Ainsi, lorsque vous faites la queue devant Aldi pour faire vos courses, il est non seulement plus facile de se tenir à plus de deux mètres des gens, mais les mouvements d'air répartissent complètement les gouttelettes et les particules d'aérosol et il n'y a pas de surfaces à toucher".

Les UV de la lumière du soleil peuvent également détruire les particules virales laissées sur les surfaces extérieures, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure cela affecte le coronavirus à l'origine du COVID-19.

Choix des patients pour COVID-19

Poitrine et poumons

La perte du goût et de l'odorat est-elle un symptôme du coronavirus ?

Nous espérons que tout le monde connaît maintenant au moins deux des principaux symptômes du coronavirus qui signifient qu'il faut s'auto-isoler : une fièvre supérieure à 37,8°C et une "toux nouvelle et continue". Mais depuis le 18 mai, la perte d'odorat et de goût a été ajoutée à cette liste d'indicateurs clés du virus.

par le Dr Sarah Jarvis MBE, FRCGP

Poitrine et poumons

Long COVID

La plupart des personnes atteintes d'une infection à COVID-19 (infection à CoV-2 du SRAS) se sentent mieux au bout de quelques jours ou semaines et se rétablissent complètement dans les 12 semaines suivant l'infection. Cependant, certaines personnes présentent des symptômes qui persistent pendant des semaines, des mois ou plus longtemps, ce qui est généralement appelé "COVID long". Pour certaines personnes, ces effets à long terme de COVID-19 peuvent être débilitants. Ces effets peuvent être très différents d'une personne à l'autre, et il semble probable qu'il existe différents "types" de COVID longue, ou différents syndromes, qui peuvent se comporter de différentes manières.

par le Dr Doug McKechnie, MRCGP

Rester en sécurité à l'extérieur

Si vous sortez pour rencontrer un ami ou faire de l'exercice avec d'autres personnes, il est tout de même important de respecter les consignes. Bien que le risque de transmission du coronavirus soit plus faible à l'extérieur qu'à l'intérieur, il n'est pas nul.

Auto-isolation en cas de symptômes

Vous ne devez pas quitter votre domicile si vous présentez des symptômes de coronavirus (tels qu'une toux continue, une température élevée ou une perte d'odorat ou de goût). Si un membre de votre foyer présente des symptômes, tout le monde doit s'isoler jusqu'à ce que cette personne ait été testée et que le résultat ait été reçu - et si le test est positif, tous les autres doivent s'isoler pendant 14 jours.

Rappelons qu'en Angleterre et au Pays de Galles, toute personne présentant des symptômes peut prétendre à un test. En Irlande du Nord et en Écosse, toute personne âgée de plus de 5 ans présentant des symptômes peut demander un test.

Se laver les mains

Une bonne hygiène des mains permet néanmoins d'enrayer la propagation du coronavirus. Lavez-vous les mains à l'eau et au savon pendant 20 secondes avant de quitter la maison pour aller à l'extérieur, et lavez-vous à nouveau les mains dès votre retour.

Gardez vos distances et évitez les foules

La transmission virale est toujours possible à l'extérieur, en particulier si vous vous trouvez à proximité d'un grand nombre de personnes. Il est préférable d'éviter les foules autant que possible.

Et s'il est tentant de serrer un ami ou un membre de la famille dans ses bras à l'extérieur, il faut pour l'instant résister et rester à au moins deux mètres l'un de l'autre pendant la réunion. Plus vous êtes éloigné d'une personne, plus le risque de transmission du virus est faible. Ne partagez pas de nourriture, de boissons ou d'ustensiles avec des personnes extérieures à votre foyer.

Limitez le nombre de personnes que vous voyez

Même si vous êtes autorisé à rencontrer jusqu'à cinq personnes issues de foyers différents en Angleterre, il est conseillé de limiter autant que possible vos contacts, afin de ne pas rencontrer un grand nombre de personnes différentes pendant le lockdown.

"Tant que vous ne côtoyez pas un grand nombre de personnes différentes, vous ne risquez pas de propager l'infection d'un groupe à l'autre, et c'est pourquoi le nombre de personnes que vous pouvez rencontrer est limité", explique M. Neal. "Idéalement, si vous rencontrez les mêmes personnes, le risque est encore plus faible.

Envisager un masque

Il n'est pas obligatoire de porter un masque à l'extérieur dans la plupart des situations, mais il est bon d'en avoir un dans son sac au cas où l'on se rendrait dans un endroit où la distanciation sociale n'est pas possible, comme un supermarché.

À partir du 15 juin, le port d'un masque sera obligatoire pour utiliser les transports publics ou se rendre dans un hôpital ou un cabinet médical en Angleterre. Lisez nos conseils sur la manière correcte de porter un masque pour vous protéger et protéger les autres contre les infections.